Çift, altı manipülasyon tekniği: kendinizi nasıl savunacağınız

KENDİNİZİ NASIL SAVUNURSUNUZ? Manipülasyon işaretlerini hemen fark edip en kısa sürede müdahale etmek önemlidir çünkü ne kadar beklerseniz sarmal o kadar daralır. Tünelden çıkmak için kendi hislerimize ve duygularımıza güvenmeliyiz: Eğer ilişkinin ilk aşamasında partnerimizin heyecanı bize aşırı geliyorsa, kendisini tüm ufkumuza dönüştürmek istediğini, kişisel alanımıza saygı duymadığını ve her şeyden önce bir tartışmanın ardından kendimizi üzgün ve suçluluk duygusuyla eziyet ettiğimizi fark edersek, bir alarm zili çalmalıyız. Yakınlarımızdan tavsiye ve destek alalım, kişisel sınırlarımızı koruyalım ve hiçbir durumda işlerin daha iyiye gitmeyeceğine kendimizi ikna edelim, çünkü bir aşk ilişkisi içinde değil, toksik bir ilişki içinde yaşıyoruz: Yapılacak tek şey mümkün olduğunca çabuk uzaklaşmak.