Sert su riski artırır mı?

damar sertliği

Sert su damarların kireçlenmesine neden olur mu?

Atardamarlar sertleştiğinde birikintiler damarları sertleştirir. Sert içme suyundaki yüksek kireç içeriği bu süreci teşvik eder mi?

Damar sertleşmesi olarak da bilinen damar sertliği, tedavi edilmediği takdirde kalp krizi veya felç gibi kalp-damar hastalıklarının en büyük risk faktörlerinden biridir. Ancak bunun gerçekleşmesi genellikle uzun yıllar alır. Semptomlar genellikle yalnızca damarlar zaten önemli ölçüde daraldığında ortaya çıkar. Kireçli, sert musluk suyu bu tür damar kireçlenmesini etkileyebilir ve hatta teşvik edebilir mi?

Sudaki “kireç” öncelikle kalsiyum ve magnezyum gibi çözünmüş minerallerden oluşur. Sözde su sertliği, ne kadarının bulunduğunu gösterir. Sert su, mineral bakımından zengin sudur ve bu nedenle olağandışı veya temelde zararlı bir olgu değildir.

Sert, kireç bakımından zengin musluk suyu Almanya'da nadir değildir, ancak atardamarların sertleşmesine neden olmaz. Bu nedenle herhangi bir endişe duymadan içilebilir. Sert suyun sağlık açısından faydaları bile olabilir çünkü daha fazla kalsiyum ve magnezyum içerir ve iyi bir besin kaynağıdır.

Kalsiyum, içildikten sonra mide yoluyla bağırsaklara giren hayati bir mineraldir. Orada ihtiyaç duyuldukça vücuda emilir ve kemiklerde ve dişlerde depolanır. Fazla kalsiyum genellikle basitçe atılır. Damarlarda birikmez.

Damar sertliği durumunda zamanla damar duvarlarında yavaş yavaş plak adı verilen plaklar oluşur. Bunlar kan lipitleri ve diğer kan bileşenlerinin yanı sıra bağ dokusu ve kalsiyumdan oluşan birikintilerdir. Bu plaklar damar duvarında iltihabi süreçlere neden olur ve normalde elastik olan arterlerin sertleşmesine ve dolayısıyla bir dereceye kadar “kireçlenmesine” neden olur. Bu birikintilerdeki kalsiyum, damar duvarındaki biyolojik dönüşümün bir parçasıdır.

Sağlıklı bir yaşam tarzı ile damar sertliği riski önemli ölçüde azaltılabilir. Aşağıdaki önlemler yardımcı olabilir:

Sert su, arterlerin kireçlenmesine neden olmaz. Ateroskleroz, suyun sertliğinden değil, öncelikle yaşam tarzı ve metabolizmadan etkilenen karmaşık bir hastalıktır. Kan damarlarınız için bir şeyler yapmak istiyorsanız sağlıklı bir yaşam tarzına dikkat etmelisiniz.