Kategori: 2176
-
“Eğitime başlayacak yaş yok, beden herhangi bir aşamada yeniden doğabilir”
Carla, 55, Lima, Lima, Peru bölgesinde doğdu. Aktif bir çocukluğu olmasına rağmen spor yapmadı. Anne ve sonra büyükanne çok genç yaşta ve desteklemek için farklı girişimler gerçekleştirdi. Otuz yılda, performans göstermenin öneminin farkına vardı fiziksel aktivite, Bunun hayatını her şekilde değiştireceğini bilmeden. Diyalogda Zurna, nasıl ulaşmayı başardığını yeniden inşa etti refah fiziksel, zihinsel ve ekonomik.…
-
“Egzersiz ve sağlıklı yiyeceklerle yaşlılığında iyileşirsiniz”
1950 doğumlu, Mario Riko Bir tane vardı Basquet Player Prosperaentegre etmek için gelen noktaya kadar Arjantin seçimi. Profesyonellikten uzak, mahkemelere devam etti koçdiğer sporları yaparken ve profesör olarak çalışırken Beden eğitimi. Böylece şu anki ulaştı 74 yıl çok iyi fiziksel ve zihinsel durumda, Bu hala birkaç etkinlik gerçekleştirmenizi sağlar. Diyalogda Zurnakuyuya ulaşmak için sırları ortaya…
-
Geleceği dönüştürmek için nesiller arasında bir köprü
Daha uzun ve daha sağlıklı yaşadığımız küresel bir bağlamda, farklı nesillerden insanlarla günlük olarak paylaşma olasılığı gerçek olur. Yeni uzun ömür hakkında konuşmak da hakkında konuşuyor Kuşaklar arası. Ama kuşaklar arası konuştuğumuzda ne hakkında konuşuyoruz? Her zaman farklı nesillerden insanlarla yaşadık, ama bugün bu her zamankinden daha belirgin. Dört ya da beş kuşağın bir yemekle…
-
bir trajediye neden olabilecek iki hata
Buenos Aires'in Devoto mahallesinde 5 kişinin ölümü, karbon monoksitin inhalasyonu ile üretildi Etki ve Stupor. Bununla birlikte, bu olması gerekenden daha yaygındır: Her yıl yaklaşık 200 kişi ölmektedir ve Metrogas bölgesinde bildirildiği gibi ülkemizde 4000 daha sarhoştur. Carlos Damín bu rakamları doğrular. Fernández Hastanesi Direktörü ve FundArtox Başkanı Toksikolog, “Bu yıl zaten Ulus Sağlık Bakanlığı'ndan…
-
Soğuk algınlığın kan basıncını ve kalp riskini artırdığı konusunda uyarın: Nasıl Bakılacağı
“Ahrige, hastalanacağınızı”. Bu tavsiyeyi vererek veya alarak, çoğu solunum resimlerinden kaçınmayı düşünür. Ama kalbi tamir eden var mı? Kardiyologlar ısrar etmeliyiz. Birçok ülkede (Arjantin dahil) neredeyse yarım yüzyıldan fazla yapılan çeşitli çalışmalar, Kışın daha fazla kardiyovasküler olay meydana gelir. Veriler, sadece hasta olan ve hastaneye kaldırılması gereken insan sayısında değil, aynı zamanda akut miyokard enfarktüsü,…
-
Suda dikey egzersiz, 40'ın üzerinde olanları çeken tanıdık evrimi
Spor salonları ve kulüplerdeki spor salonlarının kullanıcıları genellikle yüzücüler ve tanıdıklar arasında bölünür. Ortada, bir tarafa ve diğer tarafı, onları ayıran plastik şamandıralarla gerçekleşen gerçek bir çatlak. Bu senaryo, yeni ve yeni oyuncular ekleniyor. Suda dikey egzersiz40 yaşın üzerinde olanlar arasında büyüyen bir etkinlik. “Sedanter yaşam tarzı ile mücadele etme ihtiyacı, ayrılmaz vücut bakımı ve…
-
Tuz büyük bir düşman mı? Dört açıklama ve şüpheli mi yoksa dirençli mi?
Tartışmasız bir gerçek var: Günde yaklaşık 12 gram, beşten fazla tavsiye edilirken, size bir fikir vermek için: bir çay kaşığı kahveye eşdeğerdir) daha fazla sodyum tüketiyoruz. Elbette doktorunuz, özellikle hipertansiyon ile yaşıyorsanız, tüketiminizi sınırladığınızı söyledi. Ve kendinize soracaksınız: Tuz gerçekten harika bir düşman mı? Görelim. Sal Mitleri: Dört Açıklama İlk Açıklama: Genellikle belirsiz bir şekilde…
-
Doktorlar neden güç egzersiz yapmanız gerektiğini açıklıyor
“Fiziksel aktivite yapın.” Bir süre öncesine kadar, tıbbi tavsiye, bu göstergede özetlendi ve detaylarda bulunma durumunda – “yürüyüş, koş, yüzme, bisikletle yürüme” gibi örnekler. Amaç? Kalp atış hızını hızlandırmak, dolaşımı iyileştirmek, akciğer kapasitesini işlemek ve ağırlık ağırlığını (glisemik kontrol ile işbirliği yapar). Bununla birlikte, birkaç yıl boyunca, bu tür aktivitelere ek olarak, sağlık için vazgeçilmez,…
-
Beyin üzerinde en az istenen etki? AI “bilişsel borç” ve daha az nöronal bağlantılar oluşturabilir, bir çalışma uyarısı
Şu anda, sağlıklı bir hayata sahip olmak için egzersiz önerisi bir öncülüne dayanmaktadır: Hareketin günlük yaşamın bir parçası olduğu tarihteki diğer anların aksine, bugün hareketsiz bir yaşam tarzı getirdiğimizde Bu hüküm süren durgunluğa karşı koymak için fiziksel aktivite yapın. Bizi zaman alan, sevmeyen, bizi maliyeti olmayan veya sıkıcı olan binlerce görevden kurtarma olasılığı ile baştan…
-
Şimdi hayatınızı karmaşıklaştıran dört çocukluk yarasının üstesinden nasıl gelinir
Çocukluk En önemli aşama kimliğimiz ve kişiliğimizin oluşumunda. Bu yıllarda, yaşadığımız deneyimler, özellikle de bağlanma rakamlarımızla ilgili olan deneyimler, içimizde çok derin işaretler bırakabilir. Bu markalar veya “çocukluk yaraları”, Davranış kalıpları, korkular ve duygusal tepkiler Bu, ilişkilerimizde ve kendimizi görme biçimimizde birçok kez sınırlandırıyor. Çocukluğumuzda olabilecek ve genellikle yetişkin yaşamımızı etkileyen birçok şey var. Terk…