ruh halleri vücudu nasıl etkiler

Pandemi ve karantina sırasında dairemde mahsur kaldığımda, birdenbire diğer pek çok şeyin yanı sıra şunu da hissetmeye başladım: Önemli bir şeyi kaçırıyordum. Ne hissettiğinizi hissetmeyi öğrenin. Deneyimimin deneyimi. Dinle, kaydet ve bedenimi anla.

Beyin üç kez içerir en yakın kuzenin şempanzeden daha fazla nörona sahip. Aralarında yüz trilyon bağlantı bulunan seksen altı milyar nöron. Sahip olduğunuz en olağanüstü şey kafanızın içinde olmasına rağmen beyninizin %75 ila %80’i sudan, geri kalanı ise çoğunlukla yağ ve proteinden oluşur. Etkileyici ki üç çok temel madde Kim olduğunuzu ortaya çıkaracak şekilde bir araya gelebilirler, değil mi?

Beyinle ilgili beni en çok şaşırtan şeylerden biri, dünya hakkında bildiğiniz her şeyin, dünyanın daha önce görmediği bir şey tarafından size izin verilmesidir. (…) Beyniniz için dünya sadece bir grup elektriksel uyarıdan ibarettir.sanki bir tür Mors alfabesiymiş gibi.

Harika duyum dünyasını yaratan, bu tarafsız ve temel bilgiden gelir. Sen hala orada oturuyorsun, hiçbir şey yapmıyorsun ve 30 saniye boyunca beyniniz daha fazla bilgiyi çözer ve işler Hubble Uzay Teleskobu’nun 30 yılda yorumlayıp işlediğinden daha fazlası.

Korteksinizden kum tanesi büyüklüğünde bir parça iki bin terabayt bilgi içeriyor. Bu kitabın on iki yüz milyon kopyası gibi bir şey.

Prestijli dergideki bir makaleye göre bu tahmin ediliyor Doğa Sinir BilimiO Beyniniz birkaç yüz eksabaytlık bilgiyi tutabilir.. Bu, bugün tüm dünyada var olan dijital içeriğin toplamı olacaktır.

Beyniniz de aç. Vücut ağırlığınızın %2’sini temsil etmesine rağmen Enerjinizin %20’sini kullanın. Yeni doğmuş bir bebekte, zamanın %65’i. Bebeklerin bu kadar çok uyumasının ve vücutlarında çok fazla yağ bulunmasının nedeni budur.

Onları yiyip yorarak büyüyen beyinleri, bu yağları enerji rezervi olarak kullanır. En pahalı organ olmasına rağmen çok fazla enerji harcadığı için Aynı zamanda çok verimlidir. Günde sadece dört yüz kaloriye ihtiyacınız var. Fırından iki fatura. (…)

Nöronlarınızın her biri binlerce başka nöronla bağlantı kurarTrilyonlarca ve trilyonlarca olası bağlantı sunuyor.

Sinir bilimci David Eagleman, bir santimetre küp nöron dokusunda, Samanyolu’nun tamamındaki yıldız sayısından daha fazla bağlantı bulunduğunu iddia ediyor.

Beyninizin komik yanı gereksiz derecede büyük olmasıdır. Dünya’da hayatta kalmak için Picasso ya da Da Vinci olmanıza gerek yokama sadece diğer dört ayaklılardan daha zeki olmak.

O halde neden ihtiyacımız olmayan zihinsel kapasiteyi üretmek için bu kadar çok enerji ve risk harcadık? Beyniniz bu soruyu asla cevaplamayacak. (…)

Koruyucu kafatasına rahatça oturmasına rağmen, enfeksiyonlar nedeniyle iltihaplandığında hasara karşı hassastırörneğin iç kanama nedeniyle sıvı girdiğinde, çünkü fazladan malzemenin gidecek yeri yoktur.

Bu, beyninizin ölümcül olabilecek şekilde sıkışmasına neden olur. Ayrıca aniden kafatasına vurulursa yaralanabilirörneğin düşme veya araba kazasında. (…)

Beyniniz hakkında beklenmeyen bir diğer şey de şudur: Bugün on bin yıl öncesinden çok daha küçük. Ortalama bir beyin bin beş yüz santimetre küpten bin üç yüz elli santimetreye küçüldü.

Bu sanki bir tenis topu büyüklüğüne eşdeğer bir şeyi çıkarmış gibi. Bunun neden tüm dünyada aynı anda, sanki biz bunu yapmaya karar vermişiz gibi gerçekleştiğini açıklamak kolay değil.

Bu azalmayla birlikte beynin daha verimli hale geldiği tahmin ediliyor. Daha küçük bir alana daha fazla bilgi ve performans sığdırmak. Gibi akıllı telefonlar. Ama kimse bunu kanıtlayamaz.

Bu olurken aynı zamanda kafataslarımız da inceldi. Bunu da kimse açıklayamıyor. Belki de daha az sağlam kafatasları var, göz önüne alındığında daha aktif bir yaşam tarzıBu kadar sert bir kafatası kemiğine yatırım yapmaya gerek yok. Her ne kadar bugün eskisi gibi olmasak da olabilir. (…)

Peki duygular beyninizde mi yoksa bedeninizde mi? Ya da her ikisi de? Bu soruyu cevaplamak önemli mi? Beyin vücudunuzun bir parçası mı yoksa vücudunuz beyninizin bir parçası mı?

Size daha önce de söylediğim gibi, pandemi sırasında ve benim durumumda karantina sırasında, Bedenle ve onun beyinle olan bağlantısıyla ilgilenmeye başladım. Aniden evde kilitlendim, farkettim -birlikteyken en sevdiğim iki kelime- neredeyse tüm hayatımı kafamda yaşadım.

Bedenim… Bedenimde neler oluyor? Beynimle, kafamla ilişkisi nedir? Ama estetikten, sağlıktan ya da atletik durumdan değil. dikkat etmeye başladım bedenimin farklı hallerinin incelikleriorganlarımı ve iç organlarımı etkileyen ruh hallerini, hatta dengemi ve hepsinden önemlisi, gündüz ve gece boyunca değişen küçük farklılıklara nasıl tepki verdiğimi veya tepki verdiğimi. Hislerim.

Beden bir duygu organıdır. Kendimi hissetme yeteneği. İle ilgili algı hareketler, sıcaklıklar, basınçlar, ruh halleri, nefes alma, enerji ve bunların meydana geldiği yer.

Tüm hislerimin ve duygularımın çok ince ve ince bir düzeyde, ayrıntılı olarak farkında olun veya giderek daha fazla farkına varın. Sizi temin ederim ki bu içe dönük ve derin yolculuk size kavramsal zekanıza katkıda bulunun – kimsiniz ve kendinize kendiniz hakkında hangi hikayeyi anlatıyorsunuz – iç ve dış duyularınızı ve duygusal zekanızı kapsayan duyusal bir zeka.

Duruşlarınız, jestleriniz, hareketleriniz ve içsel duyumlarınız kim olduğunuzu, nasıl düşündüğünüzü, nasıl hissettiğinizi ve hayatınızda yaptığınız her şeyi etkiler, etkiler ve etkiler. Ancak dikkatli olun, vücudunuzun henüz keşfetmediğiniz ve keşfetmeye hazırlandığınız herhangi bir bölgesinin keşfedilebileceğinin farkında olmalısınız. potansiyel rahatsızlığın yeri. Ve bu rahatsızlıklar sadece bedeninizde değil, zihninizde, düşüncelerinizde de kendini gösterebilir. Hatta sevdiklerinizle aranızda sürtüşmeler bile yaratıyor.

Benim için buna çok değer çünkü senin hakkında keşfedilmemiş her şey Bu, uyumunuzun önünde bir tür engel haline geliyor veya dönüşecek.

ZensorialZihin İhtiyaçlarınızı daha net ve kararlı bir şekilde nasıl başarabileceğinizi cevaplamanıza olanak tanıyacak veya yardımcı olabilecek bu içsel yolculuğa davetimdir. daha anlamlı bir hayatsizin için gerçekten önemli olan bir şeye katkıda bulunmak.

Bu yolculuğa benimle çıkmak istemeniz, içinizi gerginlik ve strese sokmadan enerjinizi odaklamanıza yardımcı olacaktır. Kendini tanımak istemeni istiyorum ve daha fazlasını öğrenin ve duyusal kapasitenizi daha iyi hale getirinvücudunuzun size söylediği şey, ancak bunu “yapmanız gerekir” ve bunu hızlı ve iyi bir şekilde “yapmanız gerekir” şeklindeki gerilim bileşeni olmadan.

Devletin olsun refah ve mutluluk gelecekteki hedeflerinize ulaşmanıza bağlı olmayın.