Kategori: 2279

Eski Hint kriket oyuncusu Shikhar Dhawan ve nişanlısı Sophie Shine için düğün çanları her zamankinden daha yüksek sesle çalıyor. İkili büyük günlerine yaklaşırken Sophie, düğün öncesi canlı şenliklerine kısa bir bakış paylaşarak hayranlarını ve moda tutkunlarını onun 'mükemmel gelin' dönüşümüne hayran bıraktı. Ayrıca okuyun | Shikhar Dhawan'ın gelini Sophie, düğünden önce mehendiyi gösterirken geleneksel Hint…

Hem besleyici hem de sağlıklı bir besin kaynağı olarak yumurtanın çok yönlülüğü göz ardı edilemez. Aathira Sethumadhavan'ın Çin buharda pişirilmiş yumurtaları hem atıştırmalık olarak hem de pirinç ve sebzelerin yanında garnitür olarak yenilebilir. (Pinterest) Tek bir büyük haşlanmış yumurtanın 6 gram protein, 5 gram yağ ve 78 kalori içermesi hem makro hem de mikro besin…

Viral sağlık tüyoları ve 'ilaç olarak sebze' trendi dünyasında, son trend eczane yerine bakkalın sebze reyonuna gitmeyi içeriyor. Sağlık odaklı MuscleMorph sayfasının 4 Şubat tarihli Instagram gönderisi, taze lahana yapraklarını dizlerin etrafına sarmanın artrit ağrısını ve sertliğini önemli ölçüde azaltabileceğini paylaşarak merak uyandırdı.. Ayrıca okuyun | Kadın, yüzüne muz kabuğu sürmenin, cildi parlatmak için Botoks…

Hepimiz, uzun çalışma saatleri, telefonlarımızda bitmek bilmeyen gezinmeler veya yorucu bir günün ardından kanepede dinlenirken hayatın meşgul olabileceğini biliyoruz. Zararsız gibi görünebilir ancak günün çoğunu oturarak veya hareketsiz geçirerek geçirmek vücudunuza sessizce zarar verebilir. Zamanla bu yavaş hareket eden alışkanlık, kanser gibi ciddi hastalık riskinin artması da dahil olmak üzere sağlığınızı fark edemeyeceğiniz şekillerde etkileyebilir.…

Birçok insan için kilo vermek çetin bir mücadele gibi geliyor. Yoğun programlar, kafa karıştırıcı fitness tavsiyeleri ve sürdürülemez diyetler, bu fazla kilolardan kurtulmayı imkansız hale getirebilir. Ancak başarı çoğu zaman tutarlılığa, doğru zihniyete ve hangi egzersizlerin gerçekten işe yaradığını bilmeye bağlıdır. Kate Daniel, en iyi egzersizin sürdürebildiğiniz egzersiz olduğunu vurgulayarak kilo verme yolculuğunu paylaşıyor. (Instagram/@bariatric_chic)…

Öğünler arasında atıştırmalıkların popülaritesi dünya genelindeki kültürlerde hafife alınamaz. Aynı şey, günün her saatinde kalorilerini saymakla ilgilenen sağlık ve fitness tutkunları için de endişe kaynağı haline geliyor. Dr Sethi, havayla patlatılan patlamış mısırların tam tahıllı lif açısından zengin olduğunu belirtiyor. (Sıçratmayı kaldır) Ayrıca Okuyun | 40 yıllık deneyime sahip Delhili kardiyolog, 40 yaşını doldurduktan sonra…

Yemek yedikten sonra, özellikle ağır bir yemekse, oturma veya uzanma isteği oldukça güçlüdür. Yemek komasına, aşırı güçlü, halsiz ve uykulu hissetmeye direnmek oldukça zordur. Yemekten sonra oturmak sağlığınız açısından rahatlatıcı gelse de, yemekten sonra oturmak gibi basit ve dikkatsiz bir hareket bile ortalığı kasıp kavurabilir ve uzun vadede sorun yaratabilir. AYRICA OKUYUN: Endokrinolog, kan şekerinin…

Aktör Bhagyahsree bir fitness tutkunu ve 55 yaşında harika bir formda kalmaya devam ediyor. Zaman zaman egzersiz rutini ve diyetinden kesitleri Instagram'da takipçileriyle paylaşarak hayranlarına sağlıklı kalma konusunda ilham veriyor. AYRICA OKUYUN: Bhagyashree, 'hem kardiyo hem de kuvvet antrenmanını kapsayan' hızlı antrenmanı paylaşıyor: Spor salonu olmadan istediğiniz yerde, istediğiniz zaman yapın Bacak günü egzersizleriniz için…

28 Ocak'ta ulus, doğum yıldönümünü anmak için dururken Lala Lajpat Raisözleri Hint tarihinin koridorlarında yankılanmaya devam ediyor. Hindistan bağımsızlık hareketinin önde gelen liderlerinden biri olan ve sevgiyle Punjab Kesari olarak bilinen Lala Lajpat Rai, arkasında bir dürüstlük mirası bıraktı. Ayrıca okuyun | Subhas Chandra Bose'dan günün sözü: 'Çok erken olgunlaşmak ne ağaç için ne de…

Kilo verme yolculuğundaki en büyük zorluklardan biri kilo vermeyi destekleyen öğünleri seçmektir. Bir saat sonra sizi aç bırakmadan kalori açığı verirsiniz. Özellikle öğle yemeği çoğu zaman kolaylık, lezzet ve beslenme arasında bir uzlaşma haline gelir ve hem tatmin edici hem de kilo verme dostu seçeneklerin bulunmasını zorlaştırır. Eğer yumuşak salatalardan veya tekrarlanan yemeklerden sıkıldıysanız, bu…