Bir cam hala bir gün iyi mi?

Gerçek Kontrolü

Yüksek tansiyonlu bira: Bir bardak günde çok mu var?

Günün sonunda serin bir bira sadece bunun bir parçası. Ancak yüksek tansiyondan muzdaripseniz veya bundan kaçınmak istiyorsanız, biraya da dikkat etmelisiniz.

Alkolün kan basıncını yönlendirmesi bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ama hangi miktarda kritik hale geliyor? Ve bira şarap veya schnapps gibi diğer alkollü içecekler kadar tehlikeli mi? Çalışmalar son yıllarda öğrenmeye çalıştı.

Bilim adamları, dolaşımı uyaran So -Called sempatik sinir sistemini aktive ederek alkolün kan basıncını arttırdığından şüpheleniyorlar. Nabız yükselir, kalp daha hızlı atılır ve kan da vücuttan daha hızlı pompalanır. Bu, gemiler üzerindeki baskıyı arttırır. Bu etki, birisi düzenli olarak içtiğinde güçlendirilir. Daha sonra kan damarları kalıcı olarak daralabilir, bu da kan basıncını daha da artırır.

Bu nedenle alkolün kan basıncını arttırdığı tartışılmaz. Ancak bir bardak biranın zaten bir gün tehlikeli olup olmadığı net bir şekilde cevaplanamaz. Çalışmalar burada biraz farklı sonuçlar doğuruyor. Bazı gözlemler gösteriyor: Günde 12 gram alkol, yaklaşık küçük bir bira, kan basıncını ölçülebilir şekilde artırabilir (1.25/1.14 mmHg). Diğer çalışmalar, bu etkinin sadece iki veya daha fazla bardak ile her gün netleştiğini göstermektedir.

En azından kan basıncını ne kadar çok alkol içirse, daha fazla alkol içeceğine dair bir anlaşma var. Düzenli olarak yüksek alkol tüketimi (günde yaklaşık dört ila beş bira) ile sistolik (üst) kan basıncı değeri 11 mmHg'ye kadar, diyastolik 7 mmHg'ye kadar artabilir.

Ne yazık ki, günlük bir biranın diğer alkollü içeceklerden daha zararsız olduğu umudu doğrulanmadı. Bira vücutta daha hafif görünmez – diğer alkollü içeceklere benzer şekilde kan basıncını arttırır. Çünkü içecek türü değil, içerdiği etanol miktarı, yani saf alkol. Bu nedenle: Bira, şarap veya schnapps olsun, kan basıncı üzerindeki etki neredeyse aynıdır.

Kalıcı olarak artan bir kan basıncı genellikle uzun süre fark edilmez ve yine de hasara neden olur. Zaten 120/70 mmHg'den biraz artan değerler kritik olarak kabul edilmektedir, 140/90 mmHg'den bir hipertansiyondan bahsediyor.

Zararsız hissetse bile: Günlük bira uzun vadede sağlık için takip etmiş olabilir. Çünkü kan basıncı alkole duyarlıdır. Mevcut araştırma durumuna göre, günlük bir bira gibi az miktarda alkol muhtemelen kan basıncını artırabilir. Özellikle zaten yüksek tansiyondan muzdarip insanlar için bu, komplikasyonlar için ek bir risk faktörüdür. Dolaşımınızı korumak istiyorsanız, nadiren alkol içersiniz veya alkolsüz bira kullanırsınız.