Yapılan istişarelerde Birincil bakım doktorlar görüyor Aynı gerçekliğin iki yüzü. Bir taraftan, insanların “büyük çoğunluğu” “hiçbir şey yapmıyor”, bu yüzden bu kadar çok var kardiyovasküler hastalık ve diyabet giderek daha genç insanlarda, “hatta çocuklarda”. Öte yandan hiç spor yapmamış ve tavsiye almadan spor yapmayan insanlar da var. “Dikkatsiz şeyler” yapmaya başlarlar. “Her hafta bir koşucuyu gömüyoruz” diyor. Montserrat Romaguera, aile doktoru ve Katalan Aile ve Toplum Hekimliği Derneği'nin (Camfic) fiziksel egzersiz ve sağlık grubunun koordinatörü. 'Doktorum beni yürüyüşe gönderiyor' (Experience Editions) kitabının yazarıdır.
Romaguera bunu açıklıyor insanlar scooter üzerinde hareket ediyor, Evler küçük ve “çok fazla teknoloji ve az sayıda yeşil alan” var. “Ayrıca, ekranlarda en çok vakit geçirenler alt sınıftaki insanlardır. DSÖ yönergeleri, istişarelerden yola çıkmamız gerektiği konusunda ısrar ediyor. insanları daha aktif hale getirmek için çalışıyoruz”, Romaguera diyor. Ama bir de diğer uçta olanlar var. “Hiçbir şey yapmamış insanlar spor ayakkabılara bir servet harcıyorlar ve Hiçbir zaman elektroya sahip olmadılar. Bedenlerinin sınırlarını zorluyorlar, sosyal ağlarda tavsiye arıyorlar… Öyle bir toplumdayız ki; “Eğer hiç maraton koşmadıysanız, hiç kimse değilsiniz” bu doktoru ekliyor.
O ısrar ediyor Fiziksel egzersiz sağlık için “iyidir”: yaşam beklentisini ve kalitesini iyileştirir, kardiyovasküler riski azaltır, hipertansiyonu ve kolesterol kontrolünü iyileştirir ve depresyon, anksiyete ve ilaç tüketimini azaltarak ruh sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ayrıca, Kanser riskini azaltır. “Bir yetişkin haftada 150 ila 300 dakika arasında fiziksel egzersiz yapmalı; çocuklar ise haftada yedi gün, günde bir saat.”
“Dikkatsiz eğitim”
Ama deli gibi davranmana gerek yok. “Profil dışarı çıkan bir adamın profili bisiklet yarışmaları veya dağ yarışları yapın veya maratonlar profesyonellere danışmadan. Kendi başlarına yapmaya başlıyorlar pervasız eğitim. Ayrıca daha büyük yaralanma riskiyle karşı karşıyalar” diyor Romaguera. Üstelik sadece bu da değil: kazalar olabilir. Maratonlarda meydana gelen birçok “kalp durmasının”, eğer patoloji tespit edilmiş olsaydı, “önlenebileceğini” ekliyor. “basit bir ön araştırmayla.” “Herkes riskli sporları yapabilecek nitelikte değildir.”
İspanya'da nasıl olduğunu endişeyle görüyor Bu tür etkinliklerde yarışmak için federasyon olmak zorunlu değildir. “Fransa'da federe olmak zorundasınız ve Önce fiziki muayene yapıyorlar. Burada herkes internete giriyor ve yarışa kaydoluyor. Ve sizin sorumluluğunuz altında bu kariyeri yapmaya yetkili olduğunuzu söylüyor. Federasyon zorunlu olmalı” Romaguera yansıtıyor. Bu, İspanyol Spor Hekimliği Derneği'nin birçok kez talep ettiği bir şeydir. Ani ölümün olası nedenlerini daha erken tespit edin.
Elit sporda yüksek performansa ulaşmış kişilerin olduğu bir gerçektir. genel nüfustan “daha az yaşıyor” çünkü “bedenlerinin sınırlarını zorlamışlar.” “Daha fazla kansere, daha fazla kas fibrilasyonuna ve daha fazla aritmiye sahipler” bu doktor diyor. “Spor doktorları performans ve sağlık arasındaki dengeyi aramaya devam etmelidir” diye bitiriyor.
Bir yanıt yazın