Amerika Birleşik Devletleri'nde kış sezonunun gelmesiyle birlikte sıcak seçenekler arayışı yeniden gündeme geldi. Geleneksel bir içecek ay sütüMilyonları etkileyen bir soruna, strese ve uykuya dalma zorluğuna modaya uygun doğal bir yanıt olarak ortaya çıktı.
Sıcak olarak servis edilen bu preparat yeni bir buluş değil, uykusuzluk tedavisinde kullanılan en eski ilaçlardan birini yeniden canlandırıyor ve modernleştiriyor.
Özel portala göre Afiyet olsunSıcak süt, doğal iyileşme sisteminin temelini oluşturan, yaygın ve uzun süredir devam eden bir çözümdür. Ayurvedauyku sorunları için geçerlidir. Ay sütü bu temeli alır. Tam veya bitkisel süt olabilirve rahatlamayı ve dinlenmeyi teşvik etmek için temel bileşenlerle güçlendirin.
Yıldız bileşenleri arasında stres azaltıcı özellikleriyle ünlü şifalı bir bitki olan ashwagandha bulunur. Uyku getirici etkileriyle bilinen hindistan cevizi de eklenir. Tamamı tarçın, zerdeçal, kakule, zencefil, karabiber ve bir miktar bal gibi baharatlarla tamamlanıyor.
Ay Sütü yapmak oldukça erişilebilir bir süreçtir. Hazırlık modu aşağıdaki adımlardan oluşur:
Ulusal Sağlık Enstitüleri, Ayurveda tıbbının merkezinde yer alan ashwagandha'nın, kaygı ve stresi azaltan özellikler gösterirve uyku kalitesini artırın. Araştırmalar, bu bitkiyi altı hafta boyunca günde 500 ila 600 miligram dozda almanın bu semptomları önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olduğunu ileri sürüyor.
Healthline, Moon Milk'e ek olarak, gece bölünmelerini azaltan papatya çayı (2024 Science Direct çalışmasına göre) ve daha iyi dinlenmeyi teşvik eden ve Ulusal Tıp Kütüphanesine göre kaygı ile ilişkili bozuklukları hafifleten kediotu gibi uykuya dalmanıza yardımcı olan diğer geleneksel infüzyonlardan da bahsetmektedir.
Bir yanıt yazın