Başrolünde grip olan soğuk, yağmur ve gittikçe yoğunlaşan viral ve bakteriyel dolaşım, 2026'nın ilk günlerinde bağışıklık sistemini ve sabrı sınayacak. “Acil servisler mevsimsel virüs artışını yönetmeye çalışırken, Reçetesiz ilaçlara yönelik çoğu zaman işe yaramaz bir akına tanık oluyoruzters etki yaratmadığında”, klinik immünolog Adnkronos Salute'a şunları söyledi: Mauro MinelliLum'da insan beslenmesi profesörü.
“Sıcaklıklardaki düşüşe verilen içgüdüsel tepki, 'önleyici stok'tur: en iyi stoklanmış eczanelerle rekabet edebilecek bir takviye ve dekonjestan envanteri. Birçok hasta, 'zarar vermediğine' inanarak bu tür ürünleri, nane emdikleri kadar hafif bir şekilde alırlar. Gerçekte, sözde sağlık meraklıları, organizmalarını iyileşmeyi hızlandırmayan ürünler için pahalı bir test alanına dönüştürmek gibi tek kesin etkiye sahip olan heterojen kokteylleri yutarlar. bir dakika kadar”, diye açıklıyor doktor. “'Ritüellerimizin' çoğunun fizyolojik olmaktan çok psikolojik olduğunu öne süren kanıta dayalı tıptır.”
İmmünolog bu 'ritüellerin' bazılarını inceliyor. “Dava C vitamini Bunun tarihsel bir yanlış anlama olduğu konusunda uyarıyor: Bu, boğazında bir tutam veya öksürük hissedenlerin ilk satın almaları nadir değildir. Fakat, Bilim açıktır: Belirtiler ortaya çıktığında C vitamini almak neredeyse işe yaramaz. Cochrane meta-analizleri, şok tedavisi olarak kullanıldığında soğuk algınlığının süresini veya şiddetini azaltmadığını doğrulamaktadır. Bu yalnızca kronik önlemede (olayın süresini yaklaşık %8 oranında azaltmak için) veya zorlu iklimlerde ekstrem sporlar yapanlar için anlamlı olabilir.”
Azın mantığı çoktur: klinik çalışmalarla desteklenen stratejiler. “İyileşmeyi hızlandırmadan semptomları maskeleyen 'reçetesiz' ilaçların kullanımını ve bazen kötüye kullanılmasını önlemek (veya sınırlamak) için klinik araştırmalarla desteklenen alternatifler var. Örneğin bal şurubu yener – diyor Minelli – Oxford Üniversitesi tarafından yapılan bir inceleme, balın öksürüğün sıklığını ve şiddetini azaltmada yaygın ilaçlardan (dekstrometorfan gibi) daha etkili olduğunu gösterdi. Öksürük reseptörlerini birçok sentetik üründen daha iyi sakinleştiren koruyucu bir film oluşturarak yatıştırıcı görevi görüyor.”
YIKAMA GÜCÜ. “Vazokonstriktör burun spreylerini kötüye kullanmak yerine (sadece 5 gün sonra farmakolojik rinite neden olabilir), hipertonik salin solüsyonuyla yıkamaya odaklanmak daha iyi – sadece mekanik olarak temizlemekle kalmıyorlar, aynı zamanda ozmoz yoluyla mukoza zarlarındaki ödemi de azaltıyorlar, yan etki olmaksızın burun tıkanıklığını 'söndürüyorlar'”.
NEM VE SICAKLIK. “Mikroiklim önemlidir ve nasıl olduğu. Genellikle hafife alınır, Evdeki havayı kontrol etmek tedavi edici bir cihazdır. Çok kuru hava (%40-50'nin altında) mukusu kurutarak solunum yollarındaki titreşen silyaların virüsleri dışarı atmasını engelliyor”, diye anımsıyor immünolog. “Ve eğer dikkat edilmesi gereken bir takviye varsa o da C vitamini değil, C vitaminidir. çinko. İlk belirtilerden sonraki 24 saat içinde asetat veya glukonat şeklinde alınırsa soğuk algınlığının süresini yaklaşık %33 oranında azaltabilir. Hastalığın süresini 'kesmede' etkili olduğuna dair sağlam kanıtlara sahip birkaç tedaviden biridir.
BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRME MİTİ. “Semptomatik ilaçlara paralel olarak, reçetesiz satılan immün sistemi uyarıcıların pazarlanması da hakim. Sosyal anlatı, bağışıklık savunmalarının, komut üzerine anın takviyesiyle 'şişirilecek' bir kas gibi olduğunu öne sürüyor – diye uyarıyor Minelli: EkinezyaPopülerliğine rağmen soğuk algınlığının önlenmesi ve tedavisine ilişkin klinik kanıtlar tutarsız veya kalitesizdir. Çoğu çalışma plaseboya üstün faydalar göstermemektedir. Papaya
fermente edilmiş: Genellikle viral bir kalkan olarak sunulan bu ilaç, solunum yolu enfeksiyonlarını önlemedeki veya spesifik bağışıklık tepkisi üzerindeki gerçek etkiyi belirlemedeki etkinliğini doğrulayan sağlam klinik çalışmalardan yoksundur.
Bağışıklık sistemi, doldurulması gereken bir rezervuar değil, karmaşık bir sinyal ve hücre ağıdır. “Savunma sistemini genel anlamda güçlendirmek hiçbir fizyolojik anlam ifade etmeyen bir kavramdır: Eğer bağışıklık sistemi sürekli olarak aşırı aktif hale gelseydi, kendimizi kronik bir iltihaplanma veya otoimmünite durumunda bulurduk – diye devam ediyor – Bu ürünler, vakaların büyük çoğunluğunda, geri ödemesi olmayan yatırımlardan başka bir şey değildir. Ve sonra ölümcül bir hata var: 'kendin yap' antibiyotiği. Uygunsuz kendi kendine ilaç tedavisinin doruk noktası, grip veya soğuk algınlığını tedavi etmek için antibiyotiğe ulaşmak (veya ecza dolabından almak). Neden biyolojik saçmalık? Antibiyotikler bakterileri öldürür. Grip, soğuk algınlığı ve mevsimsel farenjitin neredeyse tamamı virüslerden kaynaklanır. Bir virüse karşı antibiyotik kullanmak, vantilatörle yangını söndürmeye çalışmak gibidir: sadece işe yaramaz olmakla kalmaz, aynı zamanda sorunu da körükler.”
BAKTERİ DİRENCİ. Minelli, “Antibiyotiklerin uygunsuz kullanımı dirençli bakterileri seçerek gelecekteki enfeksiyonları (gerçek olanları) tedavi edilemez hale getiriyor” diyor. İkincil hasarla “antibiyotikler, bağışıklık sağlığımızın asıl direği olan bağırsak mikrobiyotasını yok eder. Mikrobiyotadan bahsetmişken, mevsimsel rahatsızlıkların önlenmesi ve tedavisinde önemli yardımcılar olarak probiyotik tedavileri. Tüm laktik fermentlerin aynı olmadığını tekrarlamaktan asla vazgeçmeyeceğiz, diye uyarıyor: Etkililik türe özgüdür: önemli olan genel miktar değil, bakteriyi tanımlayan alfanümerik kısaltmadır. Örneğin solunum yolu için, bazı Lacticaseibacillus rhamnosus suşları ve iki spesifik Lb plantarum ve Lb paracasei suşunun eklenmesi artık enfeksiyonların görülme sıklığını ve süresini azaltmada etkili olduğuna dair sağlam bir kanıt oluşturmaktadır. Antibiyotik tedavilerinde olduğu gibi Saccharomyces boulardii mayası da önemlidir çünkü ilaç tarafından öldürülmez ve ilişkili ishali önler.”
BELİRTİ YÖNETİMİ. “Ancak en iyi ilaç zamandır. Modern tıp bize çoğu durumda görevimizin portatif bir eczane ile semptomlarla 'mücadele etmek' değil, doğal iyileşme sürecini yürüten bedeni desteklemek olduğunu öğretiyor. Bu da, termometredeki 36 sayısını hızlı bir şekilde görmek için parasetamolün kötüye kullanılmasının çelişkili bir şekilde enfeksiyonun süresini uzatabileceği anlamına geliyor”, diye bitiriyor Minelli.
Bir yanıt yazın