Çalışma bulgularına göre yaratıcı aktiviteler beyinleri biyolojik olarak daha genç gösteriyor

Büyük ölçekli bir uluslararası araştırma, müzik, dans, resim ve hatta bazı video oyunları gibi yaratıcı etkinliklerin beyni biyolojik olarak “daha genç” tutmaya yardımcı olabileceğini buldu.

İrlanda'daki Trinity College Dublin ve Polonya'daki SWPS Üniversitesi ekipleri de dahil olmak üzere 13 ülkeden araştırmacılar, dünya çapında her yaştan 1.400'den fazla yetişkinin beyin verilerini analiz etti ve düzenli olarak yaratıcı hobilerle uğraşanların beyin kalıplarının gerçek yaşlarından daha genç göründüğünü buldu.

Ekim ayında Nature Communications dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, birkaç haftalık strateji tabanlı video oyunları gibi kısa süreli yaratıcı etkinliklerin bile gözle görülür faydaları oldu.

BEYNİNİZİ PARKİNSON HASTALIĞINDAN KORUYABİLECEK 7 ÖNEMLİ DAVRANIŞ

Bilim insanları tango, müzik, görsel sanatlar ve strateji oyunlarında ileri düzeyde deneyime sahip kişilerden beyin verileri topladı ancak karşılaştırma için uzman olmayanları da işe aldılar. Buna ek olarak, yeni başlayanlardan oluşan üçüncü bir grup, bir strateji video oyunu olan StarCraft II'de kısa süreli eğitim aldı; böylece araştırmacılar, yeni bir yaratıcı beceriyi öğrenmenin sadece birkaç hafta içinde beyni nasıl etkilediğini görebildi.

Tüm katılımcılara, beynin biyolojik olarak ve kronolojik olarak kaç yaşında göründüğünü tahmin eden makine öğrenimi “beyin yaşı” modellerine veya beyin saatlerine beslenen EEG ve MEG beyin taramaları yapıldı. Araştırmacılar daha sonra yaratıcılığın beyni neden koruyabileceğini araştırmak için gelişmiş bilgisayar modellerini kullandılar ve hobilerin yaşla birlikte zayıflayabilen koordinasyon, dikkat, hareket ve problem çözmeden sorumlu ağları güçlendirmeye yardımcı olduğunu buldular.

BİLİM ADAMLARI, 80 YAŞINDAKİ BAZILARIN 50 YAŞINDAKİLERİN HAFIZASINA SAHİP OLDUĞUNU ORTAYA ÇIKARDI

Yıllarca yaratıcı pratik yapan kişilerde beyin yaşında en güçlü düşüşler görüldü, ancak yeni başlayanlar bile yaklaşık 30 saatlik bir eğitimin ardından strateji oyunlarının beyin yaşı belirteçlerini artırmasıyla ilerlemeler gördü.

Küresel Beyin Sağlığı Enstitüsü, Trinity College Dublin ve Universidad Adolfo Ibanez'de ilk yazar ve doktora sonrası araştırmacı olan Dr. Carlos Coronel, yaptığı açıklamada, “Bizim çıkarımlarımızdan biri, yaratıcılıktan yararlanmak için uzman olmanıza gerek olmadığıdır” dedi. “Aslında öğrencilerin kısa video oyunu eğitim oturumlarından kazanç elde ettiklerini gördük.”

Bulgular, yaratıcılığın beyin sağlığı açısından egzersiz ve diyet kadar önemli olabileceğini gösteriyor. (iStock)

Araştırmacılara göre bu, birden fazla yaratıcı alanı beyin yaşlanmasının yavaşlamasına doğrudan bağlayan ilk büyük ölçekli kanıttı; ancak daha önceki araştırmalar yaratıcılığın iyileşen ruh hali ve refahla bağlantılı olduğunu ortaya koymuştu.

YEŞİL ÇAY, CEVİZ VE KÜÇÜK BATAKLIK BİTKİSİYLE BEYİN YAŞLANMASI YAVAŞLAYABİLİR, ÇALIŞMA BULGULARI

Trinity College Dublin'den kıdemli yazar Dr. Agustin Ibanez yaptığı açıklamada, “Yaratıcılık, beyin sağlığının güçlü bir belirleyicisi olarak ortaya çıkıyor, egzersiz veya diyetle karşılaştırılabilir” dedi. “Sonuçlarımız beyni yaşlanmaya ve hastalıklara karşı korumaya yönelik yaratıcılığa dayalı müdahaleler için yeni yollar açıyor.”

SWPS Üniversitesi'nden Dr. Aneta Brzezicka, bulguların beyin sağlığını destekleyen araçlar olarak yaratıcı eğlencelerin eğitim ve sağlık programlarına dahil edilmesi gerektiğini öne sürdüğünü ekledi.

SON YAŞAM TARZI TESTİMİZ İLE KENDİNİZİ TEST EDİN

Ibanez, çalışmanın aynı zamanda sinir biliminde güç kazanan nispeten yeni bir araç olan beyin saatlerinin beyin sağlığını iyileştirmeyi amaçlayan müdahaleleri izlemek için kullanılabileceğini de gösterdiğini söyledi.

Beyin taramaları, yaratıcı etkinliklerin dikkat, koordinasyon, hareket ve problem çözme ile ilgili temel sinir ağlarını güçlendirdiğini ortaya çıkardı. (iStock)

Ancak araştırmacılar, sonuçların erken olduğu ve katılımcıların çoğunun sağlıklı yetişkinler olduğu, birçok alt grubun küçük olduğu ve çalışmanın, daha genç görünen beyinlerin aslında daha düşük demans riskine veya daha iyi günlük işlevselliğe yol açıp açmadığını görmek için insanları uzun vadede izlemediği gibi uyarılar içerdiği konusunda uyardı.

YAŞAM TARZI BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN BURAYA TIKLAYIN

Filipinler'den kurul onaylı yetişkin nörolog Dr. Jon Stewart Hao Dy, Haberler Digital'e şunları söyledi: “Ön çalışmalarda beyin saati umut verici görünüyor ve beyin yaşımız ile kronolojik yaşımız arasındaki büyük eşitsizliğe katkıda bulunabilecek faktörlerin çeşitliliğini açıklıyor.”

Araştırmaya dahil olmayan Dy, “Ancak halkın beyin sağlığının, beyinde yaş farkının artmasına neden olan çok sayıda faktörden etkilendiğini bilmesi önemlidir” diye ekledi.

DAHA FAZLA HAYAT HİKAYESİ İÇİN TIKLAYIN

Araştırmacılar, yaratıcı insanların genellikle yüksek öğrenim, sağlam sosyal yaşamlar ve sanat ve etkinliklere daha iyi erişim gibi başka avantajlara sahip olduğunu ve çalışmanın bu faktörleri yaratıcılığın etkilerinden tam olarak ayıramadığını belirtti.

Yeni araştırma, her yaşta yeni bir yaratıcı hobi edinmenin beynin daha sağlıklı kalmasına yardımcı olabileceğini öne sürüyor. (iStock)

Dy, “Kanıtlar dansın, resim yapmanın, çömlekçiliğin, nakışın ve hatta müze ziyaretlerinin yaşlı yetişkinlerde bilişi koruma ve bilişsel işlevleri geliştirmede en büyük nörolojik korumayı sağladığını gösteriyor” dedi ve bilimin eylemi haklı çıkaracak kadar güçlü olduğunu kabul etti. “Bu, bu programları finanse edecek ve destekleyecek kamu politikasına dönüştürme meselesi.”

FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN

Akademik ve kamusal araştırma kurumları tarafından finanse edilen çalışmayı, artık başka yaratıcı alanlar ekleyen ve beyin yaşı ölçümlerini hafıza, düşünme becerileri ve hastalık riski gibi gerçek dünya sonuçlarıyla ilişkilendiren daha kapsamlı çalışmalar takip edecek.

Haberler Digital, yorum almak için çalışmanın yazarlarına ulaştı.