Partneriniz evlenme teklif etmek için diz çöktüğünde ya da canınız çeken iş teklifini bildiren bir telefon aldığınızda, bunu çatılardan bağırma eğiliminde olabilirsiniz. Ancak yeni araştırmalar, olumlu sırları saklamanın “enerji verici” bir etkiye sahip olabileceğini öne sürüyor.
Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi: Tutumlar ve Sosyal Biliş dergisinin Kasım sayısında yayınlanan çalışma, 18 ila 78 yaşları arasındaki toplam 2.800 katılımcıyla yapılan beş deneyi içeriyordu.
Bir deneyde katılımcılara yeni bir aşk, yaklaşan bir seyahat veya borçlarını ödeyebilme yeteneği gibi 38 tür olumlu kişisel haberden oluşan bir liste verildi. Ortalama olarak, insanlar bu listede yer alan yaklaşık 15 şey yaşadıklarını bildirdiler ve bunların beş ila altı tanesini kimseye anlatmadılar.
Daha sonra katılımcılar, başkalarıyla konuştukları veya şu anda gizli tuttukları bir deneyim hakkında düşünmeleri için rastgele atandılar. Gizli iyi haberi düşünenler, daha önce paylaştıkları iyi haberi düşünenlere göre kendilerini çok daha “enerjik” hissettiklerini bildirdi.
“Sırların Gizli Yaşamı” kitabının yazarı ve araştırmanın baş araştırmacısı olan Columbia Üniversitesi’nde işletme doçenti olan Michael Slepian, “Bu, ‘Sadece kahve içtim’ anlamında bir enerji değil” dedi. Bunun yerine, bunu bir tür “psikolojik enerji” olarak tanımladı; daha çok bir şeye derinlemesine daldığınızda hissettiğiniz duyguya benziyordu.
Hollanda’daki Tilburg Üniversitesi’nde psikoloji öğretim görevlisi olan ve aynı zamanda sırlar üzerinde çalışan (ancak yeni araştırmada yer almayan) Andreas Wismeijer, “Araştırma, şu ana kadar zararlı etkilere odaklanan sırların bilimi anlayışımıza nüanslar kazandırıyor” dedi. ortak çalışma). .
“Eğer sırf istediğiniz için bilgiyi gizli tutuyorsanız ve kararınız kişisel değerlerinizi ve inançlarınızı yansıtıyorsa, bu çalışma bunun aslında faydalı olabileceğini gösteriyor.”
Tüm sırlar eşit değildir.
Dr. Wismeijer ve Dr. Slepian ve hasar bunu düşünmekten kaynaklanıyor gibi görünüyor.
Sakladığınız bir yalan veya başka bir kişinin güvenini ihlal ettiğiniz bir zaman gibi olumsuz sırlar bizi tüketir, Dr. Slepian. Önceki bir araştırmada, önemli bir sırla meşgul olan insanların yokuşları daha dik olarak derecelendirdiğini ve fiziksel görevlerin daha fazla çaba gerektirdiğine inandıklarını, sanki sır onları ağırlaştırıyor ve enerjilerini tüketiyormuş gibi bulduğunu buldu. Olumsuz sırlar aynı zamanda kaygı ve ilişki sorunlarıyla da ilişkilidir.
Ancak olumlu sırların bu etkiye sahip olduğu görülmemektedir. Aksine, insanlar bundan canlanmış gibi görünüyor. Bunun bir nedeni, insanların iyi haberleri kendilerine saklama konusunda genellikle farklı motivasyonlara sahip olmaları olabilir.
Başka bir bölümde Dr. Slepian’ın en son araştırmasında katılımcılardan kendilerini iyi hissettiren bir sır, kendilerini kötü hissetmelerine neden olan bir sır ya da sadece yeni bir sır hakkında düşünmeleri istendi. Daha sonra onlara, sırrı saklamak için içsel olarak mı yoksa dışsal olarak mı motive oldukları, yani kişisel nedenlerden mi yoksa dış güçler veya sonuçlardan dolayı mı bunu yapmaya zorlandıkları soruldu. Olumlu sırları olanların, dış baskı hissettikleri için değil, iç nedenlerden dolayı sessiz kaldıklarını bildirme olasılıkları daha yüksekti. Çalışma, “özerk motivasyonun” canlılık duygularına katkıda bulunduğunun bilindiğini buldu.
“Gerçekten olumlu sırların kontrolünüz altında olduğunu hissediyorsunuz” diyor Dr. Slepian, “ve bu onların heyecan verici hissetmelerinin nedenlerinden biri olabilir.”
“Zevk almak” önemlidir.
Dr. Slepian, yeni araştırmasının insanlara olumlu haberleri süresiz olarak saklama konusunda ilham vermemesi gerektiğini söyledi; ancak araştırmaya katılanlar, olumlu bir sır saklamanın, bunu paylaşmaya niyetli olsalar da olmasalar da onlara enerji hissi verdiğini söyledi. (Size mutluluk getiren ancak başkalarıyla tartışmak istemeyeceğiniz bir hobi veya eğlence örneğini verdi.)
Dr. Slepian, sonuçların, ön kapıdan dışarı çıktığınızda havanın nasıl koktuğu gibi günlük zevkleri takdir etmenin neşe getirebileceğini ve zihniyeti geliştirebileceğini gösteren keyif üzerine yapılan araştırmalarla iyi bir şekilde örtüştüğüne inanıyordu. Bir noktada paylaşmak istediğiniz mutlu bir sır hakkında konuşmak için daha fazla zaman ayırmak (istenen hamilelik veya heyecan verici bir yaşam değişikliği gibi) benzer etkilere sahip olabilir.
Dr. Slepian birine hediye verme örneğini verdi. Elbette fazla düşünmeden bir şeyi seçip hemen verebilirsiniz. Ya da en güzel hediyenin ne olabileceğini düşünerek biraz vakit geçirebilir ve karşınızdaki kişinin bundan ne kadar mutlu olacağını hayal edebilirsiniz. Gizliliği birkaç saniye daha uzatmak ve ritüel duygusunu güçlendirmek için hediyeyi paketleyebilirsiniz.
“Olumlu olaylar bir şekilde bir araya gelme eğilimindedir” dedi Dr. Slepian. “Bu durumdan kurtulmanın ve hepimizin sahip olduğu olumlu deneyimlerden yararlanmanın bir yolu, onlarla biraz daha fazla zaman geçirmek, onlar hakkında düşünmek, üzerlerinde düşünmek ve onlardan keyif almaktır.”
Olumlu bir sır saklamak, “bu süreçte kadranı 11’e çevirmek gibidir” dedi.
Bir yanıt yazın