Yaşlı yetişkinlerin kan basıncı pancar suyu ile düşürülebilir, çalışma

Nitratlar bakımından zengin olan pancar suyu, ağızda yaşayan bakteri topluluğunu değiştirmekle bağlantılıdır.

Şimdi, yeni bir çalışma, bu meyve suyunun içmenin yaşlı yetişkinlerin kan basıncını azaltabileceğini buldu.

Exeter Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, hem genç hem de yaşlı katılımcıların cevabını meyve suyu ile karşılaştırdı ve çalışmayı serbest radikal biyoloji ve tıp alanında yayınladı.

4 yıllık dönemde yavaş yaşlanma işlemine gösterilen yaygın günlük vitamin

30 yaşın altındaki otuz dokuz katılımcı, 60'lı ve 70'li yaşlarında 36 kişi iki haftalık iki haftalık aşamaya ayrıldı.

Bir grup günde nitrat açısından zengin pancar suyu çekimleri tüketirken, diğer grup-bir plasebo grubu-nitratsız bir versiyon aldı. Her grubun sistemlerini sıfırlamak için aşamalar arasında bir “yıkama süresi” vardı.

Araştırmacılar, her tedaviden önce ve sonra katılımcıların ağızlarında hangi mikropların bulunduğunu belirlemek için bakteriyel gen dizilimi uyguladılar.

Nitrat açısından zengin pancar suyu içen yaşlı yetişkinlerde, inflamasyona bağlı olan Prevotella adı verilen daha az ağız bakterisi ve Neisseria gibi daha yararlı bakteriler vardı.

“Yapraklı yeşillikler, pancar ve marul gibi diyet nitratları yüksek gıdalar kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.”

Haberler kıdemli tıp analisti Dr. Marc Siegel, Haberler Digital'e nitratların esnekliği artırarak, kan damarlarındaki direnci azaltarak ve iltihaplanmayı azaltarak daha düşük kan basıncına yol açtığını söyledi.

Hastalar çalışmaya pancar suyundan sonra düşen daha yüksek kan basıncı ile başladı – ancak plasebo grubundakilerle kan basıncı değişmedi.

Siegel, “Yapraklı yeşillikler, pancar ve marul gibi diyet nitratları bakımından yüksek yiyeceklerin kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğini biliyoruz.” Dedi.

Nitrat açısından zengin pancar suyu içen yaşlı yetişkinlerde, inflamasyona bağlı olan Prevotella adı verilen daha az ağız bakterisi ve Neisseria gibi daha yararlı bakteriler vardı. (Getty Images aracılığıyla Natasha Breen/Reda & Co/Universal Images Group)

“Nitratlar vücudunuz tarafından nitrik oksite dönüştürülür. Nitrik oksit, damarları genişlemeye teşvik ettiği ve böylece kan basıncını azalttığı için vasküler sağlıkta anahtar bir moleküldür.”

Exeter Üniversitesi'nde profesör olan ortak yazar Andy Jones, bir basın açıklamasında, çalışmanın “nitrat açısından zengin gıdaların oral mikrobiyomu daha az iltihaplanma ve yaşlılarda kan basıncının düşürülmesine neden olabilecek bir şekilde değiştirdiğini” söyledi.

Sağlık bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın

Biyoteknoloji ve Biyolojik Bilimler Araştırma Konseyi'nin yardımcı direktörü Lee Beniston, “araştırma, biyobilimin diyet, mikrobiyom ve sağlıklı yaşlanma arasındaki karmaşık bağlantıları daha iyi anlamamıza nasıl yardımcı olabileceğinin harika bir örneği olduğunu” söyledi.

Beniston, “Diyet nitratının yaşlı yetişkinlerde oral bakterileri ve kan basıncını nasıl etkilediğini ortaya çıkararak, çalışma beslenme yoluyla vasküler sağlığı iyileştirmek için yeni fırsatlar açıyor.”

“Yaşlandıkça biyoyararlanabilen nitrik oksit seviyelerimiz daha düşük, bu nedenle yaşlı hastalarda diyet nitratlarının tüketilmesinde daha fazla fayda görmemiz mantıklı.” (Istock)

Her iki araştırmacı da daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu paylaştı.

Haberler uygulamasını almak için buraya tıklayın

Siegel, “yaşlandıkça biyoyararlanabilen nitrik oksit seviyelerimizin daha düşük olduğunu, bu nedenle yaşlı hastalarda diyet nitratlarının tüketilmesinde daha fazla fayda görmemiz mantıklı” olduğunu belirtti.

Çalışmanın, taze meyve ve sebzelerde yüksek olan iyi bir diyetin birçok kronik tıbbi durumu yönetmeye yardımcı olabileceğine dair iyi kurulmuş inancını desteklediğini söyledi.

Daha fazla yaşam tarzı makalesi için FoxNews.com/Lifestyle adresini ziyaret edin

Yüksek tansiyonu veya diğer tıbbi durumları olan herkes, diyet değişiklikleri yapmadan önce doktorlara veya tıp uzmanlarına danışmalıdır. Aynı şey ilaç alanlar için de geçerlidir.