Araştırmaya göre temel risk faktörlerinden kaçınıldığında kanser vakaları %40 oranında önlenebilir

Yeni bir çalışma, üç ana risk faktörünün ortadan kaldırılmasıyla kanserlerin neredeyse yarısının önlenebileceğini ortaya çıkardı.

Nature Medicine'de bu hafta yayınlanan araştırma, küresel kanser vakalarının yaklaşık %40'ının tütün (yeni vakaların %15'i), enfeksiyonlar (%10) ve alkol tüketimiyle (%3) bağlantılı olduğunu tespit etti.

Araştırmaya göre, 2022 yılında genel olarak 7,1 milyon kanser tanısı, değiştirilebilir 30 risk faktörüyle ilişkilendirildi.

KANSER ALZHEİMER RİSKİNİ AZALTIR MI? YENİ ÇALIŞMA BAĞLANTIYI KEŞFEDİYOR

Haberler Digital kıdemli tıbbi analisti Dr. Marc Siegel, Haberler Digital'e şöyle konuştu: “Burada önemli olan, tüm kanserlerin neredeyse yarısının davranış değişiklikleriyle önlenebilmesidir.”

Dünya Sağlık Örgütü ve Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı (IARC) tarafından yürütülen çalışma, 185 ülkedeki küresel kanser verilerini analiz ederek bunları 30 risk faktörüne ilişkin maruz kalma verileriyle eşleştirdi.

Akciğer, mide ve rahim ağzı kanserleri, değiştirilebilir risklerle bağlantılı vakaların neredeyse yarısını oluşturuyordu; bunların çoğu, insan papilloma virüsü (HPV), hepatit B ve C ve Helicobacter pylori (mide zarını etkileyen yaygın bir bakteri) gibi virüsler ve bakterilerle bağlantılıydı.

Çalışmaya dahil olmayan Siegel, “Rahim ağzı ve boğazdaki önlenebilir kanserler doğrudan HPV virüsüyle bağlantılıdır ve HPV aşısı ile önlenebilir” diye ekledi.

ARAŞTIRMA BULGULARINA GÖRE, BELİRLİ ALKOL TÜKETİMİ DÜZEYİNDE ÖLÜMCÜL KANSER RİSKİ ARTIŞ GÖSTERİYOR

Doktor, akciğer kanseri, boğaz ve mide-bağırsak kanserleri ile diğer bazı kanserlerin sigara içimi ile, alkolün ise meme, karaciğer, kolon ve gırtlak kanseri ile ilişkili olduğunu belirtti.

“Coğrafyaya göre değişen çevresel faktörler de önemli; yeni kanserlerin yüzde 45'i erkeklerde, yüzde 30'u kadınlarda önlenebilir” dedi.

Değiştirilebilir risklerle bağlantılı vakaların neredeyse yarısını akciğer, mide ve rahim ağzı kanserleri oluşturuyordu. (iStock)

IARC/WHO Kanser Gözetim Şubesinden çalışma yazarı Hanna Fink, ana mesajın birçok kanserin önlenebileceği olduğunu söyledi.

Haberler Digital'e verdiği demeçte, “Kanser tanısıyla değiştirilmesi gerekmeyen 7,1 milyon yaşamı temsil eden dünya çapındaki 10 yeni kanser vakasından neredeyse dördü, farkındalık ve halk sağlığı eylemi yoluyla değiştirebileceğimiz veya değiştirebileceğimiz şeylerle bağlantılıydı” dedi.

ORTAK VİTAMİN YAN ÜRÜNLERİ, KANSERİN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNDEN KAÇMASINA YARDIMCI OLABİLİR, ÇALIŞMA BULGULARI

“Bunlar arasında tütün içmek, enfeksiyonlar, alkol tüketimi, aşırı vücut ağırlığı, hava kirliliği, ultraviyole radyasyon ve diğerleri yer alıyor.”

İleriye bakıldığında araştırmacılar, tütün kullanımını, enfeksiyonları, sağlıksız vücut ağırlığını ve alkol kullanımını hedef alan daha güçlü önleme stratejilerinin küresel kanser vakalarını önemli ölçüde azaltabileceğini öne sürüyor.

“Burada önemli olan, tüm kanserlerin neredeyse yarısının davranış değişiklikleriyle önlenebilmesidir.”

Fink, “Çalışma, kanserin önlenmesinin işe yaradığını ve eylemin nüfus düzeyinde en etkili olduğunu güçlendiriyor” dedi.

“Hükümetler ve topluluklar, örneğin daha yüksek tütün ve alkol vergileri, dumansız politikalar, açık sağlık uyarıları, daha güvenli işyerleri, daha temiz hava ve aşılama ve taramaya uygun fiyatlı erişim yoluyla sağlıklı seçimleri kolaylaştırarak çok önemli bir rol oynuyor. Bireyler daha sağlıklı ortamları savunarak ve mevcut önleyici hizmetleri kullanarak bunları destekleyebilirler.”

Riskin azaltılması

AIRC, kanser riskini en aza indirmek için aşağıdaki önerileri sunmaktadır.

SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN

• Sigara içmeyin ve sigara içiyorsanız bırakmak için yardım isteyin.
• “Kanser riski açısından güvenli bir alkol seviyesi bulunmadığından” alkol alımını mümkün olduğunca düşük tutun.
• Dengeli bir diyet ve düzenli fiziksel aktivite ile zaman içinde sağlıklı bir vücut ağırlığına ulaşmayı hedefleyin.
• Daha fazla hareket edin ve daha az oturun, çünkü küçük miktarlardaki günlük hareketler bile yardımcı olur.
• Aşılardan, özellikle de gençler için HPV aşısından ve hepatit B aşısından yararlanın.

Tütün, yeni kanser vakalarının %15'iyle bağlantılıydı ve bu da onu değiştirilebilir en büyük risk faktörü haline getiriyor. (iStock)

Florida merkezli aile hekimi ve kanserden kurtulan Dr. Chris Scuderi, “Bir aile hekimi olarak, hastalarımın gelecekteki kanser riskini azaltmada günlük alışkanlıklarının ne kadar önemli olduğunu anlamalarına yardımcı olmaya çalışıyorum” dedi.

Doktorun temel önleme hedefleri arasında günlük egzersiz, tutarlı ve onarıcı uyku, Akdeniz tarzı beslenme, düzenli doktor ziyaretleri ve yeterli dinlenme yer alıyor.

DAHA FAZLA SAĞLIK HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

Araştırmaya dahil olmayan Scuderi, “Günlük küçük kazanımlar bir araya gelerek zaman içinde güçlü bir fark yaratıyor” diye ekledi. “Aile hekiminizin size yardımcı olabileceği rutin taramalarınızı takip etmek de önemlidir.”

Potansiyel sınırlamalar

Çalışmanın bazı sınırlamaları vardı. Araştırmacılar, maruz kalma ile kanser arasındaki uzun gecikme nedeniyle sıklıkla 2012 yılına ait verileri kullandılar; bu da verilerin en son davranışları veya ortamları yansıtmayabileceği anlamına geliyor.

FOX HABER UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN

Fink, “Bu gerekli bir basitleştirmedir, çünkü gerçekte kansere ve maruziyete bağlı olarak gecikme daha uzun veya daha kısa olabilir” dedi.

Bir doktor, riski azaltmaya yardımcı olmak için günlük egzersiz, tutarlı ve onarıcı uyku, Akdeniz tarzı beslenme, düzenli doktor ziyaretleri ve yeterli dinlenmeyi önerdi. (iStock)

Siegel, kanser türlerinin coğrafi bölgelere göre farklılık gösterdiğine, örneğin mide kanserinin Asya'da daha belirgin olduğuna ve risk faktörleri ile kanser prevalansı arasındaki ilişkilerin ülkeler, toplumlar ve zaman dilimleri arasında farklılık gösterebileceğine dikkat çekti.

Fink, “Her bir risk faktörünün farklı ülkelerde ne kadar yaygın olduğu ve kanserle ne kadar güçlü bir şekilde bağlantılı olduğu konusunda mevcut en iyi verilere güveniyoruz, ancak bu veriler mükemmel değil ve bazı düşük ve orta gelirli ülkelerde daha zayıf.” dedi.

SON YAŞAM TARZI TESTİMİZLE KENDİNİZİ TEST EDİN

Son olarak, çalışma yalnızca en güçlü kanıtlara ve küresel verilere sahip 30 risk faktörünü inceledi.

Araştırmacı, “'Kanserlerin neredeyse %40'ının önlenebilir olduğu' yönündeki tahminimiz büyük olasılıkla muhafazakardır” diye ekledi. “Diyetin belirli yönleri gibi diğer bazı şüpheli nedenler, bilim veya veriler henüz küresel düzeyde yeterince sağlam olmadığı için dahil edilemedi.”