Profesör Domenico Gabrielli'nin başkanlığını yaptığı Kalbinizin Vakfı – Hcf Onlus, önümüzdeki 12 Haziran için “kalp sağlığının korunmasına, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine ve vatandaşların periyodik kontroller ve doğru yaşam tarzlarının önemi konusunda farkındalığının artırılmasına yönelik yüksek sosyal, bilimsel ve kurumsal değere sahip bir girişim” olan Ulusal Kardiyovasküler Önleme Günü'nün tanıtımını duyurdu. Girişim, Ulusal hastane kardiyolojisi için bilimsel ve profesyonel bir referans olarak Anmco – Ulusal Hastane Kardiyologları Birliği'nin katılımı yoluyla, Kalbiniz Vakfı ve İtalyan Kardiyoloji Vakfı'nın önleme, nitelikli sağlık bilgisi ve vatandaşların ihtiyaçlarına yakınlık yönündeki daha geniş taahhüdünün bir parçasıdır. Gün, İtalyan kardiyolojisinin halk sağlığının geliştirilmesine somut katkısını teyit ederek, halka yönelik bir bilgi, güçlendirme ve hizmet anını temsil etmeyi amaçlıyor. Bu bağlamda, bir notta, Vakfın kurumsal portalında mevcut olan ve kardiyologların vatandaşların taleplerine ücretsiz bilgilendirici yanıtlar sunduğu 'Uzman yanıt verir' hizmetinin de geliştirileceği belirtiliyor. Hizmet, “kardiyovasküler sağlık, önleme, risk faktörleri ve daha fazla araştırmaya değer semptom veya durumların varlığında derhal bir uzmana başvurma ihtiyacı ile ilgili ana konular hakkında daha fazla farkındalığı teşvik etmeyi amaçlayan nitelikli bir yönlendirme ve farkındalık aracını” temsil etmektedir.
“Kalp sağlığı, insan sağlığının temel bir parçasıdır. Kardiyovasküler önlemenin desteklenmesi, vatandaşların yaşamının, özerkliğinin ve varoluş kalitesinin korunması anlamına gelir. Bu Günle, periyodik kontroller, doğru yaşam tarzları, nitelikli bilgi ve risk faktörlerine dikkat yoluyla kalp bakımının hastalıktan önce başlaması gerektiği mesajını güçlendirmek istiyoruz. Vakfın portalında aktif olan 'Uzman yanıtları' hizmeti, kardiyologların topluma somut bir katkısını temsil ediyor ve vatandaşlara yetkili, ücretsiz ve bilimsel açıdan nitelikli bir rehberlik alanı sunuyor.” diyor Gabrielli. Anmco'nun ulusal başkanı Profesör Massimo Grimaldi, “Anmco, kardiyovasküler önleme kültürünü güçlendirebilecek ve vatandaşları kardiyolojiye yaklaştırabilecek her türlü girişime büyük bir olumlu gözle bakıyor. Ulusal Kardiyovasküler Önleme Günü, doğru bilginin, erken teşhisin, terapilere bağlılığın ve uygun yaşam tarzlarının, kardiyovasküler hastalıkların etkisini azaltmak için temel araçlar olduğunu yinelemek için değerli bir fırsatı temsil ediyor. Bilimsel bir topluluk olarak, becerileri, otoriteyi ve nüfusun ihtiyaçlarına yakınlığı mevcut hale getirerek bu yola katkıda bulunma görevini hissediyoruz” diyor.
Gün, yaz dönemi ve yüksek sıcaklıklara bağlı risklerin arttığı göz önüne alındığında, yaz aylarında ısı, dehidrasyon, kan basıncı değişiklikleri ve tedavilerin doğru yönetimi ile ilgili temel kardiyovasküler sorunlara dikkat çekmek için de bir fırsat olacak. Bu nedenle Kalbiniz Vakfı'nın kardiyologları, Anmco kardiyoloji topluluğunun bilimsel katkısıyla, yaz döneminde, Kalp Sağlığı Günü vesilesiyle sunulacak ve kalp sağlığının bilgilendirilmesi, önlenmesi ve korunmasına yönelik pratik bir araç olarak halkın kullanımına sunulacak, kalp damar hastalıklarının önlenmesine yönelik bir el kitabı hazırlayabilecek.
İşte kalp damar sağlığını korumanın 10 kuralı:
1) Kan basıncınızı düzenli olarak kontrol edin. Yaz aylarında basınç önemli ölçüde değişebilir. Isı, vazodilatasyonu teşvik eder ve özellikle antihipertansif veya diüretik ilaç alan hastalarda kan basıncında düşüşlere, baş dönmesine, halsizliğe, bulanık görme veya bayılma hissine neden olabilir. Kan basıncınızı düzenli olarak ölçmeniz ve anormal değerleri veya tekrarlayan belirtileri doktorunuza bildirmenizde fayda var;
2) Tedavileri bağımsız olarak değiştirmeyin. Tansiyon ilaçları, diüretikler, antiaritmikler, antikoagülanlar, antitrombosit ve kalp yetmezliği tedavileri reçete edildiği gibi alınmalıdır. Aşırı ateş, düşük tansiyon, kramplar, belirgin yorgunluk veya idrar söktürmede azalma durumunda, ilaçları kendiniz kesmemeli veya değiştirmemelisiniz; bunun yerine doktorunuza veya kardiyoloğunuza danışmalısınız;
3) Düzgün bir şekilde nemlendirin. Düzenli olarak su içmek dehidrasyonu, taşikardiyi, kan basıncındaki düşüşleri ve yorgunluğu önlemeye yardımcı olur. Özellikle yaşlı kişilerde susamadığınızda bile su içmek önemlidir. Ancak kalp yetmezliği, böbrek yetmezliği veya sıvı kısıtlaması endikasyonu olan hastalarda tüketilecek su miktarına doktorla karar verilmesi gerekir;
4) En sıcak saatlerden kaçının. Yoğun sıcak günlerde güneşe doğrudan maruz kalmaktan ve günün merkezi saatlerinde fiziksel efordan kaçınmak tavsiye edilir. Geziler, yürüyüşler ve fiziksel aktiviteler sıcaklığın daha uygun olduğu ve kalbin daha az strese maruz kaldığı sabah erken veya akşam saatlerinde planlanmalıdır;
5) Hafife alınmaması gereken işaretleri tanır. Göğüs ağrısı veya sıkışması, nefes darlığı, sürekli çarpıntı, bayılma, soğuk terleme, bilinç bulanıklığı, yoğun mide bulantısı, ani bacak şişmesi veya kötüleşen nefes darlığı, yalnızca ısıya bağlanmamalıdır. Önemli, ani veya inatçı belirtilerin varlığında vakit kaybetmeden 112/118'i aramak gerekir.
6) Kalp yetmezliği ve aritmilere dikkat edin. Kalp yetmezliğinden muzdarip olanlar vücut ağırlığını, ayak bileği şişliğini, nefes darlığını ve olağandışı yorgunluğu izlemelidir. Hızlı kilo alımı, ödem görünümü veya solunumun kötüleşmesi doktora bildirilmelidir. Aritmi sorunu yaşayanlar bile en sıcak saatlerde dehidrasyondan, aşırı alkolden, kafeinden ve efordan kaçınmalı; düzensiz kalp atışı, çarpıntı, baş dönmesi veya nefes darlığına dikkat etmeli;
7) Hafif ve kalp dostu bir diyet uygulayın. Yaz aylarında meyve, sebze, tam tahıllar, balık, baklagiller ve sindirimi kolay besinler açısından zengin, hafif öğünler tercih edilmelidir. Dehidrasyonu, kan basıncı değişikliklerini ve daha fazla kardiyovasküler yorgunluğu artırabilecek büyük öğünleri, aşırı tuzu, yağları, şekerli içecekleri ve alkolü sınırlamanız önerilir;
8) Fiziksel aktiviteyi dikkatli yapın. Hareket, kardiyovasküler önleme açısından temel olmaya devam ediyor ancak mevsime ve klinik koşullara uyarlanması gerekiyor. Sıcak saatlerde yoğun efordan kaçınmak, hafif giysiler giymek, mola vermek, uygun şekilde sıvı almak ve göğüs ağrısı, alışılmadık nefes darlığı, baş dönmesi, halsizlik veya çarpıntı durumunda aktiviteyi durdurmak en iyisidir;
9) Sıcaklık değişikliklerinden kaçının ve ilaçları koruyun. Çok sıcak ortamlardan çok soğuk ortamlara ani geçiş, kardiyovasküler sistem için stres oluşturabilir. Klima aynı zamanda sağduyulu kullanılmalı ve aşırı düşük sıcaklıklardan kaçınılmalıdır. İlaçların güneşten ve ısıdan uzak, doğru şekilde saklanması, arabalarda veya yüksek ısıya maruz kalan yerlerde bırakılmaması;
10) Nitelikli bilgileri kullanın ve uzmanlara başvurun. Kardiyovasküler önleme aynı zamanda doğru bilgiyi de gerektirir. Kalbinizin Vakfı, vatandaşların soru gönderebileceği ve uzman kardiyologlardan bilgilendirici yanıtlar alabileceği 'Uzman yanıtları' hizmetini sunuyor. Hizmet, tıbbi muayenenin yerini almaz, bireysel teşhisleri formüle etmez ve tedavileri değiştirmez, ancak yönlendirme, önleme ve farkındalık için yetkili bir alanı temsil eder.
Bir yanıt yazın