Bir ay süren yoğun kırmızı ışık terapisi zihnime ne yaptı?

Sorulması gereken soruların bunlar olmadığı ortaya çıktı.

Matın fiyatı 1.119 dolardır. Bu LED başına 1,12 dolara denk geliyor. Plastik kaplamanın üzerinde uzanarak, ilk kısa seansımı elektrik faturamı tahmin etmeye çalışarak geçirdim, sonra yalan söylemesi gereken internet konusunda kafası karışık herhangi bir kişinin hâlâ yaptığı gibi ileri geri sallandım ve sonunda pes ettim ve e-postalarımı kontrol etmek için dizüstü bilgisayarımı çıkardım ki bu genellikle günün bu saatinde yaptığım aktivitedir. Kırmızı ışık terapisi sonuçlara ulaşmak için tekrarlamayı gerektirdiğinden, her gün bir saatimi buna ayırmaya karar verdim: okuyarak ve yazarak, dişlerimi fırçalayarak, esneyerek veya her neyse, yakut halesiyle yıkanarak.

Bir noktada ortağım öne çıktı ve beni paspası çok daha küçük başka bir odaya sürüklemeye zorladı; burada sessizlik ve beyaz duvarlar nedeniyle kızarıklık daha da yoğunlaştı. Orada hücre hapsinde otururken şunu itiraf etmek zorunda kaldım: Bu güzeldi. Hatta buna öyle derdim çok keyifli bir deneyim. Ritüelleştirilmiş ihtişam; karanlıktan aydınlığa hızlı, teatral geçiş; sıkıcı, sıradan görevleri yerine getirmek için oturmanın sessiz ve biraz şakacı töreni, ancak bunları yalnızca kızılcık suyu ve tavada kızartılmış somon arasında sandviç yaparken yapıyor. Bir plaj tatilinin tüm beklentisiyle, pigmentin günlük artışını sabırsızlıkla beklemeye başladım.

Tek bir şey dışında: Hiçbir zaman plaj sakinliğini hissetmedim. Tam tersi. Her sabah parlak ışık patlaması bana enerji veriyordu; kendimi coşkulu, canlı ve dürtüsel hissediyordum, hatta bazen biraz kızgın hissediyordum.

Dur işaretlerinin ve alarm düğmelerinin her yerde kırmızıyla kaplı olması, pek çok spor takımının bu rengi giymesi ya da “kırmızı görmek” teriminin tamamen mantıksız, hatta suç teşkil edecek şekilde davranabilecek kadar üzülmek anlamına gelmesi tesadüf değildir. Renk fizyolojik bir reaksiyonu tetikler. Beyne acil bir durum olduğu sinyalini verir!!! – daha çok nefes almanız, üzülmeniz ve mantığa daha az, içgüdülerinize daha çok dayanarak ani kararlar vermeniz gerektiğini.

“Kırmızı ışık terapisi” etiketli TikTok videoları yaklaşık 70 milyon görüntülemeye sahip ve bu sayı artmaya devam ediyor ve hokey maskesi başlığının üreticisi, 600.000 ürün satmış olmakla övünüyor. Eğer güzelliği sevmeyen yüzbinlerce insandan biri olsaydım ama… Öfke? Bu biraz endişe vericiydi. Toplum için diyorum. Giderek daha fazla korkan, olağanüstü derecede gergin bir nüfusun bilinçaltında kendilerini şiddete karşı daha savunmasız hale getiren bir şeyi özümsemesi muhtemelen dünyanın ihtiyaç duyduğu son şeydir. Ama yine de aynaya suçluluk duygusuyla bakarken o kiraz kırmızısı farın bir şekilde yüzümü böyle gösterdiğini düşündüm. İyi.