ABD alkol tüketimine ilişkin yeni kılavuz yayınladı
Haberler tıbbi yazarı Dr. Nicole Saphier, genel içki içme oranı yeni bir düşük seviyeye ulaşırken alkol tüketimine ilişkin yeni beslenme rehberliğine ağırlık vermek için 'Fox & Friends Weekend'e katılıyor.
YENİArtık Haberler yazılarını dinleyebilirsiniz!
Amerikalılar için yeni federal Beslenme Yönergeleri, daha iyi sağlık için alkol alımının sınırlandırılmasını öneriyor.
Değiştirilen kılavuz, ılımlı içki içme sınırlarını (kadınlar için günde bir içki ve erkekler için günde iki içki) listeleyen önceki standartlara meydan okuyor.
Uzmanlara göre standart bir içecek yaklaşık 12 ons bira, beş ons şarap veya 1,5 ons likördür.
ÇALIŞMA BULGULARINA GÖRE BELİRLİ MİKTARDA ALKOL TÜKETİMİNE BAĞLANTILI YÜKSEK İNME RİSKİ
Ulusal Alkol İstismarı ve Alkolizm Enstitüsü'ne (NIAAA) göre ağır içicilik, kadınlar için günde dört veya daha fazla içki ve erkekler için günde beş veya daha fazla içki olarak tanımlanmaktadır.
Bu miktardaki alkolü iki saat içinde içmek genellikle aşırı içki olarak kabul edilir ve ABD'de alkole bağlı ölümlerin yarısından fazlasına neden olur.
Birçok hasta, “içkiyi tutabildikleri” için aşırı içki içmenin bir sorun olmadığını düşünebilir; ancak uzmanlar, yüksek alkol toleransına sahip olmanın endişelenmek için bir neden olduğunu söylüyor. (iStock)
Grup, web sitesinde “Düşme, yanma, araba kazası, hafıza kaybı, ilaç etkileşimi, saldırı, boğulma ve aşırı dozda ölüm riskini artırıyor” uyarısında bulunuyor.
NIAAA'nın belirttiğine göre birçok hasta, “içkilerini tutabildikleri” için aşırı içki içmenin bir sorun teşkil etmediğine inanabilir, ancak yüksek alkol toleransına sahip olmak aslında daha çok endişelenmek için bir nedendir.
Ağır içicilik, kadınlar için günde dört veya daha fazla içki, erkekler için ise günde beş veya daha fazla içki olarak tanımlanmaktadır.
Enstitü, “Bu özelliğe sahip insanlar daha fazla içki içmeye eğilimlidir ve bu nedenle alkole bağlı sorun riski artar” dedi.
“Beslenme Yönergelerinin sınırları dahilinde içki içen hastalar da, 'vızıltı' hissetmeseler bile sürüşün olumsuz etkilenebileceğinin farkında olmayabilir.”
'Ne kadar az içersen o kadar iyi'
Haberler kıdemli tıbbi analisti Dr. Marc Siegel, belirlenen standartların “bir miktar alkolün güvenli olduğuna dair kasıtsız bir mesaj” göndermesi nedeniyle değişen yönergeleri kabul ettiğini söyledi.
AZ BİLİNEN REÇETELİ HAP AMERİKALILARIN DAHA AZ ALKOL İÇMESİNE YARDIMCI OLUYOR
Haberler Digital'e “Rastgele bir sayı belirlemek pek bir anlam ifade etmiyor, özellikle de insanlar zaten bunu takip etme eğiliminde olmadığı için” dedi.
“Sadece bu da değil, alkol bağımlılık yaptığı için, bir içkiyle başlayan şey hızla iki içkiye dönüşüyor… sosyal bir kayganlaştırıcıdır ve olumlu bir yanı da vardır ama aynı zamanda bir toksindir.”
DAHA FAZLA SAĞLIK HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN
Siegel, araba kullanırken alkol almanın tehlikelerine ek olarak alkolün karaciğer ve kalp için oluşturduğu riskleri çevreleyen başka kılavuzların da olması gerektiğini öne sürdü.
“Ne kadar az içersen o kadar iyi” dedi. “Alkol muhakemeyi bozar, esrar gibi diğer zararlı uyuşturucularla kolaylıkla karışabilir, [and can] Ciddi ve ölümcül araba kazalarına yol açıyor.”
Önde gelen bir doktor ve tıbbi analist, “Rastgele bir sayı belirlemek pek bir anlam ifade etmiyor, özellikle de insanlar zaten buna uyma eğiliminde olmadığı için” dedi. (iStock)
NYU Langone'daki Aile Sağlığı Merkezleri'nin baş sağlık görevlisi ve atanmış kurumsal yetkilisi MD Isaac Dapkins, alkolün sınırlandırılmasının önemine dikkat çekti.
“Kimse içmeye başlamamalı veya içmeye devam etmemelidir çünkü bunun kendileri için iyi olduğunu düşünüyorlar.”
Haberler Digital'e konuşan doktor, erkekler ve kadınların yaşa, vücut büyüklüğüne ve diğer çevresel faktörlere göre farklılık gösterse de, kadınların vücutlarının alkolü erkeklere göre daha az metabolize edebildiğini söyledi.
SON YAŞAM TARZI TESTİMİZLE KENDİNİZİ TEST EDİN
Haberler Digital ile ayrı bir röportajda, California'daki Function Health'in kurucu ortağı Dr. Mark Hyman, kadınların hormonal değişimler nedeniyle belirli kanserlere yakalanma riskinin nasıl arttığını vurguladı.
Bu arada doktor, erkeklerin aşırı içki içme olasılığının daha yüksek olabileceğini, çünkü tek bir aşırı içki tüketiminin bile kalp krizi ve felç riskini artırabileceğini belirtti.
Bir doktor, bireylerin aile geçmişine dayalı kişisel içki içme riskleri hakkında bir doktorla konuşması gerektiğini öne sürüyor. (iStock)
Hyman, içki içmenin kalp sağlığına iyi gelebileceği mitini çürüttü.
“Alkol içmenin kalp-damar sağlığına hiçbir faydası yoktur” dedi. “Bu iddialar öncelikle gözlemsel araştırmalara dayanıyordu ve birçok kafa karıştırıcı faktör vardı.”
Doktor ekledi: “Daha az [alcohol] daha iyidir ve uzak durmak en iyisidir. Hiç kimse içmeye başlamamalı veya içmeye devam etmemelidir çünkü bunun kendileri için iyi olduğunu düşünüyorlar.”
Riskinizi bilin
Dapkins, bireylerin kişisel risklerini tartışmak için birinci basamak doktorlarına başvurmalarını öneriyor.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
“Artık çoğu koşul için 'herkese uyan tek beden' durumu yok” dedi. “Bir bireyin riskinin aile geçmişine, davranışlarına ve mevcut tıbbi koşullarına göre nasıl karakterize edileceğine dair keşfedilen pek çok yeni bilgi var.”
Dapkins'in kişisel tütün kullanımı öyküsü olan veya ailesinde meme kanseri, atriyal fibrilasyon veya madde bağımlılığı öyküsü olan herkese alkolden uzak durmaları tavsiyesi yer alıyor.
Bir doktor, “Bu sosyal bir kayganlaştırıcıdır ve olumlu bir yanı da vardır, ancak aynı zamanda bir toksindir” diye uyardı. (iStock)
“Alkol alımı ile atriyal fibrilasyon (veya A. Fib.), yüksek tansiyon ve göğüs, ağız ve boğaz kanserleri arasında önemli bir ilişki vardır” diye uyardı. “A. Fib. felce neden olabilir ve doğrudan alkol alımıyla ilişkilidir.”
FOX HABER UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
Dapkins'e göre kişisel veya aile geçmişi olmayanlar için endişe daha az olacaktır.
“Orta derecede içmeyi tercih ederseniz, doktorunuz sağlık koşullarını erken tespit ederek riskinizi azaltabilir” diye devam etti. “En iyi seçenek, uzun bir ilişki sürdürdüğünüz güvenilir bir klinisyene sahip olmaktır.”
Bir yanıt yazın