Hücre yaşı: “Bu tedaviler gerçekten işe yararsa, kanser riskini artırabilirsiniz”

Bir kişinin sadece takvime ne kadar çabuk bağlı olduğu – biyoloji, vücudun gerçekten olduğu durumun belirtilerini de sağlar. Bu bilgilerden biri hücrelerimizde derindir: telomerler. Kromozomların uçlarında otururlar ve her hücre bölünmesi ile genetik materyali korurlar. Zamanla kısalırlar ve bu nedenle biyolojik yaşlanma için bir belirteç olarak kabul edilirler.

Çok sayıda çalışma, daha kısa telomerlere sahip kişilerin daha hasta, daha hızlı yaşlandığını ve yaşla ilişkili hastalık riski daha yüksek olduğunu göstermektedir.

Büyük Britanya'dan 350.000'den fazla insandan gelen verilerle yapılan yeni bir soruşturma, şimdi bu bağlantıyı tekrar destekliyor – ve aynı zamanda “nöroloji” dergisinde olumlu bir mesaj sağlıyor: özellikle kısa telomerleri olan insanlar, stroklar, demans veya yaşlılık gibi yaşla ilişkili hastalık riski daha yüksek olsa da.

Ancak bu bağlantı, sağlıklı yaşayanlarda, yani dengeli ve iyi kan basıncı ve kolesterol değerlerine sahip olanlarda gözlenemedi. Araştırmalar yazarı Christopher Anderson, Harvard Tıp Fakültesi'nden bir mesajda “Bu sonuçlar, sağlıklı bir yaşam tarzının hücrelerimizin yaşlanmasını geciktirebileceğini ve bu hastalıkların sıklığını, özellikle de artan insanlarda azaltabileceğini göstermektedir.”

Telomerleri bu kadar özel yapan şey: Yaşam sırasında vücut ve hücrelerin yüklerini yansıtırlar – örneğin stres, çevresel toksinler veya sağlıksız beslenme yoluyla. Araştırmacılar bu nedenle hücrelerin “biyolojik hafızasından” bahsediyorlar.

Telomerler, yaşlanmada rol oynayan birkaç faktörden sadece bir tanesidir- ancak sadece yaş araştırmacılarının değil, aynı zamanda kalp ve spor doktorlarının, sinirbilimcilerin ve hatta uzay yaşlarının ilgilendiği faktörlerdir.

“Yaşlanmanın Şifrelemesi. Telomer Etkisi” kitabında tıbbi Nobel ödüllü Elizabeth Blackburn ve psikolog Elissa epel küçük kromozom kapaklarını dantellerin uçlarıyla karşılaştırın: “Dantellerin uçlarındaki koruyucu kapaklar ne kadar uzun olursa, dantellerin yırtıcı olma olasılığı o kadar az olur.” İnsanlara aktarılan bu, “Artan yaşla birlikte, telomerler tüm vücut hücrelerinde kısalıyor ve bu temel mekanizma çoğu yaş hastalığına katkıda bulunuyor.”

Blackburn, telomerlerin tekrar büyümesine izin veren ve “telomeraz” tarafından vaftiz edilen bir enzimin keşfi için 2009 yılında Nobel Ödülü'nü almıştı. Tam olarak bu enzim yetişkinlerde pratik olarak kapatılır. “Alt nalivlik enzimi” adı verilen telomerazın yapay olarak üretmek ve böylece telomerlerin kısalmasını önlemek daha da açık görünüyor.

Aslında, araştırma halihazırda kalp hastalıklarının tedavisi gibi karşılık gelen genetik tedaviler üzerinde gerçekleştirilmiştir. Öte yandan, öncelikle sosyal medyada ilan edilen kremler ve beslenme takviyeleri, kromozom uçlarını tekrar genişletmeyi vaat eden daha rüzgarlı görünüyor. Blackburn ve Epel de kitaplarında bu tür şüpheli ürünler konusunda uyarıyorlar: “Bu tedaviler gerçekten işe yararsa, kanser riskini artırabilirler.” Tüm malign tümörlerin yüzde 80 ila 90'ında, eğer çalışmalar konsantrasyonun normal hücrelerden on ila birkaç yüz kat daha yüksek olduğunu göstermesi durumunda telomeraz hiperaktiftir.

Sigara içmekten kaçınmak, stresten kaçınmak, yeterince uyumak, sosyal temasları korumak ve telomerleri korumak için sağlıklı bir vücut ağırlığı korumak daha risksizdir – geçmişte en azından birkaç çalışma önerdi. Beslenme eşit derecede önemli görünmektedir: 2014 gibi erken bir tarihte, “British Medical Journal” da yayınlanan bir çalışma, özellikle Akdeniz diyetinin çok sayıda meyve ve sebze, çok sayıda fındık ve baklagil, ayrıca daha uzun telomerlere sahip kepekli tahıllar ve zeytinyağı ile ilişkili olduğunu göstermiştir. O zaman, yazarları böyle bir diyetin vücuttaki oksidatif stres ve kronik inflamasyon üzerinde koruyucu bir etkisi olabileceğini tahmin etmişlerdir.

2010 yılında “Jama” da yayınlanan bir ABD çalışmasının sonucuna göre, omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir diyet de avantajlı görünüyor. Bunlar, örneğin, somon, ringa balığı ve uskumru veya sebze tohumları, chia tohumları, ceviz veya keten tohumu yağı dahil olmak üzere fındık ve yağlar gibi yüksek yağlı balıklardır. Ek olarak, “Amerikan Klinik Beslenme Dergisi” ndeki son bir araştırmaya göre, telomerlerin korunmasına yardımcı olan karşılık gelen beslenme takviyeleri ve D vitamini için de vardır. Ancak aynı çalışma, Omega 3'ün kromozom koruyucu kapaklarının uzunluğu üzerinde önemli bir etkisi olmadığı sonucuna varmıştır.

Bu tür çelişkiler, telomerler üzerinde dinamik olarak araştırmanın şu anda nasıl olduğunu açıkça ortaya koymaktadır: her şeyden önce kronik inflamasyon ve daha az beslenme veya yaşam tarzını telomer uzunluğu için belirleyici olarak görürken, bir sonraki sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunu merkezi olarak görür.

Sporun olumlu etkileri daha az tartışmalı görünmektedir. Bu, örneğin, “Frontiers in Fizyoloji” nde ultramarathon çalışmasının fiziksel etkileri üzerine yayınlanan bir incelemeyi açıkça ortaya koydu. Zürih Üniversitesi ve Yunan fizyolog Pantelis Nikolaidis'ten Knechtle'ı yendi, aşırı uzun vadeli yüklerin farklı vücut sistemlerini nasıl etkilediğini analiz etti ve telomerleri daha uzun almaya yardımcı olabileceğine dair göstergeleri keşfetti. Yazarlar, “Özellikle düzenli dayanıklılık eğitimi telomer uzunluğu üzerinde koruyucu bir etkiye sahip gibi görünüyor ve yaşlanma sürecini yavaşlatmalıdır.” Dedi.

Bununla birlikte, 2018'de “Avrupa Kalp Dergisi” nde yayınlanan bir araştırmanın sonucuna göre, bunun için saatlerce koşu birimi gerekmez. BT'de, dayanıklılık, aralık ve kuvvet antrenmanının telomeraz ve telomer uzunluğu üzerindeki etkisi incelendi, bu eğitim biçimlerinin her biri haftada üç kez üç gruba ayrılmış 124 denek tarafından 45 dakika gerçekleştirildi. Aslında, dayanıklılık ve aralık eğitimi zaten bu eğitim hacmi ile olumlu etkiler gösterdi, ancak ağırlık gübresi değil.

Bir çeşme çeşmesi olarak evren mi?

Telomerleri genişletmenin bir başka yolu da büyüleyici olduğu kadar pratik görünmüyor: çünkü uzayda kısa konaklamalar telomerlerin uzunluğunu etkiler. Bu, geçen yıl “Nature” grubundan dergilerdeki büyük bir çalışma paketinin bir parçası olarak yayınlanan ABD Oda gezisi grubunun “Inspiration4” misyonu hakkında bir soruşturma ile gösterildi.

Bu uzay uçuşu sırasında, üç gün boyunca “ejderha” uzay gemisinde dört laypons çevreledi. Gemi yaklaşık 580 kilometre yükseklikte uçtu ve dolayısıyla Uluslararası Uzay İstasyonu'ndan (ISS) daha yüksekti. Uzay gezisi, kısa süreli oda sürücüleri arasında genişletilmiş telomerler sağladı. Colorado Eyalet Üniversitesi'nden Susan Bailey, “Bu muhtemelen uzayda radyasyon maruziyetine bir tepki.”

Bailey, 2019 yılında “Science” da yayınlanan ünlü NASA Twin çalışması da dahil olmak üzere önceki çalışmalarda bu etkiyi daha önce gözlemlemişti. Bunun için bir araştırma ekibi, ISS'de bir yıl geçiren ve yeryüzünde kalan ikiz kardeşi Mark'ın biyobelirteçini karşılaştırdı.

Scott'ın telomerleri uzayda uzandı, ancak geri döndükten sonra tekrar küçüldü ve bazen eskisinden daha kısaydı. Bailey, ISS'de altı ay geçiren astronotların ayrı bir muayenesinde ve ayrıca “Inspiration4” kısa sürede benzer kalıplar buldu. “Henüz nedenini bilmiyoruz,” diyor Bailey.

Bailey'e göre, şimdi sadece bu etki için tahmin edilebilecek çeşitli görev süresi hakkında oybirliğiyle bilgi var: “En sevdiğimiz modellerden biri, radyasyonun, özellikle de kısa telomerleri olanları, radyasyona çok duyarlı oldukları için lenfositleri öldürmesidir.” Bunlar kaybolurken, henüz çok sık paylaşılmadıkları için daha düzenli veya ön hücreler daha uzun telomerlere sahip dolaşıma salınacaktı: “Açıklamanın bir kısmı hücre popülasyonunun dinamiklerinde genel bir değişiklik olabilir. Bence bu, uzayda bir şekilde '” varsayımından çok daha mantıklı.

Yaşam tarzımızın aynası olarak telomerler

Genel olarak, Bailey'e göre, araştırma, bunun gibi, sadece uzay yolculuğu değil, aynı zamanda potansiyel olarak dünyadaki insanları kullanıyorlar, örneğin radyasyon koruma cihazlarının geliştirilmesi veya yaşlanma karşıtı araştırmalarda ilerleme.

Bununla birlikte, gözlemler göz önüne alındığında, yanlış umutlar da uyarır: daha uzun telomerler uzayda iyi bir şey veya bir çeşme çeşmesi gibi görünebilir. Ancak: “Uzay radyasyonundan DNA hasarı olan hücrelerin genişletilmiş bir hizmet ömrü veya ölümsüzlüğü, artan kanser riski için bir reçetedir.”

Bu tür DNA hasarı, gezilerinden sonra kendilerini astronotlar için uzaya gösterdi. Bailey, “Telomers gerçekten yaşam tarzımızı yansıtıyor – ister yeryüzünde ister uzayda.” Kararlarımız ne kadar hızlı veya ne kadar iyi yaşlandığımızı etkiledi – telomerlerinize dikkat etmek daha önemlidir.