Kuş tespiti yaşlılıkta zihinsel düşüşe karşı koruma sağlayabilir

Yaşlılığa olumlu etki

Popüler Hobi Zihinsel Gerilemeye Karşı Koruyabilir

Mümkün olduğu kadar uzun süre zihinsel olarak formda kalmak için ne yapabilirsiniz? Yeni bir araştırmaya göre kuşları gözlemlemek ve tanımlamak iyi bir ipucu olabilir.

Bildiğimiz gibi insan yeni bir beceri öğrenip kazandığında beyninin yapısı ve aktivitesi değişir. Yakın zamanda yayınlanan bir çalışma, uzun süreli egzersizin beyinde neden olduğu değişikliklerin yetişkinlerde de devam ettiğini ve yaşlandıkça zihinsel yeteneklerin korunmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Yaşlandıkça zihinsel ve fiziksel yeteneklerin değişmesi tamamen normaldir, ancak bu endişelerimizi pek azaltmaz. Ancak, kendi performansınızı erkenden geliştirirseniz, belirli bir düzeyde bağımsızlığın korunmasına yardımcı olabilirsiniz. Uzmanlar özellikle düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve aktif bir zihinsel ve sosyal yaşam öneriyor.

Bir araştırma ekibi, farklı öğrenme gereksinimleri gerektiren bir alanda uzun yıllara dayanan deneyim biriktiren insanlarda beynin nasıl değiştiğini bulmak istedi. Ayrıca yaşla birlikte yaşanan bu tür değişikliklerin beyin üzerinde olumlu bir etkisinin olup olmadığı sorusuyla da ilgilendiler.

Bunu yapmak için ekip, kuşları tanımlama konusunda oldukça yetenekli olan 24 ila 75 yaşları arasındaki 29 yetişkinin beyinlerini inceledi ve bunları, ilgili uzmanlığa sahip olmayan, yaklaşık olarak aynı yaştaki 29 kişinin beyinleriyle karşılaştırdı. Kuş türlerini güvenilir bir şekilde ayırt etmek karmaşık bir iştir: Ayrıntılar için keskin bir göz, yüksek düzeyde dikkat ve iyi işleyen bir hafıza gerektirir.

Çalışmaya katılan tüm katılımcılara, beyin yapılarını ölçmek için özel MR taramaları yapıldı ve beyin aktiviteleri ölçülürken çeşitli görevleri (yerli ve yerli olmayan kuş türlerinin belirlenmesi gibi) tamamladılar.

MRI taramaları, deneyimli kuş gözlemcilerinde dikkat, görsel algı ve hafıza için önemli olan beyin bölgelerinin nispeten daha kompakt olduğunu gösterdi. Yapısal sıkıştırma ne kadar belirgin olursa, katılımcıların görevlerini çözmedeki performansı da o kadar iyi olur. Bu, yıllarca süren uygulamanın aslında beynin yapısını değiştirdiği anlamına gelir.

Beyin aktivitesinin ölçümü, kuş uzmanları arasında da aynı beyin bölgelerinin daha fazla kullanıldığını gösterdi. Bu beyin alanları, kuş tanımlama görevi sırasında özellikle daha az tanıdık, yerli olmayan kuş türleri söz konusu olduğunda özellikle aktifti. Bu aktivitenin gücü aynı zamanda kuş tanımlamasının doğruluğuyla da doğrudan ilişkiliydi.