Kategori: 2176

Yıllarca bizi belirli bir şekilde bakmamız gerektiğine inandırdılar: ince ve mükemmel. Bunu başarmak için bizi sattılar aşırı diyetler ve yorucu rutinler “ideal” e ulaşma vaadiyle egzersiz. Ama gerçek şu ki, dünya ve Arjantin'de, Diyetler daha fazla obezite yarattı. Çünkü bir kişi ne yediğini, kalori veya zevkle kısıtladığında, ajans bir enerji tasarrufu planı veya programı ve…

Günün sona ermek üzere olduğu ve planladığımız tüm yükümlülükleri yerine getirmek için “rahatlamış” olduğumuzu, ancak iyi bir şey yaratan şeylere borç olarak kaç kez var. O zaman geldikten sonra, erteleme konusunda kendimize daha esnek izin veriyoruz ve burası saçma bir düşünceden geçiyor -ve şimdiye kadar imkansız – Daha fazla saat olmalı Aynı gün günlük sorumlulukları…

Vücudu çalışırken zihni eğitin işlevsel ve bilişsel egzersizler. Bu, yaşlı yetişkinler için ideal olan motor-bilişsel eğitimin önerisidir. Tüm eğitim faydalı olmakla birlikte, destekleyicileri bu tür aktivitenin belirli özelliklerini vurgular, bu da bu yaş şeridi için yeterli hale getirir. “İdeal yapmak Çok bileşenli rutinlerbilişsel görevlere ek olarak kardiyo, güç, denge ve çeviklik gibi yönleri de içerir…

Bugün şüphe yok ki Uyku sağlıklı bir alışkanlıktır. Diğer faydaların yanı sıra bağışıklığı güçlendirmeye, hastalıkları önlemeye, hem kardiyovasküler hem de bilişsel düzeyde sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Kanıt bunaltıcı ve bunu gösteren gittikçe daha fazla yayın var. Bununla birlikte, beslenme, egzersiz ve geri kalan sağlıklı alışkanlıklarda olduğu gibiçok basitse Başarı için hepimiz sekiz saat uyurduk. Bu…

Kötü bir adı vardır ve böyle davranabilir. Helicobacter Pylori süper gücü, çoğu mikropun yapamayacağı çok asidik bir ortamda hayatta kalma yeteneğidir. Bu düşman atmosfer, iç duvarlarını kapsayan kalın bir mukus tabakası sayesinde güçlü gastrik suyunu (yiyecekleri parçalayan) tanımlayan mide'dir. Açık olarak Bu mukoza bariyeri bu sessiz bakterinin inidirkronik gastrit, gastrodenal ülserler ve hatta mide kanserinin…

Bilgisayarda oturuyoruz, çalışıyoruz, okuyoruz veya koltukta televizyon izliyoruz. Yaptığımız görevi bitirdikten sonra, umarım uyarıyoruz: Vücut sertliğiomuzlar yukarı ve ileri, boyun zorla pozisyonda, geri kambur. Duruyoruz, geriyoruz ve vücudu sihirli bir şekilde “doğal” bir konuma geri döndürmeye çalışıyoruz. En iyi durumda bu olur ve vücudumuzun rahatsız edici, aşırı ve yetersiz bir pozisyon benimsediğini fark ederiz. Ancak…

Teknolojik gelişmeler ve modern yaşam alışkanlıkları, popülasyondaki fiziksel aktivite seviyelerini büyük ölçüde azaltmıştır. Öyle ki hareketsizlik ve yerleşik yaşam tarzı Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) uyardığı gibi, ana risk faktörlerinden ve erken ölümden birini oluştururlar. Aynı şekilde adlandırmanın iki farklı yolu olsa da, yerleşik yaşam tarzı ve fiziksel hareketsizlik gibi görünüyor Onlar farklı şeyler. Sonuncusu, sağlıklı…

Kapalı burun, temizle hapşırma, sürekli yırtılma, Boğaz, gözler ve damak içinde kaşıntı. Birçoğu bu semptomları soğuk algınlığı ile ilişkilendirir, ancak bazılarını etkileyen kronik bir hastalık olan alerjik rinit olabilir. beş milyon ve düzgün değilse, başlangıçta bronşiyal astıma dönüştürülebilir. Arjantin Alerji ve Klinik İmmünoloji Derneği'ne (AAAEIC) göre, 10 günden fazla süren yılda dörtten fazla “soğuk algınlığı”…

Yiyecek ise, sadece önemli değil, gittikçe daha açıktır. Ne zaman ve ne zaman değil. Biyolojik ritimler, beslenme ve metabolizma arasındaki etkileşimi araştıran krononutrition alanı tam genişleme içindedir. Ve bu bağlamda yeni bir çalışma, gıda rutinlerinin yaşlandıkça nasıl değiştirildiğine ve hangi etkiye sahip olduğuna odaklanmıştır. Dergide yayınlanan çalışma İletişim Tıbbı yirmi yılı aşkın bir süredir analiz…

Bugün karbonhidrat, un ve şeker tüketme korkusu baskın olsa da, bu korkunun (bir adı: karbofobi) fark etmek önemlidir. Asılsız olmasına rağmen yeni değil. Aslında, farklı diyet modası ve akımlarına uyum sağlayarak zaman içinde giden ve gelen bir fenomendir. Karbonhidratlar için endişe, “Kötü adamlar” varsayımları Gıdalardan 60'lı yılların sonlarında ve 70'lerin başında başladı, yeni araştırmalarla desteklendi.…