Besin takviyeleri kan değerlerini bozuyor – uzmanların tavsiyesi bu

Kalbi ve hormonları kontrol ederken

Vitamin kan değerlerini bozar – uzmanların tavsiyesi budur

Biotin alan herkes cilt, saç ve tırnaklarında olumlu etkiler elde etmeyi umar. Ancak besin takviyesi bazı kan testlerinde sorun yaratabilir.

B7 vitamini veya H vitamini olarak da bilinen biyotin genellikle biyotin eksikliği için tavsiye edilir. Bu, saç dökülmesi, deri döküntüleri, zayıf bağışıklık sistemi ve multipl skleroz gibi nörolojik bozukluklar gibi semptomlara yol açabilir. Birçok kişi cilt, saç ve tırnaklarında sorun yaşıyorsa, tıbbi tavsiye almadan bu besin takviyesini saf haliyle veya B vitamini kompleksinin bir parçası olarak alır.

Ancak tüketici savunucuları, biyotini besin takviyesi olarak alan herkesin birkaç şeye dikkat etmesi gerektiğini tavsiye ediyor. Biotin bazı kan değerlerini bozabilir. Bu nedenle kan testinden iki ila üç gün önce almayı bırakmalısınız. Tüketici danışma merkezlerinin “Klartext Gıda Takviyesi” portalı bunu tavsiye ediyor. Ayrıca önemli: Doktorunuza düzenli olarak biyotin kullandığınızı söyleyin.

Biyotin almak laboratuvar testlerini yanıltabilir ve bu da en kötü durumda yanlış veya gecikmiş teşhislere yol açabilir.

Bu özellikle tiroid ve seks hormonlarının yanı sıra, kalp krizinin meydana gelip gelmediği hakkında bilgi sağlayabilen troponin gibi kardiyovasküler belirteçlerin incelenmesi için de geçerlidir.

Basitçe söylemek gerekirse sorun şudur: Bireysel laboratuvar testleri, belirli moleküllerin miktarı hakkında bilgi edinmek için biyotin ile belirli bir protein arasındaki etkileşimden yararlanır. Numunede büyük miktarda serbest biyotin varsa Federal Risk Değerlendirme Enstitüsü'ne (BfR) göre test sonucu bozulabilir.

Biotin takviyeleri genellikle “güzellik hapları” olarak pazarlanır ve sağlıklı saç, cilt ve tırnak büyümesi vaat eder. Ancak tüketici savunucuları şöyle yazıyor: “Cilt ve saç sağlığına ilişkin araştırmaların durumu zayıf ve koşullar bazen sorgulanabilir.” Tırnakların güçlendirici özellikleri bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.

Bu nedenle doktorunuz biyotin eksikliği tanısı koymadıysa çeşitli bir diyet uygulamak daha iyidir. B vitamini açısından zengin besinler arasında soya fasulyesi, haşlanmış yumurta, fındık, ayçiçeği çekirdeği, yulaf ezmesi ve mantarın yanı sıra süt ve süt ürünleri bulunur. Karaciğer veya böbrek gibi sakatat etleri de biyotin açısından zengindir.