Çalışma yetişkinler için hedefli eğitim öneriyor

Yetişkinlerde DEHB araştırması

Bu terapi etkilidir ve hiçbir yan etkisi yoktur.

Egzersiz iyidir, ancak daha da fazlasını yapabilir: İsveç'te yapılan bir araştırma, hedefe yönelik eğitimin DEHB'li yetişkinlere yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) sadece çocukları etkilemez. Pek çok yetişkin aynı zamanda huzursuzluk, konsantrasyon ve dürtüsellik sorunlarıyla da mücadele ediyor. Örebro Üniversitesi'nde (İsveç) yapılan yeni bir çalışma şunu gösteriyor: Yapılandırılmış bir spor programı, semptomları ölçülebilir şekilde azaltabilir ve aynı zamanda hastaların uykusunu ve yaşam kalitesini iyileştirebilir.

Araştırmanın bir parçası olarak araştırmacılar DEHB'li 63 yetişkini iki gruba ayırdı. Biri standart tedavi gördü. Diğeri ise başlangıç ​​modeli olarak adlandırılan modeli tamamladı: Fizyoterapistler eşliğinde haftada 150 dakika kuvvet ve dayanıklılık antrenmanı.

Programı sonuna kadar 41 kişi tamamladı. Vardıkları sonuç: önemli ölçüde daha az DEHB belirtileri, daha iyi uyku ve daha iyi bir yaşam kalitesi. Hiperaktivite de azaldı; bu önceki çalışmalarda gösterilemeyen bir etkiydi.

Çalışmanın lideri Lena Axelsson Svedell şaşırdı: “Tıbbi değerlendirme ile öz bildirim arasında farklılıklar olmasını bekliyordum, ancak sonuçlar oldukça iyi bir şekilde örtüşüyordu.”

Birçok DEHB hastası için ilaç almak, ya yan etkilerden ya da etkililik eksikliğinden dolayı sorunludur. Spor burada yararlı bir katkı, hatta bir alternatif bile olabilir. Başlangıç ​​modeli, ilaç kullanan ve kullanmayan her iki katılımcıda da herhangi bir yan etki olmaksızın olumlu etkiler gösterdi.

Svedell şunu vurguladı: “Egzersiz programı aynı zamanda teşhis bekleyen kişilere de yardımcı olabilir. Tıbbi durumu ne olursa olsun herkes için uygundur.”

Çalışma küçük olmasına rağmen DEHB'li yetişkinlere yönelik bir egzersiz programının ilk randomize kontrollü çalışmasıdır. Svedell, sağlık sisteminin sonuçları ciddiye alacağını ve egzersizi ruh sağlığı bakımının ayrılmaz bir parçası haline getireceğini umuyor. Çünkü: Fiziksel aktivite kondisyonunuzu geliştirmekten çok daha fazlasını yapabilir.