Artık benimle kim ilgileniyor?

Sevgili okuyucular,

En kötü hastane deneyiminiz neydi? Kendimi şanslı sayıyorum – çünkü “en kötü” deneyimim, sabah İngiliz tarzı siyah çayımın hiçbir zaman doğru miktarda sütle yapılmamasıydı (beyaz değil, açık kahverengi görünmeli!). Bu duyduğum hikayelere hiç benzemiyor: Gece yarısı uyanıp yüksek sesle inleyen bir yatak arkadaşıyla ilgili. Kırık diz kapağı iyileşsin diye haftalarca sıkı yatak istirahatinde sıkılmaktan. Bazı kişiler için ise kötü deneyimler ancak hastaneden taburcu olduklarında başlar.

Almanya'da taburculuk yönetimi adı verilen sistem yedi yıldır uygulanıyor: Hastanelerin hastalarına taburcu olduktan sonra bile uygun tıbbi bakım sağlamasını sağlamayı amaçlıyor. Ancak gerçekte bu her zaman iyi sonuç vermiyor: Yazarımız Katrin Schreiter'in belirttiği gibi, insanlar yara bakımı konusunda yalnız bırakılıyor veya kısa süreli bakımda yer arıyor. Klinikler sıklıkla bakımdaki boşlukların nedeni olarak zaman ve maliyet baskısını gösteriyor.

Alzheimer hastalarına umut

Schreiter, demanslı kişiler için taburculuk yönetiminin özellikle zor olduğunu yazıyor. Örneğin sokakta düştükten sonra acil bir durumda hastaneye geldiklerinde bakım durumları genellikle belirsizdir ve durumlarını doğru şekilde değerlendiremezler. “O zaman bir emir veya vekaletname olup olmadığı veya adli yardım başvurusunun yerel mahkemeye yapılmasının gerekip gerekmediği sorusu ortaya çıkıyor. Bu, onayın eksik olması nedeniyle takip bakımının düzenlenemeyeceği bir zaman alır. Elimiz kolumuz bağlı,” dedi Düsseldorf Üniversite Hastanesi'nde yatan hasta yönetimi başkanı Ulrike Kramer.

Ancak Alzheimer hastası olan bazı insanlar için umut etmek için nedenler var. Demansın en yaygın türü için şu anda hastalığı durdurabilecek, hatta iyileştirebilecek bir tedavi mevcut değildir. Ancak Avrupa İlaç Ajansı (EMA) ilk kez Alzheimer hastalığının bazı mekanizmalarını ve nedenlerini hedef alan bir ilacı onay için öneriyor: Lecanemab. Meslektaşım Saskia Heinze bunun mucizevi bir tedavi olmadığını açıklıyor; ancak EMA'ya göre, hastalardaki bilişsel ve işlevsel eksikliklerin ilerlemesi terapinin yardımıyla azaltılabilir. Ancak ilaç her hastaya uygun değildir.

Heinze ayrıca Nobel Kimya Ödülü sahibi Venki Ramakrishnan ile tıptaki ilerlemeler hakkında konuştu. Röportajda, bir noktada yaşamı uzatmanın tıbbi olarak mümkün olup olmayacağını özellikle kategorize ediyor. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi “Baştan Ayağa” bölümünde okuyabilirsiniz.

O

Ben Kendal

Baştan ayağa

120 yaşına kadar yaşamak ister misiniz? Çoğu insanın kendine bu soruyu sormasına gerek yok çünkü çok az kişi bu eskiye yakın bir yerde yaşıyor. Zaten yaşlanma sürecimizi açıkça etkilemek de henüz mümkün değil. Ancak araştırmacılar, örneğin vücudumuzdaki yaşlanmaya neden olan hasarlı hücreleri öldürmeye çalışarak yaşamımızı uzatmanın yollarını arıyor. Bunlara yaşlanan hücreler denir.

Nobel Kimya Ödülü sahibi Venki Ranakrishnan'a göre, meslektaşım Saskia Heinze ile yaptığı röportajda söylediği gibi bu yaklaşım umut verici. Ancak bunun işe yaraması biraz zaman alacak. “Hiçbir yan etki olmadığından nasıl emin oluyorsunuz? Gerçekten sadece yaşlanan hücreleri öldürdüğünüzü, sağlıklı olanları öldürmediğinizi mi? Bu tür sorunların hâlâ çözülmesi gerekiyor” diyor Ranakrishnan. Bununla birlikte, potansiyel olarak yaşam süresini uzatmaya yönelik tüm yaklaşımlar, yalnızca yaşam beklentisini artırmakla ilgili olmamalıdır. “Asıl soru şu: Yaşlanan bir toplumu mümkün olduğunca sağlıklı ve bağımsız tutabilir miyiz?”

Bütün sevgiyle

Erkeklerin kadın bedeni hakkında hiçbir fikri olmadığında ve bunun neden sorunlu olduğu

Kaynak: Haberler illüstrasyonu: Patan, fotoğraflar: karim-ben-van/unsplash, IMAGO/Pond5 Görselleri

Erkekler bir kadınla ilişkiye girmeden önce kadın bedeni hakkında bilgi sahibi olmalıdır. Ve bu sadece anatominizi bilmek anlamına gelmiyor. Adet döngüsünün hangi aşamaları vardır? Peki klitorisin işlevi nedir? Bunlar erkeklerin de cevaplaması gereken sorular; ancak araştırmamda öğrendiğime göre pek çok insanın kadın bedeni hakkında hiçbir fikri yok. Örneğin Tiktok video uygulamasında kadınlar sokak anketlerinde erkeklere kadınların tamponla işeyip işeyemediğini sordu. Görünüşe göre katılımcılar tamponun kadınların idrar yaptığı deliğe yerleştirildiğini düşünüyorlardı çünkü cevapları hayırdı.

Seks eğitimcisi Carsten Müller, konu karşı cinsin bedeni olduğunda çocuklarda büyük bilgi eksiklikleri olduğunu gözlemliyor. Kadınların bedenleri hakkında bilgi sağlama konusunda cinsel eğitim çoğu zaman başarısız oluyor. “Resimli kitaplarda ve çocuk kitaplarında penis, örneğin bazen sadece bir çizgi olarak gösterilen vajinadan çok daha net bir şekilde işaretlenmiştir” diyor. Bilgideki eksiklikler özellikle ilişkilerde sorun haline gelebilir. Müller, “Erkekler ve erkekler, ilişkilerdeki ihtiyaçları ve sınırları anlamak için cinsel faaliyetler söz konusu olduğunda kadın bedenleri hakkında bilgiye ihtiyaç duyuyor” diyor.

Aile bağları

İhtiyaç odaklı ebeveynlik, “nazik ebeveynlik” ile ebeveynler sadece çocuklarının değil, aynı zamanda kendi ihtiyaçlarını da dikkate alır.

Kaynak: IMAGO/HalfPoint Görselleri

Çocuk çok yorgun ve dişlerini fırçalamak istemiyor. Ebeveynler nasıl tepki veriyor: Kendilerini mi öne çıkarmak istiyorlar yoksa çocuğun ihtiyaçlarını karşılayıp dişlerini fırçalamayı mı atlıyorlar? Her durumda yapmamanız gereken bir şey var: Çocuğa bağırmak. Bu “nazik ebeveynliğin” ilkelerinden biridir. Ebeveynler, onları cezalandırmak ve azarlamak yerine, çocuklarının eylemlerini anlamaya ve bunlara yanıt vermeye çalışırlar. Eğitim danışmanımız Inke Hummel, yazarımız Laurenzia Kiesche'ye “Bu, tüm ihtiyaçların önemli olduğu ve bunları nasıl birleştirebileceğinize baktığınız anlamına geliyor” dedi.

“Nazik ebeveynlik” çocukların her istediğini yapabileceği anlamına gelmez. Bunun yerine, doğru hissettiren sınırlar belirlenmelidir. Peki katı ve rahat arasındaki bu orta yolu nasıl başaracaksınız? Hummel, “Bu uzun bir yol çünkü bunu ebeveyn olmadan önce öğrenmedik” diyor. Ebeveynler çocuklarını anlamayı öğrenmeli, çocuklarının ihtiyaçlarını tanımalı ve onlara duygularıyla başa çıkma stratejilerini öğretmelidir. Bu, ebeveynlerin büyük bir kararlılık göstermesini gerektiriyor ancak karşılığını veriyor: “Eğitim araştırmalarından bildiğimiz her şey şunu söylüyor: Ne kadar duyarlı ve muhtaç kişileri eğitirsek çocuklar o kadar sağlıklı büyür.”

iyi dedin

Yorgunluk, kilo alma, enfeksiyonlarda artış veya depresif dönemler: Birçok kişi kışın kendisinde meydana gelen değişiklikleri fark eder. Her şeyden önce, yazarımız Clara Geilen'in belirttiği gibi, birçok insan kendini aşırı derecede yorgun hissediyor. Yaptığı araştırmada bunun aydınlık-karanlık döngüsüyle ilgili olduğunu öğrendi. Uyku araştırmacısı Dieter Riemann, “Elbette değişen aydınlatma koşullarının da melatonin üzerinde etkisi var” diyor. Bu endojen hormon hava karardığında ve yorgunluk oluştuğunda salgılanır. Nitelikli psikoloğa göre, açık havada egzersiz yaparak kendinizi mümkün olduğunca fazla güneş ışığına maruz bırakmak çok daha önemli.

Hayatın ciddi tarafı

Kelimeler yetersiz kalırsa: Başsağlığı dilemenin en iyi yolu nedir?

Kaynak: Unsplash/Kelly Sikkema

Ölüm yaşamın bir parçasıdır. Ancak yine de çoğunlukla güvensizlikten dolayı akrabalarımıza ve hayatta kalanlara karşı nasıl davranacağımızı bilmiyoruz. Birçok yas tutan kişi kişisel olmayan tavsiyelerle, basmakalıp ifadelerle veya basmakalıp takvim sözleriyle karşı karşıya kalır. Yazarımız Katrin Schreiter, doğru kelimeleri nasıl bulacağınızı sizin için araştırdı – kelimelere sahip olmasanız bile.

Schreiter bu konuyu yas danışmanı Chris Paul ile konuştu. Paul, “Birini ne kadar yakından tanırsanız, kişisel bir şeyler yazmak için o kadar fazla çaba göstermelisiniz” diye tavsiyede bulunuyor. “En iyisi genç ölür” ya da “O zaten çok yaşlıydı, bu bir kurtuluş” gibi klişelerden uzak durmalısınız çünkü bu, yasın acısını hafife alır. Daha iyisi: Güzel bir deneyimi, hoş bir karşılaşmayı veya hoş bir kaliteyi hatırlayın. Paul şöyle diyor: “Bu çok rahatlatıcı çünkü ölen kişinin iz bıraktığını gösteriyor. Örneğin: “Bu kadar içten gülebilen çok az insan tanıyorum.”

Hayatın güzel tarafları

Herhangi bir alet kullanmadan ateş yakmak kolay değildir. Bir hayatta kalma macerasında bunun nasıl çalıştığını öğrenebilirsiniz.

Kaynak: IMAGO/Cavan Görselleri

Herhangi bir alet kullanmadan ateş yakmayı veya süpermarketlerden uzakta yemek yemeyi biliyor musunuz? Hayatta kalma maceraları aracılığıyla bunu ve kendiniz hakkında da dahil olmak üzere çok daha fazlasını öğrenebilirsiniz. Bunlar, insanların vahşi doğada günlerce veya haftalarca modern yardımlara ihtiyaç duymadan hayatta kalmalarını sağladıkları gezilerdir. Yazarımız Heidi Becker, neden bu kadar çok insanın hayatta kalma maceralarıyla ilgilendiğini ortaya çıkardı.

Psikoterapist Christian Lüdke ona “Hayatta kalma maceraları günlük yaşamdan bir kaçış sunuyor” dedi. Lüdke'ye göre dünya giderek dijitalleştikçe insanlar “dürüst, analog, fiziksel bir deneyimin” özlemini çekiyor. Ancak bu macera aynı zamanda insanlar için de zorludur; özellikle de vahşi doğada çok az deneyimi olanlar için. Örneğin hayatta kalma uzmanı Dominik Knausenberger, birçok insanın sabrının eksik olduğunu söylüyor. Hayatta kalma uzmanı, “Toplumumuz nasıl sabırlı olunacağını unuttu; bu dışarıda çok tehlikeli olabilir” diyor. Bazen yangını başlatmak birkaç saat alır. Sabır çok önemlidir.

Herhangi bir öneriniz veya eleştiriniz varsa lütfen doğrudan editör ekibimizle iletişime geçin. magazin@Haberler. Mutluyuz!

Sen de abone ol

Gün: Editorial Network Almanya'nın haber brifingiyle neler olup bittiğini öğrenin. Sabah brifingi sabah 6'da, akşam brifingi ise saat 17.00'de

Sermaye radarı: Hükümet bölgesinden kişisel izlenimler ve geçmişler. Her Salı, Perşembe ve Cumartesi.

ABD radarı: Amerika Birleşik Devletleri'ni harekete geçiren şey: Haberler'nin ABD uzmanları sınıflandırma yapıyor ve arka plan bilgilerini sağlıyor. Her Salı.

İle Haberler.de60'tan fazla bölgesel medya şirketinin ortağı olduğu Editorial Network Almanya'nın mobil haber sunumuyla, sizi her zaman güncel tutuyor, yönlendirme sağlıyor ve karmaşık konuları sınıflandırıyoruz – hem Almanya'daki hem de dünyadaki muhabir ağımız ve dijital ağımızla her alandan uzmanlar.