Çöpleri filtrelemek için Google'ı özelleştirebileceğinizi biliyor muydunuz? Bu adımları atın Lifehacker'ı teknoloji haberleri için tercih edilen kaynak olarak eklemek de dahil olmak üzere daha iyi arama sonuçları için.
Peloton uygulamasına giriş yaptığınızda muhtemelen bir sınıf bulma işine başlarsınız; bu ister tek sınıflardan oluşan inanılmaz derecede geniş bir kütüphanede arama yapmak, ister Stack'inize dönmek veya uygulamanın yapay zekası tarafından sizin için küratörlüğünü yapılan kişiselleştirilmiş planı takip etmek anlamına gelir. Bunların hepsi iyi ve güzel – gerçi genel olarak bir Yığın veya kişiselleştirilmiş planı takip etmek daha iyidir, çünkü bu, düşünmeye ve oyalanmaya harcadığınız zamanı azaltır ve size egzersiz için net bir hedef verir – ancak başka bir seçeneğiniz daha var. Aslında hedeflerinize bağlı olarak başka bir potansiyele sahipsiniz. üst Peloton Programı şeklinde seçenek.
Peloton Programı nedir?
Program, Peloton'un belirli bir hedefe göre tasarlanmış uzun vadeli, rehberli eğitim rutinleri için kullandığı terimdir. Birkaç günden birkaç haftaya kadar değişebilirler, ancak buradaki fikir, programı bitirmeniz ve eğitim aldığınız şey ne olursa olsun onu yapmaya daha hazırlıklı olmanızdır.
Mobil cihazınızda veya Peloton ekipmanınızda uygulamaya giriş yaptığınızda, önce kişiselleştirilmiş planınızı ve ardından şunu söyleyen bir alt başlığı göreceksiniz: Programlarınız. Burada, halihazırda katılmakta olduğunuz tüm Programlar kullanıma hazır olacaktır. Sıradaki ders veya egzersiz ne olursa olsun ilerlemeye devam etmek için ona dokunabilirsiniz. Programlara erişmek ve mevcut her şeyi görmek için Sınıflar mobil uygulamanın alt satırında, ardından Programlar en üstte. (Sağ tarafta Sınıflar, Spor salonuVe Koleksiyonlar.)
Her program bir eğitmen (veya bazen birden fazla eğitmen) tarafından tasarlanır ve üzerine dokunduğunuzda, programda kaç ders olduğu, kaç gün veya hafta sürdüğü ve derslerin ne kadar sürdüğü gibi bilgileri görürsünüz. Ayrıca Programın bir özetini ve ne için tasarlandığını, ayrıca sınıflar için (varsa) hangi ekipmanın gerekli olduğuna dair notları da göreceksiniz. Hangi dersleri bekleyeceğinizi haftalık olarak bile görebilirsiniz.
Bunlar sizin temponuzdadır, yani derslere istediğiniz zaman katılabilir veya katılabilirsiniz, ancak bunları eğitmenin belirlediği zaman çerçevesinde yapmaya çalışmalısınız.
Şu ana kadar ne düşünüyorsun?
Programları ne için kullanabilirsiniz?
Bu işin eğlenceli kısmı. O kadar çok Program var ki bunlardan bazıları neredeyse inanılmayacak kadar spesifik; ama işte bu yüzden kullanışlılar. Muhtemelen orada, her ne ise, yapmaya çalıştığınız şeyle tam olarak uyumlu olan bir tane vardır. Bir dizi başlık:
-
Futbol Gücü (bir hafta, yedi ders)
-
Uykunun Gücü (iki hafta, 15 ders)
-
Bisikletçiler için Güç (bir hafta, altı ders)
-
Kat Eğitim Kampı (dört hafta, 24 ders)
-
Yarı Maratona Giden Yol (10 hafta, 40 ders)
-
Tenis ve Pickleball Gücü (bir hafta, sekiz ders)
-
Kayakçılar için Güç (bir hafta, 11 ders)
-
Açık Havada Koşabilirsiniz (sekiz hafta, 16 ders)
-
Barre'yi Ayarlayın (dört hafta, 13 ders)
-
Ters Çevirmeye Giden Yol (iki hafta, 12 ders)
Golf oynayanlar için “yoğunluk eğitimi” ve yogayı tersine çevirmek isteyen herkes için eğitim var. Tekrar ediyorum, bunlar belirli hedeflerdir, ancak güç, meditasyon ve bunlara yönelik diğer derslerle, bu hedeflere ulaşmak için daha kapsamlı bir yaklaşım benimseyebilirsiniz. Programlar aynı zamanda başlangıç, orta ve ileri düzey olarak da sınıflandırılır, böylece başınızı ağrıtmaz veya sıkılmazsınız.
Onlarla ilgili hoşuma giden şeylerden biri de, hedefe dayalı bir egzersiz planı oluşturmanıza yardımcı olmaları ve belirli başarılara göre özel olarak tasarlanmış olmalarıdır; bunlara katılmanın size Club Peloton sıralamanıza doğru ekstra puan kazandırmasıdır. Club Peloton'da yükselerek indirimlerin kilidini açabilir ve diğer sınıflara erken erişim sağlayabilir, böylece daha fazla çeşitlilik (ve benim gibiyseniz biraz kendini beğenmişlik) sağlayabilirsiniz.
Bir yanıt yazın