Kategori: 1153

fitness Herkesin nefret ettiği yedi egzersiz – yine de yapmalısınız Mevcut bağlantıyı kopyalayın Anma listesine ekle Korkunç burpees? Korkunç tahtalar? Herkesin nefret ettiği fitness egzersizleri var. Ama hala sağlıklıdırlar. Nasıl keyif alabileceğinize dair talimatlar. Bazı fitness egzersizleri basit, bazıları yorucu, bazıları da korkunç. Benim için burpees – bu yüzden bir sonraki atlama atlamasıyla itin –…

Spor tıbbı Ağrılı kaslara rağmen antrenman yapmaya devam edebilir miyim? Mevcut bağlantıyı kopyalayın Anma listesine ekle Acı kaslar henüz azalmadı, spor arzusu ama harika. Ağrıya rağmen eğitmek akıllıca mı? Bir kurala dikkat etmelisiniz, aksi takdirde herhangi bir yaralanma vardır. Bazen motivasyon nedenden daha büyüktür. Sonra bir moladan hemen sonra yarım maraton koşarız veya iyiden 20…

Cep telefonumda üç renkli lastikten atlayan kalın bir yunus resmi var. Ve infantil sembolizm için yumuşak bir noktam olmasa da, beni oldukça motive ediyor. Yunus eğitim ilerlememi temsil ediyor. Her lastik, yaklaşık yedi dakika içinde tamamladığım bir dizi on iki güç egzersizini sembolize eder. Okul Sports Times'da nefret ettiğim her şey dahil: Pushups, Sit-up, yan…

Spor tıbbı Sadece ağrılı kaslar aldığımda başarılı bir şekilde antrenman yaptım mı? Mevcut bağlantıyı kopyalayın Anma listesine ekle Spor yapan herkes onu bilir: boğaz kasları. Özellikle sınıra gittiğimizde ortaya çıkıyor. Ama gerçekten iyi eğittiğimizin bir göstergesi mi? Düzenli olarak spor yaparsanız, daha uzun bir nefes alırsınız, güçlenirsiniz. Vücut zinde olur, şeklini değiştirir. Bazen sıkıcı ve…

Günlük yaşamda sevinç “Mutlu bir hayat yaşamak mutlu olmak anlamına gelmez” Mevcut bağlantıyı kopyalayın Anma listesine ekle Herkes mutlu olmak ister, ama çok fazla yok. Bizim neyin var? Araştırmacı Maike van den Boom ne yapıldığını ve nasıl daha iyi çalıştığını ortaya koyuyor. Kimse Finler kadar iyi olamaz: mutlu ol. Yıllardır dünya çapında koşuyorlar Sıralama ile.…

Hayvan engelleyici Salyangoz, Unke, Bat: Bu hayvanlar inşaatçıların kabusu Mevcut bağlantıyı kopyalayın Anma listesine ekle Hayvanlar şanssızdır, dünyayı insanlarla paylaşırlar ve bu nedenle genellikle bir göz atarlar. Ama bazen zafer giyerler. Bu hayvanlar gerçek önleyicilerdir. Çevremiz bizim için kolay değil. İnsanların planları varsa, hayvan ve bitki genellikle yol vermek zorundadır – ister nakliye ağını genişletmek…

Hayvan engelleyici Salyangoz, Unke, Bat: Bu hayvanlar inşaatçıların kabusu Mevcut bağlantıyı kopyalayın Anma listesine ekle Hayvanlar şanssızdır, dünyayı insanlarla paylaşırlar ve bu nedenle genellikle bir göz atarlar. Ama bazen zafer giyerler. Bu hayvanlar gerçek önleyicilerdir. Çevremiz bizim için kolay değil. İnsanların planları varsa, hayvan ve bitki genellikle yol vermek zorundadır – ister nakliye ağını genişletmek…

En önemli sorular ve cevaplar Çocuklar ebeveynlerinin bakım maliyetleri için ödeme yapmak zorunda mı? Mevcut bağlantıyı kopyalayın Anma listesine ekle Alman nüfusu yaşlanıyor. Bu, giderek daha fazla insanın yaşlılıkta bakılması gerektiği anlamına gelir. Bununla birlikte, birçok durumda, bakım maliyetlerini karşılamak için uzun vadede emeklilik veya varlıklar yeterli değildir. O zaman maliyetleri kim ödemek zorunda? İçindekiler…

66 anne ile Berliner Geç bir anne olmak – bu sadece riskli mi, hatta avantaj mı? Mevcut bağlantıyı kopyalayın Anma listesine ekle Geç annelik modaya uygun. Bazıları 40 veya 50 yaşına kadar ilk çocukla bekliyor. Bu ne kadar tehlikeli? Ve bunun için ne konuşuyor? İçindekiler 66 yaşındayken, bir Berlin kadın tekrar anne oldu. Onuncu çocuğunuz.…

Evrimsel biyolog Sport'a teşekkürler mi? Benimle dalga mı geçiyorsun? Bunu söylediğinde ciddi misin! Uzman, en büyük kilo kaybı efsanesiyle temizlenir Mevcut bağlantıyı kopyalayın Anma listesine ekle Yalnız koşu ile kilo vermek? Evrimsel biyolog Herman Pontzer, maalesef işe yaramıyor diyor. Burada şaşırtıcı araştırma sonuçlarını tanıtıyor ve hareketin bizim için neden hala bu kadar önemli olduğunu açıklıyor.…