Ateş ve tansiyon: Dikkat etmeniz gerekenler

Sıcak hava dalgalarında dikkatli olun

Tansiyon neden sıcakta sorunlara neden olabilir?

Isı dalgaları tehlikeli olabilir; örneğin sıcakta kan basıncı önemli ölçüde düştüğünde. Bunun ne gibi sonuçları olabileceğini ve buna karşı neyin yardımcı olabileceğini öğrenin.

Alışılmadık derecede sıcak günler (ve geceler) yalnızca sağlığınızı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda sizi hasta edebilir. Aşırı durumlarda, sonuçlar yaşamı tehdit edici olabilir; örneğin vücut aşırı ısınırsa veya sıcakta kan basıncı keskin bir şekilde düşerse. Olası sağlık riskleri arasında kalp krizi, felç ve böbrek yetmezliği yer alır.

Vücut, yüksek dış sıcaklıklara belli bir dereceye kadar uyum sağlayabilir. Ancak bazen bu da işe yaramayabilir. Birçok yaşlı insan, sıcakta düşen kan basıncıyla ve sıcaklığın diğer sonuçlarıyla, gençlik yıllarına kıyasla daha zor başa çıkıyor. Ayrıca ısıya bağlı sağlık sorunları riski de artıyor

• Kronik hastalıkları olan (kardiyovasküler hastalıklar veya diyabet gibi),
• hamilelik sırasında,
• bebekler ve küçük çocuklar için,
• açık havada fiziksel olarak yorucu aktiviteler sırasında ve
• Vücudun tuz ve su dengesini etkileyen ilaçlarla tedavi sırasında.

İyi haber: Sıcak günlerde ısıyla ilgili sorunlardan kaçınmak için basit davranış ipuçlarını takip etmek genellikle yeterlidir. Bazı insanlar için sıcak havalarda kan basıncınızı düzenli olarak ölçmek gibi daha spesifik önlemler tavsiye edilebilir.

Vücut genellikle kendi iç sıcaklığını düzenleyebilir. Aşırı ısınma riski varsa terlemeye başlar. Ter ciltte buharlaştığında serinletici bir etkiye sahiptir. Ayrıca sıcaklık arttıkça kol ve bacaklardaki kan damarları da genişler. Bu, cilde kan akışını arttırır, böylece vücut çevreye daha fazla ısı yayar. Aşırı terleme ve kan damarlarının genişlemesi de dolaşımdaki kan hacmini azaltır: Sıcak havalarda kan basıncının düşmesinin nedeni budur.

Ancak uzun süreli yoğun ısı, vücudun sıcaklık düzenlemesini aşabilir. Bu risk özellikle yüksek nem olduğunda ve/veya rüzgar olmadığında ortaya çıkar çünkü ciltteki ter neredeyse hiç buharlaşmaz veya neredeyse hiç buharlaşmaz. Daha sonra vücut soğumak için daha fazla terler ve çok fazla sıvı ve tuz (veya elektrolit) kaybeder. Aynı zamanda kendi vücut ısısını daha az üretecek şekilde dolaşımı düzenler. Bu, kan basıncının önemli ölçüde düşmesine neden olur ve bu da kardiyovasküler sistem üzerinde özel bir yük oluşturur.

Sıcaklarda tansiyonun düşmesi farklı şekillerde kendini gösterebiliyor. Zararsız etkiler arasında şişmiş bacaklar bulunur. Bu ısı ödemi genellikle vücut ısıya alışınca kendiliğinden geçer.