Duygusal terapi nedir ve ne içindir?

Uzmanlar, insanların dış dünyayı algılama, hissetme ve tepki verme biçiminin onların refahı ve yaşam kalitesi açısından anahtar olduğunu doğruluyor. Bu, duygu odaklı terapide ele alınan bir şeydir. Nedir duygusal terapi ve ne için olduğunu.

Bu terapi, hastaların yaşamlarındaki durumları nasıl işlediklerini inceler. Yani psikologlar duyguyu dış dünyaya, aileye, işe ve sosyal çevreye bir tepki olarak gözlemlerler.

Psikoloji duyguları şöyle ele alır: İnsanın hayatta kalmasına ve çevreyle etkileşime girmesine olanak tanıyan uyarlanabilir reaksiyonlar. Bu nedenle hissettiklerinizin nasıl işlendiğini ve ifade edildiğini anlamak oldukça önemlidir.

Duygular birincil, içgüdüsel ve istemsiz fizyolojik süreçlerdir. Zihnin onları neyin motive ettiğini kaydetmeye vakti olmadan bile ortaya çıkabilirler. Onlar bir İnsanları dış uyaranlara belirli bir şekilde tepki vermeye yatkın hale getiren bir dizi nörokimyasal ve hormonal tepki.

Duygusal terapi olarak bilinen şey, sorunlu veya acı veren duygulara odaklanan bir tedavi türüdür.

Psikolog, duygusal etkiden kaçınmak yerine hastasıyla, ruhunda olup bitenlerle nasıl yüzleşeceği konusunda alıştırma yapar. Duygusal terapinin amacı insanların duygusal planlarına müdahale etmekduyguları yakalama, işleme ve ifade etme biçimlerine odaklanıyor.

Bunu gerçekleştirmek için terapistin belirlediği bir yapı dahilinde bir dizi aşama izlenir. Farkındalıkla başlar. Yani yavaş yavaş duyguları tanımlamaya, ayırt etmeye ve tanımaya başlayın. Bu, kişinin o tepkide ifade edilen içsel ihtiyaçlarla bağlantı kurmasına olanak tanır.

Daha sonra çalışma, hastanın duyguyla nasıl başa çıktığını görmeye devam ediyor. Bunu nasıl ifade ettiğiniz, nasıl hissettiğiniz ve nasıl deneyimlediğiniz budur.

Uzmanlar, analizdeki bir sonraki adımın “uyumsuz merkezi duygusal şemalara erişmek ve bu merkezi şemaları yeniden düzenlemek için erişilen yeni kaynakları kullanmak” için bir eylem planı oluşturmak olduğunu açıklıyor. Bu şu anlama gelir: Olumsuz, olumsuz ya da sizi inciten duyguları unutun ve yeni araçlar öğrenin.

Bu terapi, hastanın duygularını yaşamı için olumlu bir şekilde yönetmesini, dış dünyayla daha iyi bağlar kurmasını sağlamayı amaçlamaktadır.

Peru'nun Lima kentindeki Uygulamalı Sinir Bilimleri Enstitüsü'ne göre duygusal psikoterapi, başlıca sorunlar ilişkisel sorunlar olmasına rağmen birden fazla soruna uygulanabilir. Aile içi çatışmaları örnek veriyorlar; İlişki sorunları; sosyalleşme sorunları ve ayrıca yeme bozuklukları ve travma sonrası stres bozuklukları.

Bunlar bir ürünün bazı faydalarıdır. duygusal terapi iyi bir yaklaşımla ve doğru profesyonelle:

• Stres ve kaygı giderme
• Güvende bir artış ve benlik saygısında bir gelişme sağlar.
• Duygular daha iyi yönetilir.
• Günlük refahta bir artış var.
• Çatışmaları yönetmek için farklı araçlar keşfedilir ve öğrenilir
• Hastalar daha fazla stabiliteye kavuşur, kendilerini rahatlamış hissederler.
• Kişisel ilişkiler ve başkalarıyla iletişim kurma yeteneği gelişmeye başlar.