Çöpleri filtrelemek için Google'ı özelleştirebileceğinizi biliyor muydunuz? Bu adımları at Lifehacker'a çalışmamı tercih edilen bir kaynak olarak eklemek de dahil olmak üzere daha iyi arama sonuçları için.
Sonbahar kışa doğru sürünürken, ısıyı açmamız gerektiğini biliyoruz. Ama ne zaman doğru zaman? Eşiniz veya oda arkadaşınızla termostat hakkında tartışıyorsanız, bu argümanı sizin için bitirebildiğimiz için mutluyuz. (Muhtemelen yanlış olduklarını asla kabul etmeyecekler.)
Mutlaka olmayan en kolay cevap doğru Cevap, 55 derecenin altına düşen gece en düşük seviyelerini aramaktır. Bununla birlikte, ne takvim ne de hava durumu tahmini size burada çok iyi tavsiyeler veremez. Sıcaklık içeri Önemli olan evin. Eviniz sıcak bir iklimde güneşli bir yer kaplarsa, neredeyse kışın ölü olana kadar sıcağınızı açmayı geciktirebilirsiniz. Öte yandan, eviniz kötü yalıtılmışsa, gölgeli bir alanda oturursa veya yerel ikliminiz soğuk taraftaysa, daha erken açmanız gerekebilir.
Böylece komşularınıza hangi tarih veya hangi dış mekan sıcaklığını sorabilirsin genellikle Kılavuz olarak kullanın, zamanın ne zaman olduğunu bilmek için kendi termostatınıza bakmanız gerekir.
Sağlığınız için iç mekan sıcaklığını 64 derecenin üzerinde tutun
Dünya Sağlık Örgütü'nden yapılan bir rapor, 18 santigrat derecenin altındaki sıcaklıkların (yaklaşık 64 Fahrenheit) sigara içenler, astımlı insanlar ve kardiyovasküler hastalığı olan insanlar için sorunlara neden olabileceğine dikkat çekiyor. Daha sıcak sıcaklıklar, bu insanlarda daha iyi akciğer fonksiyonu ve daha iyi kan basıncı ile ilişkilidir. 64'ün çoğumuz için iyi bir minimum olduğu, ancak bu koşullara sahip insanların – ve 65 yaş ve üstü kişilerin – evlerini 64 derece veya daha sıcak tutacağından emin olmaları gerektiği sonucuna varıyorlar.
Bununla birlikte, 65 yaşın altındaysanız ve akciğer veya kalp koşulları yoksa, bir kazak giyip onunla uğraştığınız için kim iyi. Daha düşük sıcaklıkların, bol miktarda vücut ısısı üretecek kadar hareket eden sağlıklı insanlar için sağlık riski olmadığını söylüyorlar. Ayrıca, bu düşük sıcaklıklarda sıcak kalmak için kıyafet, yatak takımları veya ısıtma cihazlarını da güvenli bir şekilde kullanabilirsiniz – bekleyin, sıcak bir yorgan altında sıcak bir su şişesi ile pazen pijamalarda yatmak.
Sıcaklık düştüğünde programlanabilir termostatınızı ısıyı açacak şekilde ayarlayın
Yani genel kural budur, ancak günün farklı saatleri için farklı sıcaklıkları programlamanıza izin veren bir termostatınız varsa?
Şimdiye kadar ne düşünüyorsun?
Enerji yıldızı, sıcaklık sabah veya akşam 70 dereceye düştüğünde termostatınızı sıcağa başlayacak şekilde ayarlamayı önerir. Programlanabilir bir termostatınız varsa, evin gece ve evde olmadığınızda biraz soğumasını sağlamak için bir “gerileme” ayarlayabilirsiniz.
Gün boyunca (örneğin ofiste) ve daha sonra tekrar gece için evden çıktığınızda sekiz derece bir aksilik önerilir, çünkü serin sıcaklıklar uyumamıza yardımcı olur ve çok soğuksak battaniyeleri kullanabiliriz. Bu sekiz derece aksilik bize 62 dereceye kadar düşebilecek bir iç mekan sıcaklığı verecektir. Bunu deneyin ve evin nasıl hissettiğini görün. Çok soğuksa, en az 64'e kadar çarpmayı düşünün.
Mümkün olduğunca uzun süre beklemek istiyorsanız, en azından bir test çalışması yapın
Burada ne derdim, bazılarınızın sıcağı ilk kez açmak için mümkün olduğunca uzun süre beklemek isteyeceğini biliyorum. Kendinize bir iyilik yapın: Her şeyin yolunda çalıştığından emin olmak için sonbaharın başlarında bir noktada ısıyı açın. Sonunda ısı olmadan gitmek için çok soğuduğunda, o günün bir şeyin düzgün çalışmadığını öğrendiğiniz gün olmasını istemezsiniz.
Bir yanıt yazın