Kategori: 2176

Kanada Toronto Üniversitesi'nde beslenme bilimleri profesörü olan Dr. David Jenkins, sağlıklı beslenmeyi akıllı finansal yatırım. Bir portföy veya yatırım portföyü oluştururken “siz risklerinizi ve faydalarınızı dağıtmakKârlılığı en üst düzeye çıkarmayı hedefliyoruz” diyor. Jenkins tarafından 2000'li yılların başında kolesterol düşürücü özelliklere sahip çeşitli gıdaların tüketilmesinin kardiyovasküler sağlığa büyük faydalar sağlayabileceğini keşfettikten sonra geliştirilen Portföy diyetinin arkasındaki…

Sağlıklı uyku alışkanlıklarını sürdürmenin öneminde olduğu gibi, sirkadiyen ritimlerin önemi ve dengesizliklerinin yaratabileceği etki de önem kazanıyor. giderek daha alakalı tıbbi ve bilimsel alanda. Kronobiyologlar bunu çok iyi biliyorlar. Ve gerçek şu ki, iyi bir dinlenme, fiziksel aktivite, dengeli beslenme gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını sürdürmeye yönelik önlemler arasında bunlara pek dikkat edilmiyor. Ne zaman…

Gözlerine bakıyorum ve ruhum parçalanıyor. Sanırım ne hissettiğini anlıyorum. Haklı olup olmadığımı söyle, bilmek isterim. Uzun zaman önce erkek olmayı bıraktınAncak yine de büyük kıyafetler size yakışmıyor. Dünyayı kendinizin ve başkalarının önüne geçirmek istediğiniz, hiçbir şeyin üstesinden gelemeyeceğinizi ve dünyanın sizi kemerinizin altına aldığını hissettiğiniz günler vardır. Ve çoğu zaman yalnız hissediyorsun. Duyguları çok az…

Buena Vida'ya sor: Aylardır haftada 3 kez spor salonuna gidiyorum. Hafta içi kendime iyi bakıyorum, hafta sonları ise kendime bazı ikramlar ısmarlıyorum. Vücudumu daha iyi hissetmek ve birkaç kilo vermek için yapmam gerektiğini duyduğum her şeyi yapıyorum. Ancak istenilen sonuçları göremiyorum. Okuyucunun bize gönderdiği sorgu Buena Vida kanalına sorular “Ayrıştırmak” gerekli olmasına rağmen sık görülür.…

Nefes darlığı spesifik olmayan bir semptomdur. Google'a gitmemenizi tavsiye eden tıbbi öneriyi ihlal ederseniz ve endişe ve korku karışımı bir arama yaparak bunun nedeninin ne olabileceğini bulacaksınız. uzun nedenler listesi Genellikle büyük gruplara ayrılır: akciğer, solunum, kalp ve diğer sorunlar (örneğin alerjiler, panik atak). Kökeni ne olursa olsun normalleştirilmemesi gereken bir semptom. “Daha önce zorluk…

Emekli olduktan sonra sosyal etkileşimlerinin nasıl olduğunu gören 62 yaşındaki Carlos, “Aylardır televizyon ekranı karşısında tek başıma yemek yediğimi fark ettim” diyor. büyük ölçüde azaldı. “Fiziksel olarak kendimi kötü hissetmiyordum ama bir şeyler eksikti.” Carlos'un bilmediği şey, bu sosyal bağlantı eksikliğinin gündelik bir şeye yansıdığıydı. yalnız yemekruh sağlığı üzerinde derin etkileri olabilir. Bugün bunu biliyoruz…

Buena Vida'ya sor: Bel fıtığı hastasıyım, 6 aydır yaşam kalitemi büyük ölçüde etkileyen rahatsızlıklar yaşıyorum. Ameliyat olmalı mıyım? Buena Vida kanalımıza bir okuyucunun gönderdiği soru, sık olduğu kadar bu şekilde cevaplanması da zor, çünkü bu ihtimalin olması gerekiyor. her durumda değerlendirilmeli özellikle ve oybirliğiyle bir cevap yok. Ancak bir olmak çok yaygın şüphe Bu duruma…

“Öğrenci partisi yaptık, alkol getiremediğimiz için önceden bir evde toplandık ve mümkün olduğu kadar uzağa gittik.” Bu 15 yaşındaki kız, 200 sınıf arkadaşının, öğretmenlerinin ve okul yetkililerinin önünde tanık olarak Santa Fe'nin küçük bir kasabasında bana zaten bildiklerimi anlatıyor. Ama pes etmiyorum çünkü bu beni incitiyor, çünkü bu beni korkutuyor, çünkü Oğlanların yalnız olduğunu bilmek…

Ani ölüm her zaman şok için bir nedendir, ancak sporla bağlantılı olanı genellikle daha da dramatik hale getiren özellikler edinir: yetişkinler, genç ve hatta ergenler Görünüşe göre sağlıklı Bir mahkemenin ortasında, bir parkta, bir spor salonunda, bir okulun avlusunda çöküyorlar. Ne kadar daha beklenmedik, daha büyük etki bu üretir. Córdoba'da kayıtlı vakaların haberi, tam fiziksel…

Komşunuz alır. Ağlarda bunu tavsiye ederler. Kız kardeşin -law -law bunu söyledi Kabızlığı “iyileştirdi”. Magnezyum takviyeleri almak moda. Ama gerekli mi? Kim için? Olumsuz etkileri var mı? Kanıtlara gidelim. Magnezyum, önemli bir mineral Başlangıçtan başlayalım: Magnezyum, katılan önemli bir mineraldir. Organizmanın 300'den fazla kimyasal reaksiyonu. Bir yetişkinin vücutta 25 gram magnezyum vardır. Yarısı, kemiklerde. Toplamın%…