Artık bilindiği üzere dünya ikiye bölünmüştür. tarla kuşları – sabah erken kalkanlar – ve baykuşlar – yani geceyi sevenlergeç kalanlar ama sağlık açısından en çok riske giren kim? Cevap, Journal of the American Heart Association'da yayınlanan bir çalışmadır; buna göre, sağlıklı davranışlardan ve kardiyometabolik işlevlerden ödün verebilecek olan sirkadyen uyumsuzluğunun sıklıkla ortaya çıktığı tam olarak akşam kronotipine (dolayısıyla baykuşlara) sahip insanlardır. Bu sonuçlara ulaşan çalışma, Birleşik Krallık Biobank'ta (maxi sağlık veri tabanı) 39 ila 74 yaşları arasında, bilinen kardiyovasküler patolojileri olmayan 322.777 katılımcı üzerinde yapılan prospektif bir çalışmadır. Yazarlar kronotip-kardiyovasküler hastalık ilişkisini bir skorlama sistemi (8 risk faktöründen yola çıkarak hesaplanan Le8) ile değerlendirdiler.
Görünüşe göre Orta yaşlı ve yaşlı yetişkinler arasında, akşam kronotipine sahip olanların, orta kronotipe sahip olanlarla karşılaştırıldığında genel kardiyovasküler sağlığı önemli ölçüde daha kötüdür.. Baykuş olmak ile yüksek kardiyovasküler hastalık riskine sahip olmak arasında gözlemlenen ilişki, büyük ölçüde, kardiyovasküler sağlık için 8 temel parametrenin daha düşük başarımla açıklanmasıyla açıklanıyor gibi görünüyor.
Klinik etkileri nelerdir?
Yazarlar, “Akşam kronotipine sahip bireylerin özellikle kardiyovasküler hastalık risk faktörlerini hedef alan müdahalelerden fayda görebileceği” sonucuna varıyor.
Bulaşıcı hastalıklar uzmanı Matteo Bassetti'nin X'teki bir gönderisinde, çalışmanın “şu anki durumu ortaya çıkardığı” yorumu yapılıyor:ve 'baykuşlar' olarak adlandırılanların kalp krizi ve felç riski daha fazla olabilir“. İnsanların uyku-uyanıklık tercihleri hakkında bilgi içeren geniş sağlık veri tabanından, “yaklaşık %8'inin kendilerini gece kuşu olarak sınıflandırdığı, öğleden sonra veya akşam geç saatlerde fiziksel ve zihinsel olarak daha aktif olduğu ve çoğu insan için yatma vakti olan saatten sonra bile daha aktif olduğu” ortaya çıkıyor. “14 yıl içinde, gece kuşlarının ortalama nüfusla karşılaştırıldığında ilk kalp krizi veya felç geçirme riski %16 daha yüksekti – doktoru özetliyor – I Gece kuşlarının, özellikle de kadınların genel olarak daha kötü kardiyovasküler sağlıkları vardı, araştırmacılar bildirdi. Gece kuşu olmanın sağlığınız için iyi olmadığı sonucuna varıyor. Gün ortasında aktif olmak daha iyidir. Kısacası kalp-damar sağlığı için baykuş gibi davranmak yerine tarla kuşu gibi davranmak daha iyidir.”
Bir yanıt yazın