Yaşlılar için obeziteyle yaşamanın sağlık açısından ciddi sonuçları olabilir: Obezite aslında yaşlanma sürecini hızlandıran ve organizmanın kırılganlığını artıran gerçek bir kronik hastalıktır. Bu, Texas Health Presbiteryen Hastanesi ve Dallas'taki Ut Southwestern Tıp Merkezi'nin, fazla kilonun yaşlılıkta akciğer fonksiyonunda önemli bir azalma ile nasıl ilişkili olduğunu vurgulayan yeni bir çalışmasıyla doğrulandı. Uygulamalı Fizyoloji Dergisi'nde yayınlanan araştırmanın sonuçları, en gelişmiş nüfus gruplarında bile kilo yönetimi için hedefe yönelik müdahalelere ihtiyaç duyulduğunu ortaya koyuyor.
Yaşlı bir insan olarak kilo vermek mi istiyorsunuz? En iyi egzersiz yüksek yoğunluklu egzersizdir
kaydeden Simone Valesini
İtalya'da yaşlılık obezitesi
İtalya'da 65 yaş üstü kişiler arasında obezite olgusu ilgili bir epidemiyolojik gerçekliktir. Istituto Superiore di Sanità (ISS) tarafından koordine edilen Passi d'Argento sürveyans sistemi tarafından toplanan verilere göre, yaşlı nüfusun yaklaşık %14'ü obez, %44'ü ise fazla kiloludur. Bu, İtalyan yaşlılarının yarısından fazlasının aşırı kiloya sahip olduğu ve bunun da yaşam kalitelerini doğrudan etkilediği anlamına geliyor. Yaşlılıkta obezite aslında yaşlanmaya bağlı doğal zayıflığı ağırlaştıran bir faktördür: kardiyovasküler hastalıklara, tip 2 diyabete ve kas-iskelet sistemi sorunlarına zemin hazırlar. Ancak geçtiğimiz günlerde Amerikan Fizyoloji Derneği'nin yıllık kongresinde sunulan yeni araştırmada ortaya çıkan yenilik, solunum sistemiyle ilgili.
Çalışma
Dallas'ta yürütülen araştırma, vücut kitle indeksine (BMI) göre bölünmüş 70 yaş üstü yetişkinlerden oluşan bir örneği analiz etti. Amaç, standartlaştırılmış solunum fonksiyon testleri yoluyla akciğer hacimlerini ve gaz değişim kapasitesini doğru bir şekilde ölçmekti. Yazarlar aslında obezitesi olan kişilerin toplam akciğer kapasitesinde, nefes verme kapasitesinde ve hızında ve “fonksiyonel rezidüel kapasite” olarak adlandırılan, yani normal bir nefes verme sonrasında akciğerlerde kalan hava miktarında belirgin bir azalma gösterdiğini gözlemledi.
Beyin sağlığı masada başlar: Sağlıklı beslenme bilişsel gerilemeye karşı korur
kaydeden Simone Valesini
Bu nedenle araştırma, yaşlılıkta bile vücut ağırlığını kontrol altında tutmanın, solunum rezervini korumak için önemli bir strateji olduğunu açıklığa kavuşturuyor. Yaşlı bir kişi için akciğer fonksiyonlarının azalması, fiziksel çabaya karşı daha düşük tolerans anlamına gelir: Basit bir yürüyüş bile yorucu hale gelebilir ve daha fazla kilo alımına ve kas kütlesi kaybına (sarkopeni) yol açan hareketsiz yaşam tarzının kısır döngüsünü tetikleyebilir. UT Güneybatı Tıp Merkezi'nde dahiliye profesörü Tony Babb, “Bulgularımız obezitesi olan yaşlı yetişkinlerde akciğer sağlığının izlenmesinin önemini vurguluyor” diye açıklıyor.
Akdeniz diyeti: kemikleri sağlıklı tutarken kilo vermek için ideal
kaydeden Simone Valesini
Sınırlar
Bununla birlikte, çalışmanın bazı sınırlamaları vardır: kesitsel bir analiz olduğundan, akciğer fonksiyonundaki azalmanın yaşlılıkta kilo kaybıyla tamamen tersine çevrilebilir olup olmadığını kesin olarak belirleyemez, ancak bilimsel literatür kontrollü kilo kaybının solunum mekaniğini önemli ölçüde iyileştirdiğini öne sürmektedir. Yaşlılarda kilo hakkında konuşmak da önemsiz bir konu değildir: Yaşlılıkta aşırı kısıtlayıcı diyetler aslında verimsizdir çünkü değerli kas kaybına (sarkopeni) neden olabilir, sakatlık ve kırık riskini artırabilir. Bununla birlikte gerekli uzman desteği ile her yaşta sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkündür. Yaşlı yetişkinler için ise kilo kontrolü yoluyla nefes almayı korumak, onların mümkün olduğu kadar uzun süre aktif kalmalarını ve iyi bir yaşam kalitesine sahip olmalarını sağlamak için değerli bir strateji gibi görünmektedir.
Bir yanıt yazın