Dünyada Instagram'da Selena Gomez'den daha iyi çok az insan var.
Aktör, şarkıcı ve girişimci, hesabını takip eden 429 milyon kullanıcıyla platformda en çok takip edilen kadın oldu. Ancak yakın zamanda 2024 TIME 100 Zirvesi'ne katılan 31 yaşındaki oyuncu, uygulamadan çıkmanın şimdiye kadar yaptığı en iyi şeylerden biri olduğunu söyledi.
“Spring Breakers” yıldızı panel tartışması sırasında Instagram'a uzun bir ara vermenin zihinsel sağlığına faydalı olduğunu söyledi.
“Instagram'a dört yıl ara verdim ve ekibimin benim için paylaşım yapmasına izin verdim” dedi. “Bunun kendime verdiğim en ödüllendirici hediye olduğunu hissettim. Daha çok oradaydım. Daha mutluydum.”
Instagram takipçi sayısı yalnızca futbolun süper yıldızları Lionel Messi ve Cristiano Ronaldo'nun gölgesinde kalan Gomez, arkadaşlarının hikayelerinde neler paylaştıklarını görmek yerine ona telefonda günlerini anlatmalarını duymanın harika olduğunu söyledi.
“Bu daha insani” dedi. “Mola vermenin önemli olduğunu düşünüyorum.”
Gomez'in çıkarımları uzmanlar tarafından destekleniyor ancak sosyal medya alışkanlığından kurtulmak, söylendiğinden daha kolay.
Tennessee Eyalet Üniversitesi'nde klinik psikolog ve yardımcı doçent olan Raquel Martin, geçen yıl Haberlerin'e, hedeflerinize başarılı bir şekilde ulaşmak için neyi başarmak istediğiniz konusunda spesifik olmanız gerektiğini söyledi.
“'Telefon kullanımımı azaltmak istiyorum' çok soyut bir hedef” dedi. “Ne kadar azaltmak istediğinizi bilmek ve gerçekçi beklentiler belirlemek için onu ne kadar kullandığınızı bilmeniz gerekir.”
Ancak Gomez'in dediği gibi sonuçlar ödüllendirici olabilir. Martin, Make It'e, yoğun bir kullanıcıysanız sosyal medyada geçirdiğiniz süreyi sınırlamak için çaba göstermenin olumlu bir etki yaratabileceğini söyledi.
“Gerçekten dünyayla biraz daha iyi etkileşim kurma şansına sahip oluyorsunuz” dedi. “Enerjinizi başka yerlerde harcama şansınız olur.”
Günlük işinizin dışında ekstra para kazanmak ister misiniz? İçin kayıt olun CNBC'nin yeni çevrimiçi kursu Çevrimiçi Pasif Gelir Nasıl Kazanılır? Ortak pasif gelir akışları, başlangıç ipuçları ve gerçek hayattaki başarı öyküleri hakkında bilgi edinmek için.
Artı, Haberlerin'in haber bültenine kaydolun işte, parada ve hayatta başarı için ipuçları ve püf noktaları almak için.
Bir yanıt yazın