Kategori: 2176

“Boynunuzda veya sırtınızda gerginlik hissediyor musunuz? Vücudunuz bükülmek? Özel olarak hazırladığı yeni bir videoda, “Tüm bu yükü ve gerginliği atmak ve kendinizi daha iyi hissetmek için size bir dizi egzersizi nasıl yapacağınızı açıklayacağım” diyor. Zurna Ignacio Monti, fizyoterapist, Beden Eğitimi mezunu ve Bütünsel Postüral Terapinin (TPH) yaratıcısı. “A ortak neden Sırt şeklindeki değişikliklerin kötü duruş…

Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH) sigaranın doğrudan kızı. Hastalığın gelişmesindeki tek risk faktörü bu değildir ama açık ara en önemlisidir: Yaşam kalitesini bozan ve onu riske atabilen bu ilerleyici solunum yolu patolojisiyle yaşayan 10 kişiden 8'inden fazlası sigara içiyor veya içiyordu. Çok yaygın: Arjantin'de 40 yaş üstü kişilerin %14,5'ini etkiliyor, bu da yaklaşık 2,3 milyon…

Daha uzun yaşa ve daha iyi yaşa. İnsanlık kadar eski olan bu arzu, son zamanlarda neredeyse takıntı haline geldi. ulaşmak sağlıklı uzun ömür Bu, özünde, bedenin ve zihnin yaşlanmayla bağlantılı hastalıkların izlerinden arınmış olduğu yaşam süresini uzatmak anlamına gelir ve refahın ve doyumun gerçek anahtarı tam da bu fikirden kaynaklanır. Dolayısıyla konuyla ilgili araştırmaları ve…

Kanada Toronto Üniversitesi'nde beslenme bilimleri profesörü olan Dr. David Jenkins, sağlıklı beslenmeyi akıllı finansal yatırım. Bir portföy veya yatırım portföyü oluştururken “siz risklerinizi ve faydalarınızı dağıtmakKârlılığı en üst düzeye çıkarmayı hedefliyoruz” diyor. Jenkins tarafından 2000'li yılların başında kolesterol düşürücü özelliklere sahip çeşitli gıdaların tüketilmesinin kardiyovasküler sağlığa büyük faydalar sağlayabileceğini keşfettikten sonra geliştirilen Portföy diyetinin arkasındaki…

Sağlıklı uyku alışkanlıklarını sürdürmenin öneminde olduğu gibi, sirkadiyen ritimlerin önemi ve dengesizliklerinin yaratabileceği etki de önem kazanıyor. giderek daha alakalı tıbbi ve bilimsel alanda. Kronobiyologlar bunu çok iyi biliyorlar. Ve gerçek şu ki, iyi bir dinlenme, fiziksel aktivite, dengeli beslenme gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını sürdürmeye yönelik önlemler arasında bunlara pek dikkat edilmiyor. Ne zaman…

Gözlerine bakıyorum ve ruhum parçalanıyor. Sanırım ne hissettiğini anlıyorum. Haklı olup olmadığımı söyle, bilmek isterim. Uzun zaman önce erkek olmayı bıraktınAncak yine de büyük kıyafetler size yakışmıyor. Dünyayı kendinizin ve başkalarının önüne geçirmek istediğiniz, hiçbir şeyin üstesinden gelemeyeceğinizi ve dünyanın sizi kemerinizin altına aldığını hissettiğiniz günler vardır. Ve çoğu zaman yalnız hissediyorsun. Duyguları çok az…

Buena Vida'ya sor: Aylardır haftada 3 kez spor salonuna gidiyorum. Hafta içi kendime iyi bakıyorum, hafta sonları ise kendime bazı ikramlar ısmarlıyorum. Vücudumu daha iyi hissetmek ve birkaç kilo vermek için yapmam gerektiğini duyduğum her şeyi yapıyorum. Ancak istenilen sonuçları göremiyorum. Okuyucunun bize gönderdiği sorgu Buena Vida kanalına sorular “Ayrıştırmak” gerekli olmasına rağmen sık görülür.…

Nefes darlığı spesifik olmayan bir semptomdur. Google'a gitmemenizi tavsiye eden tıbbi öneriyi ihlal ederseniz ve endişe ve korku karışımı bir arama yaparak bunun nedeninin ne olabileceğini bulacaksınız. uzun nedenler listesi Genellikle büyük gruplara ayrılır: akciğer, solunum, kalp ve diğer sorunlar (örneğin alerjiler, panik atak). Kökeni ne olursa olsun normalleştirilmemesi gereken bir semptom. “Daha önce zorluk…

Emekli olduktan sonra sosyal etkileşimlerinin nasıl olduğunu gören 62 yaşındaki Carlos, “Aylardır televizyon ekranı karşısında tek başıma yemek yediğimi fark ettim” diyor. büyük ölçüde azaldı. “Fiziksel olarak kendimi kötü hissetmiyordum ama bir şeyler eksikti.” Carlos'un bilmediği şey, bu sosyal bağlantı eksikliğinin gündelik bir şeye yansıdığıydı. yalnız yemekruh sağlığı üzerinde derin etkileri olabilir. Bugün bunu biliyoruz…

Buena Vida'ya sor: Bel fıtığı hastasıyım, 6 aydır yaşam kalitemi büyük ölçüde etkileyen rahatsızlıklar yaşıyorum. Ameliyat olmalı mıyım? Buena Vida kanalımıza bir okuyucunun gönderdiği soru, sık olduğu kadar bu şekilde cevaplanması da zor, çünkü bu ihtimalin olması gerekiyor. her durumda değerlendirilmeli özellikle ve oybirliğiyle bir cevap yok. Ancak bir olmak çok yaygın şüphe Bu duruma…