En az uyuyan ülke hangisi?

uyku, beslenme ve fiziksel aktivite saatleri Yaşam kalitesini etkilemeleri ve nüfusun yaşam süresi hesaplanırken veri sağlamaları nedeniyle dünya çapında ölçülen değişkenlerdir.

Belirli bir nüfusun uyku saatleri neye bağlıdır? Çoğu güneş ışığına ve dolayısıyla iklime ve sıcaklığa bağlıdır.

Ama aynı zamanda bununla da alakalı baskın iş türü (hizmetler, sanayi, tarım) ve satın alma gücüne sahip olup tüketilen kaloriden bağımsız değildir.

Bunlar ve örneğin genetik ve kültürel değişkenler gibi diğer değişkenler çaprazlandıktan sonra, Neden bazı bölgelerde diğerlerinden daha fazla uyuduğumuzu anlayabilirsiniz.

Her şeyin ölçüldüğünü ve kaydedildiğini, verilerin konuştuğunu ve değerlendirilecek, karşılaştırılacak ve hatta tasarlanacak şekilde düzenlenebileceğini bilmek ilginç. kamu verimliliği ve ekonomi politikaları. Bunun bir örneği, bazı ülkelerde enerji tasarrufu ve üretkenliği artırmak amacıyla programların ilerletilmesi ve ertelenmesidir.

Dünya rüya haritası bu istatistiklerin sonucudur. Bilgisayar Bugün sitesi Web sitesinde, uyku laboratuvarlarına göre insanların dünyanın her yerinde aynı şekilde uyumadıkları gösteriliyor.

Cevabı geciktirmeyeceğiz. Japonya dünyanın en az uyuyan ülkesiöyle diyor Infosalus'un sitesi Ve bircok digerleri.

Japonlar günde ortalama 6,14 saat, Güney Koreliler ise 6,25 saat uyuyor. Asyalılar genel olarak 7 saate (tıp tarafından önerilen minimum süre) ulaşamıyorlar; bu rakama ancak ulaşılabilmektedir. Çin. Pek çok uzmanın bu eksikliği bu Asya ülkelerinin aşırı kalabalık ve gürültülü şehirlerine atfettiği bir eksiklik.

Japonların bu rakamı, insanların uyuduğu 7 saatten fazla süre ile karşılaştırdığımızda anlamlı hale geliyor. Avrupalılarhariç Türkiye. Finlandiya, Hollanda, Birleşik Krallık ve İrlanda 7 buçuk saati aşan. Avrupa haritasını tamamlamak için: İspanya günde ortalama 7,13 saat uyur; İtalya 7.09 ve Fransa 7.29.

Atlantik'i geçerken kaydedildi Amerika Birleşik Devletleri günde ortalama 7,19 saat uyuyorHer ne kadar hem Hawaii'de (tam batıda, Pasifik Okyanusu'nda) hem de Amerika Birleşik Devletleri'nin doğusundaki Kentucky, Tennessee ve Virginia'da insanlar ortalama ülkeden daha az uyuyor.

Bilgisayar Bugün sitesi Japonların toplu taşıma araçlarında yaptıkları baş sallama sahnelerini ifade eder. “inemuri” (toplum içinde uyumak), kollarını kavuşturarak oturma pozisyonunda bir tür kestirme, uyuklama ama aşırıya kaçmamaya dikkat etme.

Japonlar buna bir isim vermiş ama tavrını görüyoruz. dünyanın her yerinden işçiler Sabah saat 5'te fabrikaya girdikten sonra eve dönenler.

Bunların çok daha fazla uyuyan bebekleri de içeren ortalama rakamlar olduğu biliniyor. Daha az uyuyan yaşlı insanlar. Ancak dünya ortalaması sağlık profesyonellerinin tavsiyeleriyle örtüşüyor.

Günde 7 saat uyumak önerilen minimum miktardır. Ancak çocuklar ve ergenler, kemiklerin ve organların büyümesi ve gelişmesi nedeniyle yakılan enerjileri biriktirmek için 8 saatlik uykuya ihtiyaç duyarlar.

İyi uyumak sağlığın temel direğidir.