Kategori: 2176

“Doktor, kaç kilo olmam gerekiyor?” veya bunun bir versiyonu olan “İdeal kilom nedir?” Bunlar ofiste en çok sorduğum sorular. Ve yılın bu zamanında, sadece bu cevabı bulmak için değil, aynı zamanda bir tür soru arayışı içinde kendilerini daha ısrarla tekrarlıyorlar. “Yaza girmenin” sihirli formülü. Bu yüzden bugün size bu konuya biraz daha gerçekçi bir bakış…

Magnezyum takviyelerinin uzun bir hastalık listesine yardımcı olduğu söyleniyor: uyku sorunları, migren, depresyon, hipertansiyonkas krampları, kabızlık. TikTok'taki bir sağlıklı yaşam koçu, “toplumun işleyen bir üyesi olmak için” herkesin bunları alması gerektiğini söyleyecek kadar ileri gitti. Bu önemli mineralin çok çeşitli sorunları tedavi edebileceği varsayımı, birçok insanın magnezyum eksikliği olduğu fikrine dayanmaktadır. Peki bu doğru mu?…

İyi uyuyun, egzersiz yapın, sağlıklı beslenin, stresi yönetin, toksik maddelerden kaçının, cinsel ilişki sırasında kendinize iyi bakın, aşılarınızı güncel tutun ve ilgili tıbbi kontrolleri yapın; Onlar genellikle önemli ipuçları sağlığa dikkat etmek ve hastalıkları önlemek. Peki bunlar nedir? gerekli kontroller Hepimiz yılda bir kez ne yapmalıyız? Yılın sonu ve yeni yılın başlangıcı, gündemi yakalamak ve…

Sonuç mantıklı görünüyor, ancak tam isabet sağlık profesyonelleri de dahil olmak üzere çoğu insanın hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olduğu anlayışına karşı çıkıyor. Haftada üç kez spor salonuna giden, koşan veya fiziksel aktivite yapan hiç kimse hareketsiz sayılmayacaktır. Ancak bu fiziksel aktivitenin bir saat boyunca yapıldığını düşünürsek, kalan 23 Hareket etmiyoruz, sonuç neredeyse bariz görünüyor.…

En çok satan ilaçlar arasında yer alıyorlar. “Bizi kurtardılar” baş ağrısı, eklem ağrısı, adet ağrısı, kontraktür, yaralanma öncesinde, ameliyat sonrası dönemde ve diğer birçok durumda. Vücudun herhangi bir kısmı bizi rahatsız ederse genellikle antiinflamatuarlara başvururuz. Sorumlu bir şekilde kullanılır, Etkili ve güvenlidirler: ağrıyı hafifletir, ateşi veya iltihabı azaltır. Ancak yanlış kullanım, mide-bağırsak mukozasını tahriş edebilir…

Bruce Springsteen 75 yaşında hala savaşıyor. 2023 ve 2024 yıllarında birlikte 100'den fazla konser verdi. Konserleri genellikle üç saatten fazla sürüyor. Ve gelecek temmuza kadar konserleri planlanmış. Bu kadar yorucu bir rutine dayanmak için nasıl yemek yiyorsunuz? «Sabahları biraz meyve yerim ve sonra akşam yemeği yerim» Geçen ay Haberler of London'a söyledi. “Bu şekilde zayıf…

Dengeyi, hareketliliği, esnekliği ve eklem sağlığını geliştirirken diğer faydaların yanı sıra zihni canlandırmak isteyenler Tai Chi'yi bulabilirler. mükemmel müttefik. Şimdi bunun nasıl yapılacağı sorulduğunda ise yanıt, Los Pinos Residence'taki Tai Chi öğretmeni Jaqueline Granollers'tan geliyor. Kendisi için özel olarak üç video hazırladık. ZurnaKendi kendine masajın adım adım ayrıntılarını, disiplinin tipik hareketlerini ve yürüyüşleri açıkça detaylandırdığı…

Prostat kanserinden ölen erkekler ve prostat kanserinden ölenler var. Dilin inceliği gibi görünen şey bir gerçektir. Hayatlarında prostat kanserine yakalanacak pek çok kişi var (erkeklerde en yaygın olanıdır), ancak Herkes bu yüzden ölmeyecek. (ilk aşamalarda tedavi edilebilir). İyi bir oran bile tedavi edilmesini gerektirmez, sadece göz kulak olmanız yeterli olacaktır. Ancak her birinin hangi grupta…

Çölyak hastalığının görülme sıklığı artıyor. Bu nedenle, diyetlerinden kesinlikle ve ömür boyu dışlanması gereken insan sayısı da artıyor. glütençeşitli tahılların tohumlarında bulunan proteinlerin bir karışımı. Gıdayla ilgili sosyokültürel düzeyde sıklıkla yaşananların her zaman bilimsel bir bağlantısı yoktur. Ve öyle görünüyor ki, bir süredir gluteni hariç tutmak dönüştürüldü sağlığınıza dikkat etmek ve/veya kilo vermek için yeni…

Hiç yapamayacağınızı hissettiniz mi bazı yiyecekleri yemeyi bırak? Sağlığınız ve refahınız üzerindeki etkisinden endişe duyuyor musunuz? Yiyecek bağımlılığı büyüyen bir sorun dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen bir durum. Geçenlerde bir alışveriş merkezinde beni şok eden bir sahneye tanık oldum. Rahatça yürüyemeyecek kadar fazla kilolu olan 5 yaşın altındaki bir çocuk, tuzlu çubuklar yiyor ve soda…