Eski Dünya Güzeli Manushi Chhillar, geçtiğimiz günlerde cildinin parlak ve sağlıklı kalmasını sağlayan ayrıntılı sabah rutinini açıkladı. 28 yaşındaki oyuncu, YouTube kanalında 15 Aralık'ta yayınlanan bir Haberda güne nasıl başladığını paylaştı ve izleyicilere cilt bakımı ritüelleri ve cildinin gün boyunca parlak kalmasına yardımcı olan sağlıklı yaşam alışkanlıkları hakkında bilgi verdi. Manushi, sıvı alımından dikkatli kişisel bakıma kadar küçük ve tutarlı adımların ne kadar büyük fark yaratabileceğini gösterdi. Adım adım rutinine daha yakından bakalım. (Ayrıca okuyun: Nashik merkezli dermatolog, kurulukla mücadele için temel kış cilt bakımı ipuçlarını paylaşıyor: '7-10 günde parlayan bir cilde kavuşun' )
Yüz yıkama
Manushi, “İlk olarak yüzümü yıkayarak başlıyorum. Şimdi yüzümü suyla duruluyorum. Aslında sabahları temizleyici kullanmıyorum çünkü cildime biraz fazla sert geldiğini hissediyorum. Cildim çoğunlukla kuru,” diye açıkladı Manushi. Gece boyunca üretilen doğal yağların cildine sağlıklı bir parlaklık kazandırdığına inandığını paylaştı. “Yüzünüzü ovmak yerine kurulamayı unutmayın. Yüzümü ovuştururdum ve annem 'Cildinizle ne yapıyorsunuz?' diye sorardı.”
Bal maskesi
Ardından en sevdiği adımlardan biri geliyor: “Aslında sabahları bal maskesi kullanıyorum. Bazen yüzümü balla yıkıyorum ama bugün maske yapıyoruz çünkü fazladan birkaç dakikamız var. Bal çok nemlendirici ve cilde parlak bir cilt veriyor. Genellikle uygulayıp hemen yıkıyorum ama bugün biraz daha uzun süre açık bırakıyorum.”
Hidrojenlenmiş su
Maskesi etkisini gösterirken Manushi sabah içeceği olan hidrojenlenmiş suyu hazırlıyor. “Her sabah yediğim ilk şey bu. Onu bana babam tanıttı. Antiinflamatuar özelliklere sahip, harika bir antioksidan ve içmeye başladığımdan beri enerjimde bir artış olduğunu fark ettim” dedi.
Antrenman öncesi cilt bakımı
Spor salonuna gitmeden önce hafif bir nem tabakası uyguluyor. “Babamın bana tanıttığı ozonlanmış gliserin kullanıyorum. Süper nemlendiricidir, komedojenik değildir ve hem akneye yatkın hem de kuru ciltlerde işe yarar. Antrenmandan önce yoğun cilt bakımından hoşlanmam.”
Özel sabah içeceği
Manushi ayrıca benzersiz sabah içkisini de paylaştı: “Malik asit ve askorbik asitle başlıyorum, eğlenceli bir gerçek, çoğu insan sitrik asidin C vitamini olduğunu düşünüyor ama aslında askorbik asit. Doktorumun reçete ettiği biraz potasyum klorür, iyot ve metilen mavisi ekliyorum. Enerjimde, cildimde ve iltihaplanmamda hafif değişiklikler fark ettim. Bu küçük şeyler gerçekten önemli.”
Antrenman öncesi yemek
Egzersiz öncesi yemeğiniz basit ve sağlıklıdır. “Çoğu insan özel bir şey bekler ama bu tam anlamıyla biraz dal, pirinç ve yağ. Kilomu etkilemeden bana antrenmandan önce doğru miktarda karmaşık karbonhidrat ve yağ sağlıyor.”
Antrenman sonrası cilt bakımı
Manushi, antrenman ve kahvaltısının ardından cilt bakımına odaklanıyor: “Nemlendiriciyle başlıyorum. Bunda çok tedavi edici bir şey var; yüzünüze masaj yapmak, hayat hakkında düşünmek ve nefesinize odaklanmak gibi. Sonra göz kremi ve güneş kremi geliyor, çok önemli bir adım. Üniversitede düzenli olarak güneş kremi kullandım. Okulda cildime hiç dikkat etmezdim.”
Okuyuculara not: Bu rapor, sosyal medyadaki kullanıcılar tarafından oluşturulan içeriğe dayanmaktadır. HT.com iddiaları bağımsız olarak doğrulamamıştır ve bunları onaylamamaktadır.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini almaz.
Bir yanıt yazın