Hızlı Tarif: Sadece birkaç malzemeye sahip tek potlu patates gratin

Granola
• 10 g tamamen tahıl pulları
• 10 g tahıl pulları
• 10 g tam çavdar pulları
• 10 g Gluten -Yulaf ezmesi
• 100 g Linsaat
• 100 g ayçiçeği tohumu
• 100 g patladı Amaranth
• 100 g patladı karabuğday
• 100 g bal
• 50 mL zeytinyağı
• 40 g muscovado şekeri

Birhermüsli
• 40 g quinoa
• 110 g Gluten -Yulaf ezmesi
• 25 g fındık semolina
• 100 mL badem sütü
• 200 g laktoz -suz doğal yoğurt
• 2 tl bal
• Tarçın
• Limon aşınması
• (Laktoz -suz) Krem

Hizmet etmek için
• Apple parçaları
• yaban mersini
• ahududu
• goji meyveleri
• Granola
(Bkz. Kısmi Tarif)

Granola
Tüm malzemeleri karıştırın ve fırında 180 ° C'de kızartın. 5 dakika sonra iyice karıştırın ve granola altın sarı bir rengi kabul edene kadar işlemi tekrarlayın.
Birhermüsli
Kinoa, yulaf ezmesi, fındık semolina, badem sütü, yoğurt yanı sıra bal, tarçın ve limon aşınması bir kaseye yerleştirin ve gece boyunca ıslatın, ertesi gün lakto içermeyen krem, balla tat.
Düzenlemek
Taze meyvelerle, örneğin elma sobaları, yaban mersini, ahududu, goji meyveleri ve granola ile birchermüsli.