uçmanızı sağlayan askıya alınmış fitness

BUNGEE FITNESS NEDİR? Bungee fitness veya elastik bantlarla havada fitness antrenmandaki en yeni disiplinlerden biridir ve bu alandaki en yenilikçi fitness programlarından birini oluşturmaktadır. Tavandan sarkan elastik bantlara bağlanan, spor tırmanışında kullanılana benzer özel bir koşum takımı takıldıktan sonra olağan spor egzersizleri (squat, sıçrama, hamle, zıplama ve daha fazlası) yapılarak bir grup halinde uygulanır. Bu nedenle tüm hareketler askıda gerçekleştirilir, aksine elastiklerin hareketi sayesinde yerçekimi kuvveti ve normalde yorucu olan birçok hareketi kolaylaştıran geri dönüş çekişinden faydalanmak. Süspansiyon sistemi sporcunun yere düşmesini engeller: “asılısınız” ancak bungee jumping'deki gibi tamamen özgür değilsiniz: bu şekilde performans sergileyebilirsiniz. Havadaki dinamik hareketler (zıplamalar, sıçramalar, bükülmeler) ama aynı zamanda daha kontrollü egzersizlerörneğin çömelme, hamle yapma, elastikin kendi itme kuvvetini kullanma. “Asılma” hissinin tuhaf hissine alıştıktan ve her hareketi gerçekleştirmek ve dengeyi korumak için gerekli kuvveti ölçmeyi öğrendikten sonra, her hareket, bedene yerleştirilebilir. özel diziler ve hatta gerçek koreografiler, aynı zamanda müzik sesiyle de icra edilecektir. Özel ekipman gerektirdiğinden ve her şeyden önce kişinin ağırlığını ve elastik bantların çekişini desteklemesi gereken desteklerin güvenliğini gerektirdiğinden bungee fitness yapılır. özel spor salonlarında ve evde değil, ancak egzersizleri öğrendikten ve bağlantıların sağlamlığını sağladıktan sonra hiçbir şey sizi istediğiniz yerde pratik yapmaktan alıkoyamaz. Her durumda, en azından başlangıçta, nitelikli bir eğitmenin rehberliği esastır.