Newbury Park'ın koşu başarısının sırrı gerçekten neydi?

Ulusal Şampiyonadan önceki gece ekibimiz beş yıldır inşa ediyordu, yapacak tek bir şey kaldı.

Bir çadır al.

3 Aralık 2021'di. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en üst düzey lise kros takımı California'nın Newbury Park Lisesi Cross Country ekibinin erkekleri Alabama, Huntsville'deki bir Airbnb'de karbonhidrat yükleme yemeği yiyorlardı. Ertesi sabah, şehirdeki bir parkta RunningLane Cross Country Şampiyonaları vardı. Aylar önce, Oregon'da ABD'deki en iyi mesafe koşucu takımını uzun zamandır belirleyen bir toplantı, Covid-19 endişeleri nedeniyle iptal edildiğinde, benim gibi koçlar, ülkenin en iyisi olan yerleşmek için başka bir yarış bulmak için mücadele etmişti. En iyi takımlar, RunningLane'in bu sezonun yeni fiili başlık aşaması olacağını kabul etti.

Koşucular, ebeveynleri ve ben yarıştan iki gün önce Huntsville'e geldik ve Los Angeles banliyösü olan Newbury Park'tan ayrıldığımızdan beri, yarış gününde ihtiyacımız olan her şeye sahip olduğumuzdan emin olmak için bir zihinsel kontrol listesinden geçtim.

Deneyimimiz vardı.

Bu ulusal toplantı ilk bizim olmazdı.

Hızımız vardı.

En iyi dört koşucumuzdan herhangi biri-rahat bir sörfçü kişiliği ve patlayıcı bir kapanış vuruşu olan kıdemli Colin Sahlman; Küçük kardeşi Aaron, büyük potansiyele sahip ama tutarsız bir genç; Ve hız ve sosyal medya varlığı nedeniyle pistte ve dışında yıldız haline gelen bir ulusal şampiyonun küçük kardeşleri Lex ve Leo Young, ülkedeki diğer takımlarda en iyi koşucu olabilirdi.

Koşan dünyanın dikkatini çektik.

Eyalet başlıklarımız, Ulusal Kayıtlarımız ve benzeri görülmemiş zamanlar her atletizm dergisi ve web sitesi tarafından yazılmıştır. Başarılarımız kutlandı ve tartışıldı. Çevrimiçi koşu forumlarında okuduğunuz şeylere bakılırsa, lise koşusunda gerçekleşecek en büyük ya da en kötü şeydim. Koşucularımızın sosyal medya hesaplarını binlerce takip etti, çünkü koşucularımız o kadar hızlı koştu ki gençlerin ne kadar hızlı olabileceğine dair beklentileri değiştirdiler. Sadece birkaç hafta önce, Kasım ayında, ülkenin en rekabetçi eyaletinde en rekabetçi bölümde çalışırken istatistiksel mükemmellik elde ettik. Koşma hakkında hiçbir fikri olmayan insanlar bile dikkat çekiyordu.

Kontrol listeme tekrar gittim. Biz bir istisna dışında ihtiyacımız olan her şey vardı. Ve böylece, çocuklar ebeveynleriyle birlikte evde akşam yemeği yerken, bir çift pop-up çadır için alışveriş yapmak için eşim Tanya'dan ayrıldım.

Newbury Park'ın kros takımları 2016'da okuldaki ilk yılım boyunca buluşmaya geldiğinde, anonim olabiliriz. Ve iyi bir nedenden dolayı. Okulumuz Los Angeles'ın kuzeybatısındaki 101 numaralı otoyolun hemen dışındaki kapılarını açtıktan beş yıl sonra, mesafe koşusunda neredeyse sıfır başarı elde etmişti.

Önümüzdeki beş yıl boyunca işler değişti. Çok fazla.

Koşucularımız buluşmalara vardığında, hayranlar onları selfie için çekti. Rakipleri bile yarışlardan önce imza istedi.

O halde bir çadır ihtiyacı kısmen pratikti. Sporcularımız sadece ekipmanlarını depolamak için kuru bir yere değil, aynı zamanda başlangıç ​​silahından önce, imza ve selfie arayanlardan ve başarılarının yarattığı spot ışığından uzakta geri çekilmek ve odaklanmak için bir alana ihtiyaç duyuyorlardı. Ama daha önce Huntsville'in John Hunt Park'ında ertesi sabah 4 Aralık'ta yapacağımız bir ilgiyle karşılaşmamıştık.

Bir gün önce, çocuklar her yarıştan önce geleneğimiz olan ısınmaya başladılar. Üst düzey antrenörleri gözlemleyerek alışılmadık yolculuğumdan öğrendiğim ip destekli esneme ile başladık. Sonra çocuklar kursu koştu – ilk mil çok yavaş, ikinci mil biraz daha hızlı ve son mil gerçek yarış hızında değil, iyi bir tempoda. Çalışma formu uygulamak için matkapları bitirdiler, daha sonra 800 metrelik adımlar attılar, bacakları başlangıç ​​çizgisini patlatmaları ve yüzlerce diğer koşucuyu paketin önüne geçmeleri için ihtiyaç duydukları hızla döndüler. Koşullar mükemmeldi – mavi gökyüzü, yetmişli yıllara yaklaşan sıcaklıklar, ayaklarımızın altındaki kahverengi çim sağlam ve hızlı hissediyor. 5.000 metrelik veya 3.1 milin yarısını onlarla birlikte koştum ve gerisini yaptılar.

Sezon sonbaharda daha erken başladığında, ilk beş koşucumuzun 14 dakika, 30 saniye, mil başına 4:40 hızını ortalama olabileceğini düşündüm. Ancak sezon devam ederken ve Newbury Parkı sola ve sağ kayıtları kırdığında, bunun yeterince hızlı olmadığını fark ettim. Lise Cross Country tarihinde 5K rekoru 14:10 idi. Yirmi yıldır durmuştu. Eğer işler yapabileceğine inandığım gibi oynanırsa, ilk dördümüzün bu ulusal rekoru kırabileceğini ve ilk beşimizin zamanlarının 14: 20'nin altında ortalama olabileceğini düşündüm.

Stratejimizin iki bölümü vardı, çünkü yarıştaki diğer yüzlerce koşucuyu da yarışmıyorduk, aynı zamanda kayıtları hala on yıllar önce kitaplarda olan koşucular. Ekibimizin ilk milini 4: 30'da çalıştırmasını ve mümkün olduğunca çok sayıda yarışmacıyı düşürmek için ikinci milde itmeye devam etmesini istedim. Sonra kayıtları kovalamak için son mil boyunca dışarı çıkmaları gerekiyordu. Yıllar boyunca, Newbury Park'ın başarısının arkasındaki sırlar, başka bir lise takımı olmaktan başka hiçbir okulun sahip olmadığı başarıları nasıl çekmeye nasıl gittiğimiz hakkında birçok kez soruldum. Hızlı koşmak sadece bir kilometrelik yedi tekrardan oluşan bir egzersizin ne zaman programlanacağını bilmekle ilgili değildir. Herkes kolay bir günün, uzun bir koşunun ve bir aralığın nasıl planlanacağını anlayabilir. Ama kimse Newbury Park'ın koşucuları gibi hızlı koşabileceğine inanmadı.

Bu başarı, birçok antrenör ve eleştirmenin iddia ettiği gibi sadece iki hızlı ailenin sonucu değildi. Hızımız kadroda derinleşti, çünkü yavaş ama sonunda koşucularımız en hızlıımızın her zaman daha hızlı olabileceği felsefesini satın almıştı. Doğru ortam olmadan olmazdı. Aylarca eğitimimiz boyunca bu, ekibimizin etrafında bir şeyin mümkün olduğuna inandığımız bir atmosfer yaratmak anlamına geliyordu. Bu yüzden dış sesler tarafından bizim hakkımızda ne söylendiği önemli değildi, çünkü gerçek ve mecazi çadırımızın içinde inandık.

Bu yüzden o Cuma sabahı, RunningLane şampiyonalarından bir gün önce yaptığım ilk şeylerden biri, çadırımız için John Hunt Park'ta iyi bir yerdi. Bu nispeten yeni bir buluşmaydı ve sadece rakipler için bir alan yoktu; Yapabileceğimizi düşündüğüm türden bir performansı çıkarmak isteseydik, erkeklerin önceden odaklanabileceği kendi alanımıza ihtiyacımız olurdu. Kasabadaki bir büyük kutuda, Tanya ve ben her biri sekiz x on feet olan bir çift çadır bulduk. Bir mini bileşik oluşturmak için ertesi sabah onları bir araya getirirdik.

Çadırlar kahverengiydi, herkesin Newbury Parkı tarafından tanıdığı siyah ve altın değil. Ancak çadırlar benim için en önemli olana sahipti-en büyük hayranlarımızı, en büyük eleştirmenlerimizi ve selfie arayanları dışarıda tutacak zirveli duvarlar. Yapımlarda yıllar olan dışarıdan gelen kimseye ihtiyacımız yoktu. Yarış gününde büyük bir şey olacağını biliyordum. Her zaman daha hızlı koşabileceğimiz ve daha zor olabileceğimiz aşırı inanç nedeniyle bu kadar ileri gitmiştik. Neden şimdi dur? Soru, ulusal bir şampiyonluk kazanıp kazanamayacağımız değildi. Hiç kimsenin görmediği bir şey yapıp yapamayacağımızdı.

Telif Hakkı © 2025 Sean Brosnan, Andrew Greif ve Chris Lear. İtibaren Sean Brosnan, Andrew Greif ve Chris Lear tarafından Fast BeardAtria Books tarafından yayınlandı, Simon & Schuster, Inc.