Bilindiği gibi, Yoğurt sağlıklı bir bağırsak florasını teşvik ediyor: Japon araştırmacılar şimdi onsen-baden ve jogurt tüketiminin nasıl el ele gittiğini öğrenmek istediler. Bunu yapmak için, çalışma katılımcılarının dışkı davranışını da analiz ettiler.
Kyushu Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, yoğurt yemenin bağırsak mikrobiyomunun çeşitliliğini arttırdığını ve bileşimini değiştirdiğini gösterdiler. Buna ek olarak, klorür termal yaylarındaki bir banyo, bağırsak hareketlerini yoğurt tüketiminden sonra sadece yoğurttan daha fazla geliştirdiği bulunmuştur.
Sonuçlar, yaşam tarzındaki iki değişikliğin – yoğurt tüketimi ve termal banyolar – kombinasyonunun daha iyi sağlığa katkıda bulunabileceğini ve önleyici ilaç potansiyellerinin altını çizebileceğini göstermektedir. Çalışma “Frontiers in Beslenme” dergisinde yayınlandı.
Sağlıklı bir bağırsak ortamını korumak genel sağlık için çok önemlidir, çünkü sindirim, bağışıklık reaksiyonları ve hatta nörolojik fonksiyonların düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Laktik asit bakterileri ve bifidobacteria gibi prebiyotik mikroorganizmalar içeren yoğurt, bağırsak florasını etkilediği ve çok çeşitli sağlık yararları sunduğu uzun zamandır bilinmektedir.
Bu arka plana karşı, Kyushu Üniversitesi araştırmacıları da Onsen olarak adlandırılan Japon termal yaylarına yoğunlaştı. “Daha önce onsen-baden'in bağırsak florası üzerindeki olumlu etkilerini göstermiştik. Bununla birlikte, şimdiye kadar beslenme ve onsen banyolarının sağlığı nasıl etkilediği hakkında çok az şey biliniyor.” Diyerek şöyle devam etti: “Bu yüzden Beppu Şehri ile Kyushu-A bölgesinde, onsen ile ünlü olan yoğurt tüketiminden sonra onsen banyolarının etkilerini incelemek için çalıştık.”
47 Sağlıklı yetişkin erkek ve kadın, deneyin başlamasından 14 gün sonra Onsen'e banyo yapmamış olan çalışmaya katıldı. Katılımcılara üç gruptan biri atandı: bir kontrol grubu, bir yoğurt grubu ve bir yoğurt artı grubu grubu.
Kontrol grubuna müdahale ederken, Yoğurt Grubu günlük 180 g Şeker -Lactobacillus Bulgaricus ile Şoför Yoğurt ve Akşam yemeğinden sonraki her gün Streptococcus Thermophilus alınmış. Buna ek olarak, Yoğurt Plus-ASEN grubu en az iki günde bir Bippu'daki bir klorür kaynağında 15 dakikadan fazla bir süre banyo yaptı.
Dört haftalık müdahale aşamasından önce ve sonra, bağırsak florasını analiz etmek için dışkı örnekleri alındı ve 14 noktalı bir anket, bağırsak hareketlerinin sıklığı ve tutarlılığı, eksik boşalma hissi ve müshil kullanımı dahil olmak üzere sandalye davranışı ile dolduruldu.
Sonuçlar, yoğurt grubundaki bağırsak florasının çeşitliliğinde, çeşitli bakteri türlerinin göreceli paylarındaki değişikliklerle birlikte önemli bir artış olduğunu göstermiştir. Bu mikrobiyal değişikliklerin kontrol grubunda veya yoğurt artı-esen grubunda görünmemesi dikkat çekiyordu. Bununla birlikte, hem yoğurt grubu hem de yoğurt artı grubu, dışkı davranışlarındaki değerlerini önemli ölçüde iyileştirir-onsen banyoları ile kombinasyon daha güçlü bir etki göstermiştir.
Bu bulgular, yoğurt tüketiminin bağırsak florasının çeşitliliğini teşvik edebileceğini ve onsen banyolarıyla kombinasyonunun dışkı davranışını iyileştirmek için katkı veya sinerjik bir etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir.
“Örneklem büyüklüğü küçük olsa bile, sonuçlarımız, kolay erişilebilir iki yaşam tarzı olayının ve onsen banyolarının kombinasyonunun, özellikle bağırsak çeşitliliğini teşvik ederek ve sağlıklı yetişkinlerde dışkı davranışını iyileştirerek sağlık yararlarını artırabileceğini göstermektedir.”
Sonuçlar, özellikle farmasötik olmayan, yaşam tarzı temelli önleme ve refah stratejilerine olan ilginin arka planına göre ilgilidir. Buna ek olarak, bu araştırma, özellikle sağlık odaklı seyahat ve karşılık gelen teklifler için bilimsel temeller sağlayarak “kanıta dayalı sağlıklı yaşam turizmi” nin gelişimini destekleyebilir.
LPI
Bir yanıt yazın