Kategori: 2176

Yağın vücut üzerindeki etkisinin incelenmesi ön plana çıkmaktadır. Vücut bileşimini (yağ ve kas kütlesinin yüzdesini belirlediği için) ölçmenin daha önemli olduğu fikri, ağırlığın bu eğilimin örnek bir düğmesi olduğunu. Ancak Hepsi şişman aynı değil. Sığır eti kesimlerinde tanınabilir, insanlarda yeterince incelenmemişti. Bu nedenle, Harvard Tıp Fakültesi ve Boston, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Brigham ve Kadın Hastanesi…

Püre ile Milanlılar, Salata ile Churrasco … Genellikle Ana kahraman olarak etbiraz garnitür eşliğinde. Kırmızı et, işlenmiş ve doymuş yağlar yüksek bir tüketimi düşünen keto veya ketojenik diyetleri takip edenlerden bahsetmiyorum bile. Bununla birlikte, bilimsel kanıtların gösterdiğine göre, kardiyovasküler veya bilişsel sağlık için en çok belirtilen şey olmayacaktır. Et tüketimini, özellikle kırmızı azaltmak, zaten birkaç…

“Tatilde kilo veriyorum,” diye duyuyorsunuz. Ancak birçoğu yazın birkaç kilo kaybettiğini düşünmesine rağmen, yayınlanan soruşturmaların çoğu bunun olmadığını gösteriyor. Tatiller, bizi tartan kötü, besi. Bu neden oluyor? Sebep birkaç. Bir yandan, bununla birlikte, bu, örneğin, zevk alma cazibesi ile ilgili olarak, Sınırlı bir zamanda sunulan her şeygünlük diyetimizi entegre etmeyen yiyecek ve içecek alımını içerir.…

Memlerin, bloopers, başarısız eylemlerin viralize ettiği, olumsuz (en azından) etkileri yoktur. Ancak sağlık sorunları hakkında yanlış bilgilerin dolaşımı, Bilimsel kanıtlarla açık çelişki içindeÇok tehlikeli. Saçmalık Güneş kalesi Bunun bir örneğidir. Tiktok veya Instagram gibi sosyal ağlardan tanıttıkları teori, makaleleri olmayan bazı etkileyiciler Biraz güneş toleransı üretmek Bizi koruma olmadan aşamalı olarak ortaya koyduğumuzda, bu da…

Birçok fitness hedefi – karnınızı şekillendirirken veya çok fazla kilo verirken – olabilir gerçekçi olmayan veya sürdürülemez. Eğer uç noktaya götürülürlerse, beden imajına, ruh sağlığına ve metabolizmaya da zarar verebilirler. Bu yıl, bir amaç Fiziksel görünümünüzle hiçbir ilgisi yok. Bir beceri öğrenmeye, fiziksel bir başarı elde etmeye veya sadece bir alışkanlık yaratmaya odaklanın. Her şey…

Ne yapabilirsin Fiziksel aktivite Evet, bunun için de temeldir, çünkü beyin de dahil olmak üzere kan akışı vücutta artar. Çalışmalar, düzenli egzersizin daha iyi bir beyin fonksiyonu ile ilişkili olduğunu ve hafızayı etkileyen faktörler olan stres ve depresyonu azalttığını göstermektedir. Yemek de anahtardır. Sağlıklı bir kalp diyeti beyninize fayda sağlayabilir. Meyvelere, sebzelere ve kepekli tahıllara…

Düşmelerden birini temsil eder Yaşlı yetişkinlerde ana riskler. Bunlar, o yaş şeridine hastane kabul etmenin en sık nedenidir ve yaşamın sonraki aşamalarında kazara ölümün en yaygın olanıdır. Ayrıca, kalça dahil kırıklarla yakından ilişkilidir, bunun sonucu Bağımsızlık kaybıSağlık hizmetlerinin daha fazla kullanımı, yaşlı konutlara giriş ve daha önceki mortalite. İstatistikler kendileri için konuşur: 50 yıl sonra,…

Sormak: Ben 67 yaşındayım, doktorum, 40 yıldan fazla bir süredir egzersiz yaptım, ama bundan sonra egzersiz yapmayacağım. Ne yapmak istemediğimi biliyorum, ama ne istediğimi bilmiyorum ve aktif ve üretken kalmak için yapabilirim. Bir profesyonel aracılığıyla, kendim ve diğer insanlar için bir şeyler yapmak için yararlı olan araçları ve diğer becerileri aramama yardımcı olacaklarını istiyorum. “Menteşeler”…

Almanya'dan kalp krizi geçiren 46 yaşında bir kadın, dünyada hayatta kalan ilk kişidir. Kalbi yenilemek için kök hücrelere dayalı tedavibugün Nature dergisinde dava sunan soruşturmanın yazarları tarafından bildirildiği gibi. Bu ilk olgunun başarısından sonra, ileri kalp yetmezliği olan diğer on dört hasta klinik çalışma çerçevesinde tedavi görmüştür. Şimdiye kadar elde edilen veriler, yeni hücrelerin kalpte…

Kilo vermek, egzersiz yapmak veya daha iyi yemek için yola çıkan milyonlarca insan arasındaysanız, burada yerine getirmek için bir nedeniniz var: bunu yapmak bunu yapabilir Kalbinizi Koru. Kalp hastalığı Ölümün ana nedeni Amerika Birleşik Devletleri'nde. Ve sigara içme, zayıf diyet ve hareketsiz yaşam tarzı gibi alışkanlıklar, semptomlar ortaya çıkmadan çok önce hastalığın bazlarını bırakabilir. Mayo…