Dişlerinizi daha sık fırçalamak daha uzun ömürlü olabilir

Dişlerinizi fırçalamak gülümsemenizi aydınlatmaktan daha fazlasını yapabilir; aynı zamanda daha uzun yaşamanıza da yardımcı olabilir.

Giderek artan araştırmalar, iyi ağız hijyeninin Alzheimer hastalığı ve romatoid artrit gibi ciddi durumların riskinin azalmasıyla bağlantılı olduğunu ileri sürüyor.

Geçen hafta Arizona'da düzenlenen yıllık Amerikan Bilimi İlerletme Derneği (AAAS) konferansında, bir grup araştırmacı bu kanıtı araştırdı ve ağzı “genel sağlığa açılan bir kapı” olarak nitelendirdi.

ARAŞTIRMALAR, 3 BASİT YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİĞİNİN HAYATINIZA NEREDEYSE ON YIL KAZANDIRACAĞINI GÖSTERİR

“Genel Sağlığa Açılan Kapı Olarak Ağız” başlıklı etkinlik sırasında, ABD'deki tıp fakültelerinden panelistler, ağzın daha önce nasıl vücudun geri kalanından ayrı bir varlık olarak görüldüğünü tartıştılar.

AAAS web sitesinde yer alan sunum özetinde “Ancak araştırmacılar artık ağız boşluğu ile vücudun birbirine derinden bağlı olduğunu biliyor.” ifadesi yer alıyor.

Panelistler, Euro News'e göre geçmiş araştırmaların ağız boşluğunun eklemler, beyin ve bağırsak da dahil olmak üzere diğer organların sağlığını etkileyebileceğini öne sürdüğünü belirtti.

Minnesota Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi'nden panelist Alpdoğan Kantarcı'nın etkinlik sırasında şunları söylediği bildirildi: “Artık dişlerinizi sağlıklı tutmanın 50'den fazla sistemik hastalık riskinin azalmasıyla ilişkili olabileceğini düşünüyoruz.”

ÇALIŞMA ÖNERİLERİ, UYKU DÜZENLERİ DEMANS, KANSER VE İNME RİSKİNİ TAHMİN EDEBİLİR

“Araştırmalar artık hafif veya orta dereceli hastalığı olan kişilerde, dişlerini fırçalayan, dişlerinin bakımını yapan veya dişçiye gidip ileri temizlik yaptıranların çok daha iyi bilişsel tepkiler gösterdiğini gösteriyor” diye ekledi.

Uzmanlar, diş eti hastalığının bilişsel sorun riskini artırabilecek devam eden iltihaplanmalara neden olabileceğini söylüyor. (iStock)

Sunum yapanlar, yaşla birlikte kötüleşen ciddi bir diş eti hastalığı türü olan periodontitisin, dişleri destekleyen kemik ve dokuları nasıl etkilediğini tartıştılar.

Bu durum “devam eden iltihaplanma ve ilerleyici hasara” yol açarak bağışıklık tepkilerini tetikliyor ve romatoid artrit ve demans riskini artırıyor.

Ağız sağlığı ve uzun ömürlülük

Boston'daki Tufts Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi'nin The Lancet, Health Longevity dergisinde 2024'te yayınlanan araştırması, ağız sağlığının “genel sağlık sisteminin ayrılmaz bir bileşeni ve yaşlanmaya erişimde önemli bir faktör” olarak görülmesi gerektiği sonucuna vardı.

SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN

Yazarlar, “Ağız sağlığı koşulları, fiziksel zayıflık veya işlevsel engellilik açısından potansiyel risk faktörleri olabilir” dedi. “Genel sağlık ve uzun ömür için ağız sağlığının önemi vurgulanmalıdır.”

2023 yılında Neurology dergisinde yayınlanan ek araştırmalar, diş hijyeni iyi olan kişilerin hafızasının daha iyi olduğunu, diş eti hastalığı ve diş kaybının beyindeki daha az gri maddeyle bağlantılı olduğunu ve zihinsel sağlıktaki azalmanın azaldığını ortaya çıkardı.

Bir diş hekimi, “Koruyucu sağlık açısından bakıldığında, günde üç kez diş fırçalamak, diş eti hastalığını ve kronik inflamasyonu körükleyen bakteriyel biyofilmin kontrol altına alınmasına yardımcı olur” dedi. (iStock)

Günlük fırçalamanın rolü

New York City'de kozmetik ve restoratif diş hekimi olan Dr. Michael J. Wei, DDS, dişlerinizi daha sık fırçalamanın çok sayıda faydası olduğunu doğruladı.

Haberler Digital'e şöyle konuştu: “Koruyucu sağlık açısından bakıldığında, günde üç kez diş fırçalamak, diş eti hastalığını ve kronik inflamasyonu körükleyen bakteriyel biyofilmin kontrol altına alınmasına yardımcı oluyor.” “Ağızdaki iltihaplanma tek başına kalmaz; kardiyovasküler sağlığı, metabolik işlevi ve bağışıklık dengesini etkileyebilir.”

Wei, plak gün boyunca bozulduğunda vücudun inflamatuar tetikleyicilerinin azaldığını söyledi.

DAHA FAZLA SAĞLIK HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

“Zamanla bu yükü azaltmak, daha sağlıklı yaşlanmaya ve sistemik hastalık riskinin azalmasına katkıda bulunabilir” dedi. “Küçük, disiplinli günlük alışkanlıklar genellikle uzun vadeli en büyük etkiye sahiptir.”

Uygun ağız sağlığını korumak demansa karşı “garantili bir koruma” olmasa da Wei bunu “değiştirilebilir risk faktörlerini azaltmanın anlamlı bir yolu” olarak görüyor.

Bir diş hekimi Haberler Digital'e “Diş etlerinizin sağlığını korumak, genel beyin sağlığını desteklemenin bir parçasıdır” dedi. (iStock)

Sürekli olarak fırçalamak, diş ipi kullanmak, rutin diş temizliği yaptırmak ve diş gıcırdatma veya çene gerginliği gibi sorunları ele almak “hepsi iltihabın azaltılmasına ve uzun vadeli hasarın önlenmesine katkıda bulunur” diye ekledi.

Teknik önemlidir

Uzmanlar, çok fazla veya çok agresif diş fırçalamanın farklı komplikasyonlara yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Wei, “Çok agresif fırçalamak veya sert kıllı bir diş fırçası kullanmak diş minesinin aşınmasına, diş eti çekilmesine ve diş hassasiyetine yol açabilir” diye uyardı. “Denge, yumuşak kıllı veya elektrikli bir diş fırçası ve yumuşak, kontrollü hareketler kullanılarak uygun teknikle eşleştirilen frekansa bağlıdır.”

SON YAŞAM TARZI TESTİMİZLE KENDİNİZİ TEST EDİN

New York Chappaqua'daki Lipari & Mangiameli Diş Hekimliği'nde kozmetik ve genel diş hekimi olan Dr. Richard Lipari, yumuşak kıllı bir diş fırçasıyla ve hafif bir basınçla günde iki kez iki dakika boyunca dişleri fırçalamanın uygun hijyen ve ağız sağlığı için yeterli olduğunu kabul etti.

Bir diş hekimi, “Ağız bakımı koruyucu hekimliğin temel bileşeni olarak görülmelidir” dedi. (iStock)

Haberler Digital'e “Günde üçüncü kez dişlerinizi fırçalamak, nazik ve doğru bir şekilde yapıldığı sürece sorun teşkil etmez” dedi. “Bunu dişlere ve diş etlerine masaj yapmak olarak düşünün, fırçalamak değil.”

FOX HABER UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN

Kaliforniya'daki AltaMed Sağlık Hizmetleri dişhekimliği hizmetlerinden sorumlu başkan yardımcısı Dr. Luis R. Dominicis Jr., DDS, rutin bir diş muayenesi planlamanızı ve diş fırçalama ve diş ipi kullanmanın doğru yolu hakkında soru sormanızı öneriyor.

Haberler Digital ile yaptığı röportajda “Hangi diş fırçası ve diş macununun sizin için en iyisi olduğunu ve diş eti çekilmesi veya mine aşınması belirtileri olup olmadığını sorun” tavsiyesinde bulundu. “Önerilen tedavi planınızı takip etmek, sağlıklı bir ağzı korumanıza ve genel sağlığınızı desteklemenize yardımcı olabilir.”