Kategori: 2093

“Sağlıklı” bir akşam yemeği fikri lezzetten vazgeçmek değil, besleyici malzemeleri, daha hafif pişirme yöntemlerini ve kalibre edilmiş porsiyonları dikkatlice seçmek anlamına gelir. Sebze bazlı mezeler, kuru meyvelerle zenginleştirilmiş rengarenk salatalar, ilk öğünde tam tahıl ve sebze, ikinci öğünde fırında veya ızgarada hazırlanan balık veya yağsız et; damağı ağırlaştırmadan, şımartacak bir yemek önerilerinden bazıları. Ayrıca aromatik…

Noel insanlar tarafından en çok sevilen partidir çocuklar: Okul tatilleri arasında, Noel Baba ve hediyeleri, şenlik havasında toplanan aileler, günün her anında güzel şeyler ve bol tatlılarla dolu sofralar, sanki bundan daha güzel bir dilek yokmuş gibi. Ancak dikkatli olun: biraz olmadan iyi uygulama Yetişkinlerin ritimleri ve alışkanlıkları risk taşıyor Küçüklerin dengesini bozdu, Noel'de bile…

SPOR KIRIK BİR KALBİ NASIL İYİLEŞTİRİR? La'nın ne olduğunu hepimiz biliyoruz “Kırık kalp sendromu”: İlk kez 1990'larda tanınan ve incelenen bu kalp krizi, sol ventrikülü etkileyen bir kalp krizidir; ancak kalp krizinden farklı olarak arteriyel tıkanmadan değil, şiddetli ağrının veya ani bir iş kaybı veya başka bir büyük travma gibi başka bir üzücü duygusal olayın…

NOEL TATİLİ İÇİN – Seçimler duruma göre değişir. Arkadaşlarınızla ve meslektaşlarınızla akşam yemeği, ya da selamlaşma amaçlı bir aperitif, kaçırılmayacak bir etkinliktir. Durum gayri resmi olsa bile, kıyafetlerin bir miktar resmiyete sahip, tercihen göze çarpmayan bir şekilde muhafaza edilmesi gerekir. Küçük siyah bir elbise veya başka bir sade kıyafet seçersek, normalde biraz donuk görünecek bir…

Büyükbaba Frost, Rus Noel Baba – Rus çocukları yılbaşı gecesi Ded Moroz'un veya Büyükbaba Frost'un geçişiyle birlikte hediye bekliyorlar. Rus Noel folklorunun bu geleneksel karakteri, Sovyet politikasının etkisiyle, birkaç on yıl öncesine kadar komünist bölgeye ait olan Polonya, Beyaz Rusya ve Çek Cumhuriyeti gibi ülkelerde bile yayıldı. Büyükbaba Frost kışın kişileştirilmiş halidir ve genellikle uzun…

en önemli aşk içimizde doğandır. Kendinizi kabul etmeyi öğreninkendini affetmek ve birbirimizi sevmek bir partnerin varlığına bakılmaksızın huzurlu bir yaşam kurmanın temelidir. Tatillerde kendinizi sıcak bir banyo, keyifli bir kitap okuma veya doğada yürüyüş gibi küçük bakım hareketlerine adamak, kendinize karşı gerçek bir sevgi eylemine dönüşebilir. Bu iyiliğiniz için ayrılmış zaman benlik saygısını güçlendirmeye ve…

BESLENME: FAZLALIKLARA DİKKAT EDİN – Harika Noel yemekleri, ama aynı zamanda ve her şeyden önce aşırı içme, kontrol altında tutulması gereken ilk ve ana unsurdur. Çok büyük öğünler, uzun saatler boyunca hareketsizlik ve alıştığımız programların değişmesi, şişkinlik, ağırlık ve bağırsak geçişinde yavaşlama gibi çok hoş olmayan sindirim bozukluklarına neden olabilir. Tatilden önceki ve sonraki günlerde…

Evlerin ve orada yaşayan insanların korunmasına yönelik bir desteğe ihtiyaç olduğunu anlamanızı sağlayan sezgi? Bu sezgi müşterilerimle tanışmamdan geldi. Sorunun sadece borç değil, ailelerin krizi yaşadığı yalnızlık ve daha da önemlisi taahhütlerini kısmen yerine getirmiş olsalar bile yeniden ayağa kalkabilmelerini sağlayacak herhangi bir aracın bulunmaması olduğunu anladım. Zorluk hacizle başlamaz: çok daha erken başlar; ödemeyi…

RESMİ HİKAYE – Bugün çok az şüphe var gibi görünüyor: Panettone aslında 1495'te Milano'da doğdu. Dük Ludovico il Moro'nun sarayında verilen büyük bir ziyafet vesilesiyle. Hikayenin kahramanı, Sforzesco Kalesi'nde zamanın en önemli şahsiyetlerinin davet edildiği görkemli bir Noel ziyafeti hazırlamakla görevlendirilen, dükün hizmetinde olan aşçıdır. Ne yazık ki bazen özellikle gergin anlarda olduğu gibi, mutfaklarda…

NOEL HUZURU: NOEL MELANKOLİ NEDİR – Noel tatili, kaçınılması mümkün olmayan küresel bir olaydır: Sokaklardaki ışıklar, meslektaşlar ve arkadaşlar arasındaki akşam yemekleri ve kadeh kaldırmalar, aile toplantıları ve buna bağlı hediye alışverişleri genel olarak herkesi ilgilendirmektedir. Bundan büyük memnuniyet duyanlar ve bunun yerine durumu deneyimleyenler var. rahatsızlık hissiözellikle de sosyal ilişkiler ve aile bağları o…