Birkaç ay önce ailem beni Haberler'ta ziyaret etti. Asansörle benim katıma geldiğimizde babam içeri giren hemen hemen herkesi selamladı.
Babam için asansördeki yabancılar henüz tanışmadığı arkadaşlarıdır. Büyük bir fincan kahve içen bir adama: “Beyninizi çalıştırıyor!” Stiller bölümünden tanıdığım bir kadına: “Spor ayakkabıların harika!”
“Ah tanrım“Baba,” diye fısıldadım, birdenbire yeniden 16 yaşındaydım.
Onun kadar konuşkan değilim ama babamın bunu neden yaptığını anlıyorum: bu, dünyayı daha iyi bir yer haline getiriyor.
Sussex Üniversitesi'nde psikoloji profesörü ve yakında çıkacak olan “Bir Zamanlar Bir Yabancı: 'Küçük Konuşmanın' Büyük Bir Hayata Nasıl Katılabileceğinin Bilimi” kitabının yazarı Gillian Sandstrom, 16 yıldır yabancılarla konuşmanın etkilerini araştırıyor. Sağlığınızı artırabileceğini, sosyal becerilerinizi geliştirebileceğini, kaygıyı ve sosyal önyargıları azaltabileceğini ve kendinizi daha bağlı hissetmenizi sağlayabileceğini buldu.
Kendini içe dönük ve daha önce “inanılmaz derecede utangaç bir insan” olarak tanımlayan Dr. Sandstrom, tanımadığı insanlarla konuşma cesaretini kazanmanın hayatını değiştirdiğini söyledi.
Yabancılarla yaptığı görüşmeler sırasında Dr. Sandstrom, yarasalara ilk yardım sağlayan bir gönüllü ve bir tohum bankası müdürüyle tanıştı. Bu tür şans alışverişinin hayatımıza yenilik, farklı bakış açıları, beklenmedik tavsiyeler ve öğrenme fırsatları katarak onu “psikolojik açıdan daha zengin” hale getirdiğini söyledi.
İşte Dr. Sandstrom'un yabancılara nasıl yaklaşılacağına dair ipuçları.
“İlgi alanları görünen” kişileri seçin
Rahatsızlığı en aza indirmek için, transatlantik uçuşun başlangıcından ziyade tren platformu veya ödeme hattı gibi ikinizin de sınırlı zamanının olduğu bir yer seçin, dedi.
Alıcı görünen bir kişiyi seçin. Örneğin gülümseyip iade edilip edilmeyeceğini kontrol edebilirsiniz, dedi.
Dr. Sandstrom, sohbete giden basit bir kısayolun, ilgi alanlarını ifade eden birini aramaktan ibaret olduğunu söyledi: bir grup tişörtü, bir müze çantası, antika bir broş. O zaman sadece iste, dedi.
Dr. Sandstrom, Londra Metrosu'nda kitap okuyan birini görürse, okuyucunun kitabı elinden bırakmasını bekler ve ardından bunun işe yarayıp yaramayacağını sorar. “İnsanların tavsiyelerde bulunmaktan hoşlandığını gördüm” dedi.
Bir sohbet başlatmanın mükemmel bir yolu olmadığını söylese de, iyi bir formül bir soru sormak, ortak bir nokta bulmak veya yardım teklifi gibi bir nezaket göstermektir.
Merakınızın peşinden gidin
Birinin yaptığı bir şey gerçekten ilginizi çekiyorsa, genellikle bunu sormanın “tuhaflığına” değer, Dr. Sandstream.
Kitapta “Birisi restoranda lezzetli bir şey yediğinde ona ne olduğunu sorun” diye yazıyor. “Blok boyunca kıvrılarak ilerleyen bir kuyruk görürseniz, birine ne beklediğini sorun.”
Tipik olarak insanlar yaptıklarını paylaşmayı severler, dedi.
Düzenli biri olduğunuzu hayal edin
Biraz gerginseniz, bilmediğiniz bir yer olan Dr. Sand Stream'in müdavimiymiş gibi davranarak riske girebilirsiniz.
Bir kafede gerçekleştirilen araştırmalarından birinde, bir gruptan fazla etkileşime girmeden kasiyere para vermesini isterken, diğer gruptan normal insanlar gibi davranması, gülümsemesi, göz teması kurması ve gerçek bir sosyal etkileşimde bulunması istendi. Müdavimler gibi davrananlar yabancılarla daha kolay konuşabiliyor, daha büyük bir mutluluk ve aidiyet duygusu hissediyorlardı.
Reddedilebileceğinizi kabul edin
Dr. Sandstrom'un araştırması, insanların yabancılarla konuşmaktan kaçındıklarını çünkü diğer kişinin onlardan hoşlanmayacağını düşündüklerini öne sürüyor. Ancak reddedilme sandığınız kadar sık olmuyor, dedi.
2022 yılında yapılan bir araştırmada Dr. Sandstrom ve ortak yazarları, insanları yabancılarla konuşmaya teşvik ediyor. Görünen o ki, katılımcılar aldıklarından çok daha fazla reddedilmeyi bekliyorlardı: Yüzlerce karşılaşmanın yüzde 87'sinde yabancılar yemi yuttu ve sohbet etti.
Dr. Sand Stream, eğer kişi nişanlı değilse “iyi bir his vermiyor ama bu duygu genellikle oldukça hızlı bir şekilde kayboluyor” diyor. Başarısız bir karşılaşmayı birkaç dakika içinde unutabileceğinizi, ancak iyi gidenleri her zaman hatırlayabileceğinizi ekledi. Ve sayıları çok daha fazla olma eğiliminde olduklarını ekledi.
Annemle babamı ziyaretlerinin ardından lobiye doğru yürürken babam bir güvenlik görevlisini işaret etti. “Bugün adamın doğum günü” dedi. “Bu sabah onunla konuştuğumda bunu öğrendim, bu yüzden emin olun ve ona mutlu bir doğum günü dileyin.”
Evet baba.
Terapiste Sorun: Ne zaman oğlumu ve gelinimi ziyaret etsek tartışıyorlar.
Bir okuyucu, köşe yazarımız Lori Gottlieb'e, oğlunun ve gelininin onun önünde tartıştığını söylüyor. Bu tartışmaların oğlunun 16 aylık çocuğunun önünde de gerçekleştiğini ancak diğer aile üyelerinin veya arkadaşlarının önünde yaşanmadığını ekledi.
Makaleyi okuyun: Oğlum ve karısı kirli bir tartışma yaşıyor. Katılmalı mıyım?
Bazı insanlar için kilo verme ilaçları, egzersiz hakkındaki düşüncelerini değiştirdi.
Pek çok Amerikalı için, genellikle GLP-1 olarak adlandırılan kilo verme ilaçları, antrenmanları hakkındaki düşünce ve hislerini değiştiriyor ve bazı durumlarda, uzun süredir utançla damgalanan bir ilişkiyi değiştiriyor.
Bir yanıt yazın