Mutlu Yaşlanma: “Bu sadece yaşlı insanlardan kurtulmakla kalmaz, çiçek açarlar”

Kötü bir hastalık veya zihinsel olarak stresli bir aşama – bir araştırmaya göre, bu tür krizler hala yaşlı insanların üstesinden gelebilir. Yaşlılıkta bile, kuyudaki bir düşüş geri döndürülemez değildir, “Plos One” dergisindeki Kanada verilerinin analizinden sonra bir araştırma ikilisini vurgular. Birçok durumda, zorluklarla başa çıkmak zorunda olan yaşlı insanların yaşam yolu özellikle geliştirilebilir.

Toronto Üniversitesi'nden ilk yazar Mabel Ha, “Doğru destek ve yaşam tarzı olan birçok yaşlı insanın, ciddi sağlık sorunlarından sonra bile tam sağlıklarını, mutluluklarını ve bağımsızlıklarını yeniden kazanabileceğini görmek inanılmaz derecede cesaret verici.” Dedi.

Ho ve Esme Fuller-Thomson, Toronto Üniversitesi'nden de, kronik hastalıklardan ve fiziksel engellerden bağımsız olarak fiziksel, zihinsel/duygusal, sosyal ve kendine saygılı refahın bir kombinasyonunu düşünün.

Önceki çalışmalar, fiziksel aktivite, sağlıklı bir vücut ağırlığı, uyku problemlerinden kaçınma, sigara içilmeme ve sosyal aktivitelere katılım gibi yaşam tarzı faktörlerinin çok önemli olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, şimdiye kadar, sağlık veya psikolojik problemler nedeniyle iyi kaybedilmenin nasıl geri kazanılabileceğine dair çok az analiz var.

Ho ve Fuller-Thomson, katılımcıların en az 20 yıl veya ölümlerine kadar bir ankete katıldığı yaşlanma için Kanada uzunlamasına bir çalışmadan elde edilen verileri incelediler. Başlangıçta optimal kuyu kriterlerini karşılamayan 8.000'den fazla yaşlı yetişkin dikkate alındı. Üç yıl sonra, dahil olan insanlar en az 60 yaşındayken durumları tekrar derecelendirildi.

İlgili durum için dört kriter kontrol edildi: Örneğin, fiziksel kuyu -ing, kısıtlayıcı ağrı veya şikayetlerle, kaygı, depresyon, stres bozuklukları veya hafıza problemlerinin yanı sıra asla veya sadece bazen depresif duygulara sahip olmamak için ilgiliydi.

Üçüncü nokta sosyal refahtı: krizde tavsiye veren, sevgi ve sevgi gösteren veya emanet edilebilecek birine sahip olmak. Kendini değerlendiren iyi iyilik, yani yaşlanma süreci ve fiziksel ve zihinsel sağlık hakkındaki kendi değerlendirmeniz, iyi sınıflandırmak için dördüncü bir kriter olarak kullanılmıştır.

Süper iyiye geri dön – bu mümkün

Başlangıçta genel olarak kötü bir iyi olduğunu bildiren 60 yaşından itibaren yetişkinlerin neredeyse dörtte biri üç yıl içinde tekrar optimal bir şekilde ulaştı. İyileşmek için asla geç değildir, bilim adamları kapanır. Analize göre, örneğin, analizin olumlu bir etkisi vardı, evli, fiziksel olarak aktif, obez olmayan ve -smoker olmayan.

Yoksulluk sınırının üzerindeki gelir ve diyabet gibi belirli hastalıkların olmaması da etkilenmiştir. Ayrıca, sosyal ortam iyi derecelendirilmişse olumlu gelişme katkıda bulunmuştur.

Ho, zor zamanlardan sonra hayat hala tatmin edici olabilir, dedi Ho. “Sağlık önemlidir, ancak hayatlarımızdaki insanlar, anlam ve neşe de aynı derecede önemlidir.” Çalışmanın başlangıcında zihinsel ve duygusal bir kuyuya sahip katılımcıların en uygun genel kuyuya sahip olması muhtemeldir -çalışmanın başında buna sahip olmayanlardan neredeyse beş kat daha sık.

Toplamda, sonuçlar aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzının değerinin, kronik hastalıkların önlenmesinin ve tedavisinin önemini – ve her şeyden önce psikolojik, duygusal ve sosyal kuyuyu teşvik etmenin ne kadar önemli olduğunu vurguladı. Öznel kuyu – özellikle yaşam memnuniyeti, yaşamdaki mutluluk ve anlam duyguları – yaşlılıkta optimal sağlık için belirleyici bir faktördür.

Araştırmacılar, “Hastalık yönelimli tıbbi sistemi genellikle spesifik hastalıkların teşhisi ve tedavisine odaklanır ve yaşlıların, özellikle psikolojik ve sosyal kuyu alanlarında daha geniş sağlık ve iyilik bağlamını ihmal eder” diyor.

Ayrıca, yaşın genellikle olumsuz algılanması ve bozulma ile kabul edildiği de verimsizdir. Stereotipler aşırı yaşlanma veya yaşlanma korkusuna neden oldu. Yaş -kararsız deneyim, sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahipti ve bağımlılık, hastalık ve daha yavaş iyileşme riskinin artmasına neden oldu.

Farklı bir yaş görüşü gereklidir

Toplamda, yaşlıların esnekliğini güçlendirmek ve zorluklardan sonra optimal iyi iyilik elde etmelerini sağlamak için bir dizi olası başlangıç ​​noktası vardır. Ho, “Bu sadece esneklik hakkında bir hikaye değil, aynı zamanda daha yaşlı insanların rahatlamasına ve iyi hissetmesine nasıl yardımcı olabileceğimiz için bir zaman çizelgesidir.” Dedi.

Şirket, kısıtlamalarının değil, yaşlıların güçlü yönlerine daha fazla odaklanmalıdır. “Bu çalışma ile toplumun görüşünü yaşlanmaya değiştirmek istiyoruz,” dedi Ho. “Doğru ortam, doğru kaynaklar ve doğru destekle, yaşlı insanlar sadece sağlık veya refah sorunları ile mücadele ettikten sonra değil- çiçek açıyorlar.”

İki araştırmacı, diğer şeylerin yanı sıra, Kanadalıların tıbbi olarak gerekli hizmetlere ücretsiz erişime sahip olduklarını ve sonuçların hastaların sağlık hizmetleri için ödeme yapması gereken ülkelere aktarılamayabileceğine dikkat çekiyor.