Kategori: 2279

27 Nis 2025 04:00 IST Hile yemeklerini seviyor musun? Bir fitness koçuna göre, gıdalarla kilo kaybını ödüllendirmek ilerlemeyi geri alabilir ve sağlıksız alışkanlıkları güçlendirebilir. Bunun yerine ne yapacağınız. Fitness teknik direktörü Dan Go, 20 Nisan'da paylaştığı bir Instagram postasında uzun vadeli fitness hedefleriyle uyumlu sağlıklı ödüllerin seçilmesinin önemini vurguladı. “Kilo kaybını yiyecekle ödüllendirmek alkolle ödüllendirmek…

Craft Beer, 2025'te bir an geçiriyor, cesur yaratıcılığın lezzetli bir karışımı ve bir demlenmenin ne olabileceğinin tanımını uzatan zamansız bir gelenek. Bugünün içicileri standart şerbetçiotu ve malt formülünden daha fazlasını istiyorlar. Her camda yeni lezzetler ve hikayeler arıyorlar. Meyve ileri biralar ve yerel malzemeler 2025'te zanaat bira sahnesini tanımlar. (Pixabay) Sonuç? Onlardan zevk alan insanlar…

Aktör Madhuri Dixit'in kocası Dr. Shriram Nene, sık sık sağlıkla ilgili yayınları Instagram'da ve YouTube kanalında videolar paylaşan bir kardiyotorasik cerrah. 23 Nisan'da yayınlanan bir Instagram videosunda, bitki proteini ve peynir altı suyu proteini arasındaki temel farklılıkları açıklıyor ve sağlığınız için daha iyi olan rehberlik sunuyor. (Ayrıca okuyun: Dr Shriram Nene, kardiyo kuvvet antrenmanından daha…

Anesteziyoloji ve girişimsel ağrı tıbbı doktoru Dr Kunal Sood, 25 Nisan'da 'spor salonunun ötesine geçen açık hava egzersiz avantajlarını' listelediği bir Instagram görevini paylaştı. “Düzenli antrenmanınızın bir sarsıntı kullanabileceğini düşünün mü? Dışarı çıkarmak sadece manzarayı değiştirmekle kalmaz, aynı zamanda bir koşu bandında bulamayacağınız vücudunuza ve zihin avantajlarına da verir.” Dedi. Ayrıca oku | Spor salonu…

Egzersiz sırasında vücut mikroskobik kas yırtılmasından geçer. Bununla birlikte, doğru bakım ile kas iyileşmesi mümkündür. HT Lifestyle ile yapılan bir röportajda, Rejeneratif Tıp Uzmanı Regenorthosport, Dr. Venkatesh Movva, “Bir antrenmandan kurtulmak, eğitimin kendisi kadar önemlidir. Uygun iyileşme olmadan kaslar yorgun kalır, yaralanma riskini arttırır ve performans kazanımlarını sınırlar.” Ayrıca oku | Masa işinizde çalışırken sırt…

Bağırsak Sağlığı, vücudunuzdaki görmezden gelemeyeceğiniz hayati sistemlerden biridir. Bağışıklık ve zihinsel refahı desteklemek gibi diğer sistemlere yakından bağlıdır. Ne yediğiniz bağırsaklarınızı güçlendirmek ve sindirim sisteminizi geliştirmek için çok önemlidir. Özellikle otlar, iyileştirici nitelikleri ve sindirim sağlığını desteklemedeki rolleri nedeniyle kutlanmıştır. Doktor 3 bitki paylaşıyor ve yemeklerini bu otlarla nasıl süper yüklüyor. (Shutterstock) Ayrıca okuyun: En…

Sezaryen büyük bir ameliyattır ve vücudun ağrıdan iyileşmesi için çok zaman gerektirir. İyileşme süreci sırasında, kadınlar da farklı ağrı ve rahatsızlık yaşayabilirler. Bununla birlikte, doğru adımlarla doğum sonrası ağrı yönetilebilir. HT Lifestyle ile yapılan bir röportajda, Dr. Manjusha Goel, baş danışmanı, Kadın Hastalıkları ve Jinekoloji Bölümü, CK Birla Hastanesi, Delhi, C-bölümünden sonra doğum sonrası ağrı…

Kuşkonmaz ev bahçıvanları arasında en yaygın sebze değildir ve bunun nedeni muhtemelen büyümenin sabırla bir egzersiz olmasıdır. Ancak üç yıllık sabır, 20 yıla kadar nispeten zahmetsiz ihale yeşil sürgünleri için ödeme yapmak için küçük bir bedeldir. Ayrıca oku | Yeni başlayanlar için en iyi 6 bahçe ipucu ve püf noktası Kuşkonmaz büyüyen sabırlı bir egzersizdir.…

Tüm titremeler Parkinson'un çeşitli diğer bozuklukların sarsılmasına neden olabileceği için erken tanı ve uygun yönetime yardımcı olabilir. Titremeler veya istemsiz titreme hareketleri endişe vericidir, birçoğunun Parkinson hastalığı olan en kötüsünden korkmasına neden olur, ancak tüm titremelerin bir Parkinsonizm belirtisi olmadığını anlamak önemlidir. Parkinson'dan korkuyor mu? Doktor, titreme işaretlerinin başka bir şey ifade edebileceğini söylüyor. (Dosya…

Günde iki kez, günde iki dakika, günde iki dakika fırçalamanız gerektiğini sayısız kez duymuş olmalısınız. Ancak, bunu özellikle 2 dakika boyunca yapmanın neden önemli olduğunu merak ettiniz mi? Günde iki kez iki dakika fırçalamak, diş çürümesini, diş eti hastalığını ve kötü nefes almaya yardımcı olur. (Shutterstock) Ayrıca oku | Doktor, ağız hijyeninizi geliştirmek için bilmeniz…