Yaşam tarzı ikonu Martha Stewart, zarif bir şekilde yaşlanmak için 7 ipucu paylaşıyor

Martha Stewart, 80'li yaşlarına kadar fiziksel olarak aktif kaldığı ve iş ve yaratıcı uğraşlarla meşgul olduğu için sağlıklı yaşama odaklandığını vurguladı.

“50 & Unfiltered” adlı podcast'in son bölümünde, yaşam tarzı ikonu 84, uzun süredir arkadaşı ve meslektaşı olan QVC sunucusu Shawn Killinger ile sağlıklı yaşam, dayanıklılık ve bir amaç duygusuyla yaşamak gibi çeşitli konular hakkında konuştu.

Tartışma sırasında Stewart, zarif bir şekilde yaşlanmanın en önemli sırlarından bazılarını paylaştı.

YARATICI HOBİLER BEYNİ GENÇ TUTAR, ÇALIŞMA BULGULARINA GÖRE; İŞTE TAKİP EDİLECEK EN İYİLER

Kural 1: Yaşlanmaya bir düşüş gibi değil, bir disiplin gibi davranın

Stewart, iyi yaşlanmanın köklü düzeltmeler peşinde koşmak yerine tutarlı kişisel bakım, düzenli bakım ve uzun vadeli disiplinin sonucu olduğuna inandığını paylaştı.

“Bana çekici gelmiyor” diye konuştu. Estetik cerrahi hakkındaki düşünceleri sorulduğunda şöyle konuştu: “Eğer kişi kendine gerçekten iyi bakarsa ve katı ancak yaşamı tehdit etmeyen türden disiplinleri takip ederse iyi görünebilir, iyi hissedebilir ve tüm hayatı boyunca iyi olabilir diye bir teorim var.”

Kural 2: Sadece daha genç değil, daha iyi görünmeye odaklanın

Stewart estetik ameliyatlardan kaçındığını söylese de diğer insanların kişisel tercihlerini destekliyor. Podcast'te kendi annesinin deneyimine ilişkin bir hikaye paylaştı.

“Annem 85 yaşındayken bana geldi ve ona yüz gerdirme yaptırma konusunda yardım edip edemeyeceğimi sordu” dedi. Stewart daha sonra onu New York'un tanınmış bir plastik cerrahına götürdü.

BİLİM ADAMLARI YAŞLANIRKEN DEMANSI ÖNLEYEBİLECEK TEK UYGULAMAYI ORTAYA ÇIKARIYOR

“Ona baktı ve 'Sen güzel bir kadınsın. Seni daha genç gösteremem ama daha iyi göstermeni sağlayabilirim' dedi” diye hatırladı. “Bu yüzden bunu yapmaya karar verdi… ve harika görünüyordu.”

“Sloganlarımdan biri şudur: Her gün yeni bir şey öğrenin.”

Bıçağın altına girmek konusunda isteksiz olmasına rağmen Stewart, görünüşünü korumanın sürekli çaba gerektirdiğini kabul etti.

“84 yaşındayım ve gerçekten iyi görünmek için çok çalışıyorum” dedi ve her üç ayda bir yüzüne ağda yaptırdığını paylaştı.

Kural 3: Meşgul, meraklı ve üretken kalın

Stewart, yoğun programının ve güçlü merakının, 80'li yaşlarında zinde kalmanın ve aktif kalmanın anahtarı olduğunu belirtti.

Çok sayıda taahhütü sorulduğunda “Çalışmayı seviyorum, öğrenmeyi seviyorum, yerlere gitmeyi seviyorum ve meşgul olmayı seviyorum” diye yanıtladı. “Üretken olmayı seviyorum. Sloganlarımdan biri şudur: Her gün yeni bir şeyler öğrenin.”

Stewart, ebeveynlerinin kendisini ve kardeşlerini her zaman “gerçekten, gerçekten proaktif olarak meşgul olmaları ve [to] şeyler öğren.”

Hiç yorulup yorulmadığı sorulduğunda Stewart yorulduğunu itiraf etti ancak yorgunluğun onu yavaşlatmasına izin vermediğini söyledi. “Bir haftadır hastaydım ama çalışmaya devam etmek zorundaydım” dedi. “Asla havalanamam.”

Kural 4: Gelişmeye devam edin ama kendinizi 'yeniden keşfetmeyin'

Stewart'ın en çok bilinen sloganlarından biri şudur: “Değişmeyi bitirdiğinizde, işiniz bitmiştir.”

“Herkes 'Ah, kendini yeniden keşfediyorsun' diyor” dedi. “Yeniden icat etmiyorum.”

FOX HABER UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN

Bunun yerine Stewart, görünüşten günlük alışkanlıklara ve kariyer arayışlarına kadar her şeyde yavaş yavaş, doğal olarak gelişme fikrini benimsiyor.

“Yeniden icat etmek topyekün değişim anlamına gelir ama bunu yapamazsınız” dedi. “Umarım iyileşmek dışında vücut şeklimi falan değiştirmiyorum.”

5: Dayanıklılığa ve kendini kabul etmeye öncelik verin

Stewart'a göre ısrar ve dayanıklılık, aksiliklerin üstesinden gelmenin ve hedeflere ulaşmanın anahtarıdır.

“Sanırım her zaman sert oldum” dedi. “Hepsini yaşadım. Duyarlı olamazsın.”

Ayrıca mutluluğu bulmak ile kendinizle barışık olmak arasında da ayrım yapıyor.

Stewart, “Kendimden memnunum” diye ekledi.

No. 6: Aileye ve fiziksel yeteneğe öncelik verin

84 yaşındaki Stewart, “ihtiyacı olan hemen hemen her şeye” sahip olduğunu ve ailesiyle daha fazla zaman geçirme arzusunu dile getirdi.

DAHA FAZLA SAĞLIK HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

Ayrıca, yaklaşan aile gezisi sırasında Utah'a yapmayı planladığı saklanma, ata binme ve rafting gibi zorlu aktivitelerin tadını çıkarmak için fiziksel kapasiteyi korumanın önemini de vurguladı.

Kural 7: Ölümlülük konusunda pratik olun ve korkmayın

Podcast sohbeti yaşamın sonu planlarına döndüğünde Killinger, Stewart'a ölü yakma hakkındaki düşüncelerini sordu. “Ben gübreleneceğim” diye yanıtladı.

“Değişimin bittiğinde, işin bitmiştir.”

Konuyla ilgili ayrıntılı bilgi vermesi istendiğinde Stewart, tercihinin yıllar içinde sevdiği hayvanlarının gömülmesini yansıttığını söyledi.

SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN

“Atlarımdan biri öldüğünde tarlalarımdan birinde çok derin bir çukur kazarız” diye paylaştı. “Bir evcil hayvan mezarlığımız var ve at ince beyaz bir çarşafa sarılıp bu dev, güzel mezara çok dikkatli bir şekilde bırakılıyor. Oraya gitmek istiyorum.”

SON YAŞAM TARZI TESTİMİZLE KENDİNİZİ TEST EDİN

Buna izin verilip verilmediği sorulduğunda Stewart, “Kimseye zarar vermeyecek. Bu benim malım” dedi.

Tabut ve mezar taşı gibi geleneksel gömme işlemlerinin kendisine çekici gelmediğini de sözlerine ekledi.

Haberler Digital, yorum talep etmek için Stewart'a ulaştı.