Temmuz diyeti kademeli ama sağlıklı bir kilo kaybını destekler. İşte nasıl takip edeceğiniz.
Yayınladı
Orada Temmuz diyeti Yazın zorluklarına rağmen, onu takip eden insanlara kilo vermelerine ve formda kalmasına yardımcı olmak için ana hedefle doğdu. Birlikte, aşağıdaki paragraflarda, yıl boyunca elde edilen sonuçları kaybetmeden, bununla nasıl sakin bir şekilde başa çıkılacağını öğrenelim.
Temmuz diyeti
Birini takip edin Sağlıklı ve dengeli diyet Amaç sadece estetik olarak güzel görünmek değil, her şeyden önce iyi bir tane tutmak için ortak bir hedef olmalıdır. fiziksel ve zihinsel sağlık. Yaz, bu bakış açısından, önerdiği yiyeceklerin çeşitliliği ve dikkatimizi hatırlayan çok sayıda donmuş içecek (çoğu ek şekerlerle) göz önüne alındığında büyük bir zorluk olabilir.
Kilo vermek veya formda kalmak için, herhangi bir kısıtlayıcı diyetin izlenmesi gerekmez, çünkü bir yandan kilo vermeye yardımcı olur, diğer yandan, bittikten sonra, kayıp kiloları takip eden kişiyi yapacaktır. Bu nedenle, en iyi yol, yılın herhangi bir zamanında formda kalmak için dengeli bir diyeti takip etmektir.
Orada Temmuz diyeti İnsanların yılın her mevsiminde iyi yemeyi öğrenmek için uyaran veya fikir bulmalarına yardımcı olur ve özellikle yaz aylarında birçok zorluğu göz önüne alındığında.
Temmuz Diyet: İpuçları
İlk tavsiye Temmuz diyeti Garanti vermek Optimal hidrasyon seviyeleri gün boyunca vücuda. Günde en az iki litre su veya alternatif olarak taze bitkisel çaylar, ilave şekerler olmadan. Uygun hidrasyon ayrıca su tutma ve fazla sıvıların atılmasına karşı yardımcı olur.
Meyve Ve sebze Her öğünde düzenli olarak tüketilmelidirler. Yaz, vücudun hidrasyonuna ve fazla sıvıların drenajına katkıda bulunan su ve besin açısından zengin gıdalar ve birçok meyve ve sebze çeşidi sunar.
Bir yemek ve diğeri arasında yemekten kaçının, ancak ihtiyacı hissediyorsanız, her şeyden önce bir sonraki öğünde aç olmak istemediğiniz için, Sağlıklı Alternatifler Taze meyve ve kuru meyve, taze meyve ve doğal yoğurt, taze meyve ve bir kare bitter çikolata gibi.
Tükettiğinizden emin olun ince proteinler Ve karmaşık karbonhidratlar. Taraflar kas kütlesini korumaya ve tokluk duygusunu teşvik etmeye yardımcı olur, ikincisi daha uzun bilmenizi ve yavaş yavaş enerjiyi serbest bırakmanızı sağlar.
Her diyette olduğu gibi, son olarak, hazır, paketlenmiş ve işlenmiş gıdalar, kızartma, alkollü ve şekerli içecekler ve genel olarak özellikle ayrıntılı yemekler tüketimini sınırlar.
Temmuz diyeti: En iyi gıda takviyesi
Birleştirmeyi seçin Temmuz diyeti Spirulina ultra gibi bir gıda takviyesi metabolizmaİştahı kontrol edin ve kilo verme sürecini doğal ve güvenli bir şekilde destekleyin.
Spirulina Ultra bir % 100 doğal gıda takviyesi ki bu onun sinerjistik etkisi ile vücut üzerinde hareket eder aktif malzemeleriçermek:
- Orada Spirinmetabolizmayı hızlandırmak, sinir açlığını kapatmak ve vücudu yeniden yapılandırmak için gerekli olan birincil protein kaynağı;
- Orada Spor salonuSpirulina'nın teşvik ettiği faydaları, daha iyi psikofiziksel kuyu için geliştirir.
Daha fazlasını bilmek isteyenler için, buraya veya aşağıdaki resme tıklayabilirsiniz. 
Taklitlere ve orijinal olmayan ürünlere karşı dikkatli olun. Spirulina Ultra Sadece çevrimiçi olarak satın alınabilen özel bir üründür, Üretim evinin resmi sitesi Ürünün, işaret ettiğimiz bağlantıdan ulaşılabilir. Spirulina Ultra'yı rezerve etmek için satın alma formunu doğru şekilde doldurun ve bir operatörün telefon görüşmesini bekleyin. Bunlar, satın alma işleminizin verilerini teyit ettikten sonra, birkaç iş günü içinde doğrudan evinize, ifade edilecek şekilde ortadan kaldırılacak siparişi işleyecektir. Şu anda Spirulina Ultra terfi Dört paket için 200 € yerine 49.99 € 'ya. Son olarak, ödeme ile ilgili olarak, işaret ve teslimat sırasında doğrudan nakit olarak, kuryeye ödeme yapın.
Bir yanıt yazın