Kategori: 1061

Geçen yıl bir gün, Christine Mosley, öz değerlendirmeye ilham veren bir akşamdan kalmalıkla uyandı. O gün bir daha asla içmemeye karar verdi. Birkaç gün sonra 31 yaşındaki Bayan Mosley kendini elinde bir kokteylle buldu. En azından onun için “bu gerçekten o kadar kolay değil” dedi. Son zamanlarda, San Francisco'da bir işletme pazarlama müdürü olan Bayan…

Uluslararası bir komisyon tarafından yayınlanan yeni bir tanımlamaya göre obezite, standart vücut kitle indeksi (BMI) ölçümünün ötesinde değerlendirilmelidir. Salı günü The Lancet Diabetes & Endocrinology dergisinde yayınlanan rapor, kişinin sadece kilosuna değil, vücut yağ yüzdesine ve tıbbi komplikasyonlarına da odaklanılmasını savunuyor. Kılavuzlar geniş çapta benimsenirse, doktorların kimin obezite tedavisine ihtiyaç duyduğuna ilişkin algıları değişebilir. Ayrıca…

Salı günü yayınlanan federal bir analize göre, günde yalnızca bir alkollü içecek tüketmek, hem erkeklerde hem de kadınlarda karaciğer sirozu, yemek borusu kanseri, ağız kanseri ve çeşitli türde yaralanma riskini artırıyor. Bu orta düzeyde alkol tüketiminde bile kadınların karaciğer kanserine yakalanma riski daha yüksektir. Günde iki içki tüketmek (ABD Beslenme Rehberi'nin kadınlar için tavsiyesinin iki…

Yabancı bir dili orta derecede akıcı hale getirmek, önlisans diploması almak veya bir Afrika fili doğurmak yaklaşık iki yıl alır. Bu aynı zamanda son zamanlarda yürüyebiliyormuşum gibi davranarak geçirdiğim zaman miktarıdır. Sorunlarım 2023 kışında, kötü hava koşulları ve depresyon krizinin beni yarı maratona kaydolmaya yöneltmesiyle başladı. Ben bir sporcu değildim (bu noktadan önce atletik yeteneklerim…

Üçlü yeni bir araştırmaya göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl demans gelişen insan sayısı önümüzdeki 35 yıl içinde iki katına çıkacak, 2060 yılına kadar yılda yaklaşık bir milyona çıkacak ve siyah Amerikalılar arasında her yıl yeni vaka sayısı artacak. . Artışın temel nedeni nüfusun giderek yaşlanması ve birçok Amerikalının önceki nesillere göre daha uzun yaşaması…

2024'te 32.000'den fazla boğmaca vakası görüldü; bu, son on yılın en yüksek rakamıydı. Yalnızca Kaliforniya'da hastalık geçen yılın Ocak ve Ekim ayları arasında 2.000 kişiyi etkiledi. Eyalette 4 aylıktan küçük 60'tan fazla bebek hastaneye kaldırıldı. Biri öldü. Boğmaca veya boğmaca öksürüğü, aşılama oranları düştüğünde ne olacağının en açık örneğidir. Ama tek olandan çok uzak. Pandemi…

Jane Brown Salı akşamı televizyonda Los Angeles'ın Pacific Palisades semtindeki büyük bir apartman kompleksinin alevler içinde kalmasını izledi. Burası 92 yaşındaki annesinin eviydi. Çarşamba sabahı 63 yaşındaki Bayan Brown, binanın “hiç orada olmadığını” fark etti. Bayan Brown'un annesi Iris Kameny, yangından önce Chino, Kaliforniya'ya tahliye edilmişti, ancak değerli aile fotoğrafları ve sanat eserlerinin yanı sıra…

Çoğumuz acıyı yaşayana kadar acıyı düşünmüyoruz. Ve bunu yaptığımızda, genellikle birkaç gün veya hafta sonra atlattığımız bir şeydir. 2023 yazına kadar bu benim deneyimimdi. Bir gün uyandığımda kollarımın ağrıdığını fark ettim. Açık bir açıklama yoktu, yaptığım hiçbir şey yoktu. Acı çok şiddetliydi. Fazla bir şey yapamadım: Araba kullanmak, yemek pişirmek, yazmak, hatta uyumak. Her zaman…

Bu, 5 Günlük Sağlıklı Beslenme Mücadelesinin 5. Günü. Başlangıçtan başlamak için, buraya tıklayın. Bu hafta yeme alışkanlıklarımız hakkında çok düşündük: Yüksek oranda işlenmiş gıdalar hakkındaki bilgimizi test etmek, onları duyularımızla incelemek, lezzetli atıştırmalıklar hazırlamak ve market alışverişi yapmak. Bu zorlukla karşı karşıya kaldığımda, hiç düşünmeden yiyecekleri sepetime attım. Artık bir gıdayı satın almadan önce nasıl…

Bazı insanlar için aşırı sıcak bir egzersiz dersi sırasında terlemek manevi bir deneyimin sınırında olabilir. Diğerleri için sıcak bir stüdyo, soğuk kış havasından bir değişiklik sunar. Isıtmalı antrenmanların tümü eşit derecede sıcak değildir: Bikram yoga sınıfları genellikle 105 derecelik bir sıcaklığa ve yüzde 40'lık bir neme sahipken, diğer ısıtmalı sınıflar rahat bir 80 dereceden kavurucu…