Kabağın yenilebilir tek kısmı posası değildir. Tohumlar aynı zamanda tüketime de uygundur ve birçok faydaya sahiptir. Özellikle parazitlerin vücuttan atılması için.
Uzman site Tua Saude’nin bir notuna göre, bu popüler sebzenin her zaman israf edilen kısmının ana faydaları bunlar.
- Beynin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olurlar.
- Bağırsak sağlığını desteklerler.
- Vücutta çeşitli hastalıkların neden olduğu iltihaplanmayı azaltırlar.
- Bağırsak seviyesinde şeker emiliminin düzenlenmesine yardımcı olurlar.
- Kaygıyı giderirler.
- Vücudun hücrelerini korurlar.
Kabak çekirdeği fotoğrafta güneşte kavrulmalı veya kurutulmalıdır.- Kas kütlesinin artmasına yardımcı olurlar.
- Kalp sağlığının korunmasına katkıda bulunurlar.
Bu yararlı etkilerin nedeni, iyi yağlar olarak adlandırılan tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar, lif, antioksidanlar, E, A ve C gibi vitaminler ve mineraller (demir ve magnezyum dahil) bakımından zengin olmalarıdır.
Parazitleri yok etmek için bunları nasıl tüketmeliyiz?
Kurtulmak için bağırsak parazitleriTua Saúde’nin tavsiyesi tüketmektir 10 ila 15 gram tohum bir hafta boyunca her gün.
Onları hazırlamanın en iyi yolu
- Kabak çekirdeklerini ayıklayıp yıkayın ve bir tabağa koyun.
- Bunları ince örgülü bir kumaş veya gazlı bezle örtün.
- Kuruduktan sonra tüketilebilir.
Diğer bir alternatif ise alüminyum folyo ile kaplanmış bir kızartma tavası üzerinde maksimum 75°C sıcaklıktaki fırında yaklaşık 30 dakika veya altın rengi oluncaya kadar bekletilmesidir. Ayrıca tavada veya mikrodalgada da kızartılabilirler.
Lezzetini öne çıkarmak istiyorsanız üzerine biraz zeytinyağı, bir tutam tarçın, zencefil, hindistan cevizi veya tuz gezdirebilirsiniz.
Bir yanıt yazın