Önümüzdeki hafta sonu ABD'deki neredeyse herkes standart saatten yaz saatine geçecek. Ne yazık ki, bizi yıl boyunca aynı saat diliminde tutma teklifi hiçbir yere gitmedi, bu nedenle öngörülebilir gelecekte bu “ileri bahar” ve “geri çekilme” etkinliklerini düzenlemeye devam edeceğiz. İşte nasıl hazırlanacağınız.
Yaz Saati Uygulamasından önce saatlerin ne zaman ve nasıl değişeceğini bilin
Resmi olarak, yaz saati uygulaması 8 Mart Pazar sabahı saat 2'de başlayacak. O zaman saatleri 03:00 olarak değiştireceğiz, böylece bir saat kaybedeceğiz (çünkü 02:00 ile 03:00 arası saat asla olmaz). “Neden gece 2?” diye merak ediyorsanız bunun nedeni, demiryollarının ülke çapındaki zaman işleyişinde etkili olduğu dönemde demiryolu programında buranın ölü bir nokta olmasıydı.
Eskiden cumartesi gecesi yatmadan önce (ya da Pazar sabahı uyandığınızda) saatleri değiştirmeyi bilmeniz gerekiyordu. Günümüzde cihazlarımızın çoğu biz uyurken otomatik olarak güncellenecektir. Sadece değişimin gerçekleştiğinin farkında olmanız gerekir, böylece neden bir saat “geç” uyuduğunuzu ya da alternatif olarak neden alarmla uyandığınız halde hâlâ yeterince uyuyamadığınızı merak etmezsiniz. (Muhtemelen yine de mikrodalga fırınınızdaki gibi birkaç saat ayarlamanız gerekecektir.) İhtiyacınız olacağını düşünüyorsanız şimdi bir hatırlatıcı ayarlayın.
Saat değişikliğinden önce uzun mesafeli toplantıların saatlerini bir kez daha kontrol edin
ABD'nin çoğu saatleri birlikte değiştirirken, Arizona'nın bazı kısımları, Hawaii, Porto Riko veya diğer ada bölgelerinin çoğu bunu yapmıyor. Daha da kafa karıştırıcı olan şey, ABD dışındaki bazı ülkelerin bizimkiyle tam olarak senkronize olmayan kendi yaz saati uygulamasına sahip olmasıdır. Avrupa'nın çoğu saatlerini değiştirmek için 29 Mart'a kadar bekleyecek.
Karmaşıklığa ek olarak, güney yarımküredeki ülkelerin saatlerini değiştirmesi de bunu yapacak. zıt örneğin Şili, 4 Nisan'da saatlerini bir saat geri alacak (sonbaharda yaptığımız gibi). Dolayısıyla, önümüzdeki birkaç hafta içinde uluslararası bir görüşme veya etkinlik planlıyorsanız, herkesin dijital takvim kullandığından emin olun veya doğru zamanı onaylamak için bu dünya saati toplantı planlayıcısı gibi bir araca başvurun.
Çocuklarınızı ve evcil hayvanlarınızı Yaz Saati Uygulaması için hazırlamaya şimdi başlayın
Evcil hayvanlar ve çocuklar saati okuyamayabilir, ancak tam olarak ne zaman beslenme veya uyanma zamanı olduğunu bilirler. Bu durum zorluklara neden olabilir: Pazartesi sabahı saat sabah 8'i gösterecekken, saat hala sabah 7 gibi geliyor. Çocuklarınızı okul otobüsüne zamanında yataktan çıkarmakta zorlanabilirsiniz ve köpeğiniz yemek için hazır olmayabilir ve her zamanki saatte yürüyüşe çıkamayabilir.
Şu ana kadar ne düşünüyorsun?
O halde hemen onların programlarını (ve kendi programlarınızı!) ayarlamaya başlayın. Herkesin alarmını 15 dakika erkene kurun, bir iki gün sonra ise biraz daha erkene kurun. Aynısını evcil hayvanınızın beslenme programları ve değişmesi gereken diğer şeyler için de yapın. Gelecek haftadan itibaren “yeni” zamanlar o kadar da şok edici olmayacak.
Bu altı aylık ev işlerini zaman değişikliğine bağlayın
Duman dedektörleri genellikle her altı ayda bir kontrol edilmeli veya pilleri değiştirilmelidir, dolayısıyla zaman değişikliği bunu yapmak için iyi bir hatırlatmadır. Burada, tavan vantilatörlerinizin yönünü değiştirmek gibi zaman değişikliğiyle ilişkilendirmek isteyebileceğiniz diğer ev işlerinin bir listesi var (kışın havayı aşağıya, yazın yukarıya doğru üflemeliler).
Yaz Saati Uygulamasına hazırlık için uyku rutininizi düzeltin
Bir saatlik uykunuzu kaçırıyorsanız, aldığınız uykudan en iyi şekilde yararlandığınızdan emin olabilirsiniz. Şimdi, uymanız gerektiğini bildiğiniz kadar uymayabileceğiniz tüm uyku hijyeni ipuçlarını yeniden gözden geçirmenin tam zamanı. Yatma zamanınıza karar verin ve ışıkların az olduğu ve loş ışıkta rahatlatıcı şeyler yaptığınız bir ortamda kendinize önceden dinlenme zamanı verin. Yatak odanızı karanlık ve serin tutun ve mümkünse sabahları açık havada egzersiz yapmayı düşünün.
Bir yanıt yazın