Emeklilik demans riskini artırır mı? Önlemeye yönelik ipuçları

Olumsuz rutinlerden kaynaklanan risk

Demanstan korkan herkes emeklilikte bu hatalardan kaçınmalı

Bazı insanlar tüm çalışma hayatlarını emekliliği sabırsızlıkla bekleyerek geçirirler ve ardından demans gelişir. Risk nasıl azaltılabilir?

Sonunda uyumak, sevdikleriyle daha fazla zaman geçirmek, hobilerle uğraşmak, hayattan keyif almak: muhtemelen çalışan birçok insan emekliliklerini böyle hayal ediyor. Ancak gerçek çoğu zaman farklı görünüyor. Emeklilik yaşına ulaştığınızda, kaygısız bir yaşamın önünde engel oluşturanlar da dahil olmak üzere çok sayıda hastalık riski artar. En yaygın olanlardan biri demanstır.

Demans hastası olduğunuzda zihinsel güçleriniz giderek azalır. Dikkat, hafıza, öğrenme, yönelim, dil ve diğer insanlarla etkileşim yeteneği: neredeyse tüm önemli bilişsel süreçler etkilenebilir. Kısıtlamalar, etkilenenlerin bırakın aktif olarak organize olmayı ve bu yaşamlardan keyif almayı, günlük yaşamlarını bağımsız olarak yönetemez hale gelene kadar ilerlemeye devam ediyor.

Öncelikle bir şey var: Bazı sağlıksız alışkanlıkların demans gelişimine katkıda bulunup bulunmadığını kesin olarak söylemek mümkün değil. Şu ana kadar onun hakkında bilinenler, nedensel ilişkileri hiçbir zaman şüpheye yer bırakmayacak şekilde kanıtlayamayan gözlemsel çalışmalara dayanmaktadır. Sonuçta şu soruyu yanıtsız bırakıyorlar: İncelenen alışkanlık bunamaya mı yol açtı, yoksa bu alışkanlık daha çok bunamanın bir belirtisi mi?

Bununla birlikte, araştırmalar demans için olası risk faktörleri hakkında zaten değerli bilgiler sağlamıştır. Emeklilikte ise bu faktörlerden birkaçı sıklıkla bir araya gelir; özellikle:

Bunlar öncelikle çalışma hayatlarının sonunda:

Aslında çalışmalar, geç emekliliğin daha iyi bilişsel performans ve daha düşük demans riski ile ilişkili olduğunu bulmuştur. Ancak diğer çalışmalar böyle bir bağlantı bulamadı ve hatta emekliliğin bilişsel performansa fayda sağladığına dair kanıt bile sunamadı. Bu, emekliliğin zihinsel sağlığa zarar mı yoksa fayda mı sağladığı konusunda şu anda net bir cevabın olmadığı anlamına geliyor. Muhtemelen önemli olan, insanların yaşamın bu aşamasını nasıl şekillendirdiğidir.